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3步驟-香氛療癒暖身心

能帶來舒壓療癒的方式有很多種,其中最方便簡單的方式,便是將「舒壓放鬆」融入日常保養中,可於沐浴、泡澡與潤澤身體肌膚時,搭配喜歡的香氛品項與按摩方式,透過層疊香氣,呵護身體肌膚同時舒緩整日累積的緊繃情緒。 

【撰文/王諺玫;攝影/吳晴中;設計/江宜珎;模特兒/宗念美;梳化/Amis;專業諮詢/Espace Beauté;美容教育老師/涂舒眉;產品、圖片提供/各品牌;服裝、寢具提供/Gelato Pique、Kanaii Boom、品東西】

1.Body Wash 甦醒潔膚

護膚的第一步永遠始於清潔,因此潤澤身體肌膚就從全身清潔開始做起。若要在清潔同時達到舒壓效果,可選擇含精油、清新氣味的沐浴品項幫助身心放鬆,如添加具提振精神的柑橘、迷迭香精油,舒緩疲勞情緒的薰衣草、尤加利葉精油等成分的沐浴乳,都是舒緩緊繃身心的好選擇。此外,
也有不少人喜愛花香、果香或與香水同調氣味的沐浴品幫助提振心情,清潔後,可搭配同香調的品項一起使用,讓氣味如影隨形地自然存在於肌膚上。使用香氛沐浴乳清潔身體時,除了搓洗肌膚上髒汙外,也可利用指腹針對腋下淋巴結處,按摩舒緩因長時間穿著內衣而引起的痠痛不適感,按壓約10次左右即可。

3步驟-香氛療癒暖身心
01.Cowshed 衝衝牛能量沐浴露,300ml,NT1,100。
02.Dior  J'adore 芬芳滋潤沐浴乳,200ml,NT1,550。
03.Jo  Malone 牡丹與胭紅麂絨沐浴凝膠,250ml,NT2,050。
04.Lux 亮白沐浴乳 亮白瀅潤,1000ml,NT179。
05.Repetto 香榭芭蕾女性淡香水沐浴膠,150ml,NT1,100。

香氣舒壓護膚學

將沐浴、泡澡與護膚結合療癒舒壓概念,透過按摩與香氣嗅吸,有助消除緊繃情緒、改善疲勞與助眠效果。

3步驟-香氛療癒暖身心 提及身體護膚,不外乎清潔、去角質及塗抹乳液,並針對局部乾燥處給予深層潤澤護理,而除了基本的護膚方式外,更可選擇合適的香氛氣味,為身心提供療癒感受。體會現代人情緒壓力過重等問題,不少品牌就從既有香水系列延伸出護膚品項,如經典Chanel N°5就推出全新身體沐浴系列,包括沐浴乳、泡澡品項、髮香霧與沐浴精油,從清潔以至護膚,透過香氣層疊方式,提供極致舒壓療癒享受。Dior J'adore芬芳滋潤身體系列則添加棉花精露升級配方,不僅賦予肌膚更多滋潤呵護,若搭配沐浴乳至身體乳的層疊使用,馥郁香氛層次也將變得更為豐富。

最特別的是,以心情系列香氛護膚保養聞名的英式護膚品牌Cowshed,也於日前進入台灣,並引進4大主題心情系列,每個系列皆囊括清潔與護膚品項,主張使用者可隨著心情變化,選用合適的心情主題搭配使用,讓保養護膚不再只是例行公事,更增添多元變化與趣味性。

 

2.Bubble Bath 泡澡解壓

泡澡能有瘦身、美肌作用,對於舒緩壓力而言,更具有消除緊繃情緒、改善疲勞與助眠效果。多種泡澡的方式中,常見的就是半身浴與全身浴2種泡澡方式,2者的分別為半身浴的水位維持在胸線以下,可溫暖下半身並達到促進血液循環作用,同時更有助發汗的效果,是能達到快速放鬆的泡澡方式;全身浴則屬於全身性的舒緩,水位約在肩頸位置,具有良好的美容效果。冬天水溫建議維持在50∼60度之間,每次約浸泡15∼20分鐘左右。

泡澡品項可選擇具良好安撫與平衡力量的薰衣草精油、氣息清新的甜橙精油成分產品,或是有細柔、豐盈泡沫的泡泡沐浴乳,同時搭配熱毛巾溫敷容易緊繃的頸部位置,透過柔滑觸感與氣味嗅吸雙管齊下,徹底放鬆身心。

3步驟-香氛療癒暖身心
01.Chanel N°5 泡澡沐浴乳,200ml,NT1,550。
02.Thann 香木系列泡泡浴,250ml,NT800。
03.The Body Shop 雨林花叢蜂蜜泡泡香浴乳,300ml,NT780。
04.Aromatherapy  Associates 心能量沐浴油,55ml,NT2,200。
05.香草集薰衣草純淨沐浴鹽,280ml,NT550。
 

3.Moisturizing Lotion 香氣潤膚

進入寒冷乾燥的秋冬季節,除了給予臉部肌膚保濕呵護外,身體肌膚也不容忽略。清潔沐浴後,為避免體溫散失與肌膚水分流失造成乾燥狀況,需在清潔後10分鐘內於肌膚上塗抹乳液,而為能延續香氣層疊、療癒舒緩的保養概念,建議選擇相同香調且保濕滋潤度高的護膚霜或身體乳液使用。

塗抹乳液、乳霜時,建議搭配按壓肩頸位置,舒緩長時間坐在辦公桌前而出現的僵硬雙肩位置,此外,更可按壓位於手掌中心的合谷穴,具有提升元氣與預防感冒的作用。若希望香氣能長時間停留於肌膚上,建議塗抹乳液時,可特別加強於身體溫度高的部位,通常溫度高的部位普遍落在脈搏跳動處,只要以輕揉結合螺旋按壓手法,塗抹在手腕、頸部與關節內側,便能讓香氣長留於肌膚。 

3步驟-香氛療癒暖身心
01.Benefit Bathina 超級名模潤膚露,42.5 g,NT1,400。
02.Vaseline 香薰舒緩潤膚露,400ml,NT259。
03.The Body Shop 紫玫麝香身體潤膚乳,250ml,NT980。
04.L'occitane 乳油木玫瑰花保濕身體霜,100ml,NT 1,100。
05.嬌生美體主張  24小時深層滋養乳液,400ml,NT239。

 

本文出處

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