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「客製化複合體雕療程」為你打造夏日好身材夢

採訪撰文/Miki;本文感謝劉津墉醫師提供專業諮詢

 

夏天的腳步即將到來,想要展露好身材可別只是追求「瘦」就好,適度的增肌、減脂才打造出勻稱比例和緊緻肌膚,展現專屬於玲瓏有致的好身材!

 


 

虎背、熊腰、粗大腿…為何都這麼難瘦?

除了活動量不足、熱量攝取過多之外,「壓力」也可能是造成肥胖的元凶之一!這是因為長期壓力會讓身體分泌皮質素(Cortisol,又稱壓力賀爾蒙),促使脂肪從四肢移轉到軀幹部位,尤以腰腹部位更為明顯,於是虎背、熊腰、粗大腿逐漸形成,還可能引發罹代謝症候群等問題。

 

 

什麼是客製化複合體雕療程?

想要打造好身材,除了正確且均衡的飲食計畫,當然不能忽視運動的重要性。有氧運動(如慢跑、游泳)可提升心肺功能和耐力,重量訓練則可以維持、甚至增加肌肉量,不僅強化核心、穩定關節、增加運動表現,更可調整體態並緊實線條,有助於提升減重的效率。

我們也可以善用非侵入式的體雕療程幫助燃燒脂肪、鍛鍊肌肉,輕鬆打造好身材。以增肌減脂儀器來說,原理是以高強度的聚焦電磁技術刺激運動神經元,其作用能量深達皮下七公分,可幫助肌肉暖身適應、收縮訓練,有別於一般僅能針對脂肪作用的體雕儀器,增肌減脂儀器更可增加肌肉質量,同時適度減去脂肪,相當適合忙碌的愛美人士。

 

 

日常飲食方面該注意那些細節呢?

現代人經常攝取過多精緻澱粉,讓血糖容易忽高忽低,胰島素也會同樣地反應,久而久之形成「胰島素抗性」,更會瘦不下來。我們應該聰明挑選食物種類,多攝取優質蛋白質,減少精緻澱粉(如麵包、糕點、麵條等),並以看得出原本型態的「原型食物」為主。此外,利用低負擔的藥物來增加代謝、排除多餘脂肪,輔以營養保健點滴,也可以為自己補充維他命C、胺基酸等必要營養素。總之,選對食物、適度運動,利用客製化複合體雕療程來提高纖體效率,才是健康瘦身、長久維持的關鍵喔!

 

 

 

「客製化複合體雕療程」為你打造夏日好身材夢

劉津墉 醫師

學經歷:維格診所醫師|皮膚專科診所副院長|金線獎百大線雕醫師|CyASIA亞太皮膚美容外科醫學會醫師|TAFPRS台灣顏面整形重建外科醫學會會員|運動醫學專科訓練醫師|TMASO台灣肥胖醫學會醫師|CTSSO中華民國肥胖研究學會醫師|中華民國美容醫學會醫師|台灣實證醫學會會員|台灣美容醫學產業全國聯合會醫師|台灣微整型美容醫學會會員|形體美容外科醫學會會員

專長:瘦身減脂、飲食規劃|EMSCULPT、EMBODY、CM SLIM增肌減脂|Utims、Ulthera音波拉皮|Thermage FLX鳳凰電波|提美拉、MINT Lift秘特埋線拉提|Ellanse洢蓮絲|AestheFill艾麗斯聚雙旋乳酸|Sculptra舒顏萃|TEOXANE緹奧希玻尿酸|Picoway全像超皮秒|內科疾病鑑別診斷

 

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