細紋、淡斑悄悄地在臉上浮現，為了消除歲月帶來的「禮物」，多數愛美的女性會想盡辦法去除斑消皺，不論是塗抹各種除皺美白產品，甚至是尋求醫美的協助，就怕藏不住年齡的秘密！但多數人只重視肌膚保養，卻忽略護理頭皮，恐加速頭皮老化。
採訪撰文／陳益郎 版面設計／Ｒ 本文感謝 洪志淳醫師提供諮詢指導 資料提供／JuliAr
大部分的人以為頭皮和臉部肌膚為不同區塊，皮膚科醫師洪志淳醫師指出，其實頭皮與臉部肌膚是同一張皮，只是現在的人較為重視臉部肌膚的保養，而時常忽略了頭皮，可是當頭皮鬆弛連帶也會使臉皮出現鬆垮，彼此間的關聯是不容小覷。
洪志淳醫師認為頭皮老化可分為內因性和外因性，前者指的是基因遺傳，後者則是環境因素，如紫外線……等。紫外線不僅會讓肌膚容易變黑，也會讓頭髮、頭皮出現狀況，大多人知道肌膚要防曬，但卻忽略頭皮與頭髮的防曬工作，這可是會讓頭皮曬傷、紅腫脫皮、頭皮屑情況倍增、頭髮褪色、枯黃甚至掉髮等危機，而面臨提早老化啊！洪志淳醫師明白地說，想防止頭皮老化首重「防曬」，但也提到總不能直接倒上防曬乳，所以，建議出門別忘了戴帽子和撐傘，透過物理防曬就可以發揮極佳的防護效果。
不可不知頭髮頭皮～養護祕訣
TIP 1 頭髮頭皮防曬對策
使用防曬噴霧
建議出門前可以使用防曬噴霧，噴灑時不要離頭髮太近即可，這類身體與頭髮兼用的防曬噴霧在坊間有不少產品可選擇，記得使用後也要徹底清潔、清洗頭皮與頭髮，才能讓防曬品與髒汙一起清除，不會有油膩情況產生
減少裸露面積
頭髮綁起來後，不僅有漂亮造型，曝曬在紫外線下的範圍也會變小，不失為一個很好的防曬對策，建議可以綁低包頭、頭髮不分線，減少頭皮裸露的面積，再搭配洋傘更好。
帽子、陽傘同步進行
戴帽子與撐陽傘能徹底包覆住頭皮與髮絲，不過要選擇寬帽沿的帽子，才能零死角阻擋紫外線，戴帽子前也可以先做預防動作，像是上述說的噴上防曬噴霧與綁頭髮。
TIP 2 頭皮保養去角質秘技
「什麼？！頭皮也要去角質？」這是許多人的驚歎與疑問，頭皮，是全身肌膚的延伸，也是人體最重要的一個皮膚區域，因其包覆保護著我們重要的大腦，也正因如此，我們的頭上才會生長著濃密的毛髮，來作為保護頭皮的屏障！同時也因為如此，頭皮肌膚的新陳代謝速度是稍快的，會代謝產生出比臉部肌膚還要多的老廢角質。
頭皮因為還覆蓋著大量的毛髮所以灰塵、油污的沾染更勝於臉皮，再加上原本毛孔內分泌的皮脂及汗水，層層髒污油垢堆疊下，還是需要定期深層清潔，頭皮角質清乾淨還給毛孔乾淨的生長環境，才能養成一頭健康強韌的美麗秀髮！
建議要使用液態的去質產品才能夠完整有效包覆頭皮，使用在乾的頭皮上讓產品直接滲入角質層，再藉由軟化角質與按摩搓揉，接著用清水沖淨，有效達到角質的大掃除。
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揭開潤髮乳跟護髮膜的錯誤迷思！
洗完頭一定要潤髮或護髮嗎？徹底清潔頭皮只是第一步，要「改善髮質」，就一定要正確使用潤護產品。
想要保持頭髮的清爽蓬鬆感，總可以不用潤護產品了吧？！
其實潤護產品的塗抹範圍，只需要針對「耳朵以下」的髮絲進行潤護即可，因為通常這一段的髮絲乾燥程度及受損是比較明顯的！由於頭髮最外層的毛鱗片遇到水氣便會張開，形成髮絲間的摩擦與拉扯，潤護產品的作用之一就是在於能夠促進毛鱗片的密合使頭髮滑順好整理，所以建議可以選擇清爽型潤髮乳，來進行糾結髮絲的護理。
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潤髮乳跟護髮膜就是一樣的東西？潤髮乳停放久一點就可以達到護髮膜的護髮成效？
潤髮乳建議天天在洗髮後使用，補充秀髮每日的保水度及毛鱗片的密合，護髮膜則是建議一週使用1～2次，深度修補頭髮裡層的養分，提升髮質改善的效率。同時，護髮膜的修護成分濃度更高分子更小，而潤髮乳則是分子稍大且修護濃度較低，所以即便潤髮乳停放時間再長，仍然無法達到護髮膜的修護功效。
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錯誤習慣讓頭髮毛躁無法救
自己平常在保養頭髮時，有些習慣常會導致頭髮變乾、變黃，只要能事前避免，還是能擁有一頭美麗秀髮。
洗髮頻率頻繁
天天洗頭？還是隔天洗？常常是一般人的疑問，我們可以依據自己頭皮油脂分泌的狀況做決定，選擇適合自己髮質與頭皮的洗髮、護髮品，才能達到真正的滋潤效果。
水溫過高
過高的水溫是對頭皮、髮絲的傷害很大，所以建議適當的水溫盡量控制溫感、不要過熱或燙就好了。
洗髮精不搓泡直接往頭上倒
洗髮時，大家都會習慣性的直接將洗髮精往頭上倒，記得在掌心搓揉出泡沫後，再搓揉頭皮與髮絲，才不會讓頭髮的毛鱗片受損，進而造成毛躁問題產生。
吹風機出了問題
使用大功率的吹風機，透過強勁的風速，可快速帶走頭髮多餘的水分，但是小功率由於是高溫慢慢烘烤，會慢慢帶走頭髮水分，對於頭髮傷害頗大，換一台大功率或是有護髮效果的離子吹風機，由於帶有負電荷，可減少靜電產生，也不會那麼毛躁了。
長期使用電熱美髮工具
不想頭髮變成乾巴巴的稻草，也不想放棄電捲棒帶來的完美造型，在使用前一定要噴上抗熱護髮或是護髮油，讓頭髮有層抗熱的防護罩，這樣至少能減少高溫帶來的傷害，髮絲也不會過度乾燥。
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