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韓國47歲超模美魔女!李素拉20年來始終如一的保養之道

韓國47歲超模美魔女!李素拉20年來始終如一的保養之道

韓國模特兒李素拉是韓國1992年第一屆超模選拔大會的得獎者,因此被譽為超模始祖今年47歲的她保養得宜身高178公分體重56公斤的她擁有完美身形,幾十年來的運動和飲食習慣讓他維持了健康勻稱的體型,加上爽朗的大姐性格,讓李素拉整個人散發年輕的朝氣呢!

source: naver

 

《魅力TV》公開超模日常

李素拉最近出演《魅力TV》,在節目裡示範自己平常會做的簡單運動,也分享了健康食譜。

 

運動的重點是持之以恆和數量(?)

韓國47歲超模美魔女!李素拉20年來始終如一的保養之道

source: youtube

李素拉示範的運動都是一些在家裡可以簡單完成的動作,大家可以在家裡試試看,但感覺素拉大姐的運動重點是持之以恆和數量?李素拉竟然在示範完動作後說:「然後做200組就可以了!(大笑)」真的要做200組?感覺不像開玩笑啊~

 

47歲的好身材讓20年前的影片再次引起討論

李素拉在節目上示範的簡單減肥運動,也讓20年前的影片再度受到討論,就是1998年的「李素拉減肥體操」經典視頻,在當時幾乎是所有韓國女生的指標。

 

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之前在綜藝節目《Roommate》上也有被公開這支影片,雖然大姐本人覺得是黑歷史,但成員覺得根本是風光的過去啊~素拉歐膩以前竟然是黑girl健美身材!連六塊肌都很明顯呢~

 

每天早上一杯蔬果汁

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除了20年來始終如一的運動體操習慣之外,李素拉在飲食方面也很講究,會在每天早上起來喝一杯健康均衡的蔬果汁,飲食也是以青菜和水果為主。

 

以蔬菜為主的蔬果汁

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李素拉特調的蔬果汁是以「蔬菜為主」,水果只是點綴味道,大姐表示:「水果吃多了會長肉,所以要以青菜為主」。大姐當時在節目上榨了一壺綠油油的蔬菜汁(果然是超模,一大早戴墨鏡打果汁),雖然很健康但味道可是讓大家喝過一次之後就不敢恭維。

 

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雖然說外表和個性感覺很年輕,但李素拉對於3C產品倒是有點落後?3年前在韓國綜藝《Roommate》上和EXO成員燦烈的合照,素拉大姊竟然在今年4月才看到,並在燦烈的照片下留言:「哇~現在才看到」讓網友直呼「慢半拍的大姐實在太可愛啦!」(整整慢了3年)

 

韓國47歲超模美魔女!李素拉20年來始終如一的保養之道

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或許除了運動和飲食習慣之外,隨和又喜歡大笑的個性也是李素拉維持年輕的法則,大姐也說:「比起年輕時喜歡追求很纖瘦的身材,現在覺得健康最重要」,大家在減肥時除了控制飲食、保持運動習慣,也別忘了像大姐一樣維持正向又樂觀的心態喔~

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!



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