讓頸部埋藏歲月痕跡
一、枕頭要合適
枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸後容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放鬆的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適，但也因人而定。
讓頸部埋藏歲月痕跡
二、補充維他命C
即使補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
讓頸部埋藏歲月痕跡
三、防曬很關鍵
即使是冬季防曬依然很重要，百分之90以上的皮膚鬆弛及皺紋是由於過度陽光暴晒所致，故每天出門半小時塗SPF 25以上保護皮膚，可有效預防肌膚出現鬆弛現象。
讓頸部埋藏歲月痕跡
四、按摩預防皺紋產生
加強按摩刺激，用雙手輕輕地包裹頸部並按壓按摩。因為頸部肌膚較薄較敏感，按摩時要更為小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌膚，只要輕輕按壓，就會有按摩的效果。耳後的頸部凹陷處有淋巴，多按摩可防止血液與淋巴堵住。手指的按摩滑動，暢通血液與淋巴的循環，促進體內老舊廢物與脂肪排出。
