分享

自古以來,人們就認為飯後散步是一種好習慣,對想要減肥的人來說,更應養成這種習慣。

美國紐約的科研人員至今還在探討:飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測,發現飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗得較快,這個時間散步有利於減肥。

他們還發現,如能在飯後2~3小時再散步一次,時間大約20分鐘,那麼,減肥的效果會更明顯。

他們還提醒人們注意:難消化的食物只應在早飯或午飯時吃,而不應在晚飯時吃,因為人們一般在晚飯後體力活動減少,也很少鍛煉,所以不利於減肥。

就好像果汁必須趁新鮮喝掉,放太久會酸掉一樣,愛情,也是有賞味期限的。別相信偶像劇告訴你的,命中註定的真愛會永遠待在那個地方傻傻地等著你。錯過最佳時機 終究只能當朋友曾經有個朋友,就是那麼傻。因為對自己的相貌自卑,不相信有女生會喜歡他,結果碰到好幾個很談得來的女生,旁邊的人都覺得應該可以試著交往看看,...

分手後該怎麼面對這個人?該怎麼面對過去曾經在一起的事實?該怎麼處理所有曾經擁有的好與壞的記憶?我們可以好好地說出一套道理,但我們真能夠那樣踏踏實實地實踐、當一個在對方心目中最初的好人呢?我有一位男性朋友,他跟女朋友分手後,絕口不會再提那段戀情、不討論曾經在一起的任何細節,當然也不再提起這個女生。即使...

「妳為什麼還不結婚?我一向喜歡年紀比我大的女人。」面對女同志突如其來的告白,讓我這個心理狀態進入「倒數計時更年期」的女性,重新審視自己的感情世界。<主張1>我單身,不期待白馬王子,不愛女人!過了適婚年齡還沒有結婚,並不是因為討厭男人,而是自「從此和白馬王子過著幸福快樂日子」的童話中夢醒,了解凡人皆有...

想知道一個人愛不愛你,對你有沒有意思,是不是只貪圖你的錢財或身體,最好的方法不是「試探」,而是「關心」。真心愛你的人 必然事事關心你愛你的人,必然關心你。不愛你,對你沒感覺的人,對你的一切自然毫不在意。 愛的反面不是恨,而是冷漠。如果一個人對你的工作、生活、健康、家人等各種情況毫不關心,每...

Facebook留言板