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說到造型,女人哪,什麼都想要!要美麗性感、要灑脫俐落、要溫柔婉約、要簡樸素淨,每個人都有自己喜歡的形象想呈現,也會隨著每一段時期的心境及人生規畫而轉變,專業造型顧問陳麗卿說,女人如果忘掉女性的角色與身分,是一件很可惜的事情。

【圖文提供/魅麗雜誌】

 

陳麗卿profile

*    亞洲知名形象管理顧問

*    擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問,如台灣高鐵、勤業眾信、Lexus、國泰世華銀行、宏達電子、廣東美的等

*    亞洲形象書籍著述最豐作家,共17冊。最新著作《穿對,更成功:38堂形象美學課 讓你工作無往不利》

 

受到教育、女性主義與社會氛圍等影響,似乎總在告訴女人,溫柔,就代表了你柔弱,你需要別人的幫忙,否則無法成功,失去與男人平起平坐的立場,也失去了競爭力與地位,但真的是這樣嗎?陳麗卿不這麼想,她覺得女性就是天生帶有敏感與溫柔的特質,如何找到在溫柔中帶著堅定的感覺,才是女人共同的課題。

 

美麗不等於幸福

令人舒服的女人最幸運

女人內心渴望美麗,看到媒體上強調著各種繽紛豔麗的女性形象時,不斷懷疑著是否應該這樣打扮自己,才符合有「女人味」的標準?對於這些疑惑,亞洲知名形象管理顧問陳麗卿說:「當女人打扮得太華麗,過於嬌豔壓倒群芳時,常常會令人驚艷於她的外表,尤其是異性容易太快速就跳過了解階段,進入實際肢體接觸,反而忽略了要去認識真正的你是誰!」許多美麗的女性朋友,總是哀怨找不到真愛,得不到幸福,原因可能就在於,「因為她沒有給對方太多的機會去真正認識的自己,甚至也會失去自信,認為男人也許不會喜歡真正的她。」

 

陳麗卿認為,最幸運的女人是長相好看只佔整體百分之七、八十分,這樣的女性會讓人感覺很舒服,進而帶給別人安心感,不管是同性還是異性都會願意跟她交談,增加彼此了解的機會。令人舒服的女性有機會把自己的內涵與智慧表現出來,男人也會因為真正了解她的內心世界,喜歡上她。「很美麗的女人跟長相只有七八十分的女人,都各有不同的祝福與挑戰要面對。」而造型,就是讓女人看見最美麗,最真實的那個自己,「當一個女人喜歡鏡子裡的自己,覺得自己好漂亮時,臉跟眼睛都會閃閃發亮起來,那真是非常動人的時刻。」

 

真實魅力

鼓起勇氣看清自己

大部分的女人不是否定自己或不想打扮,而是她真的試過了!每一天,她都從衣櫥拿出一件精心選購的美麗衣服穿上,然後對著鏡子覺得自己不好看,日復一日,不斷重複這種挫折感,最後她就認定自己真的不好看,其實陳麗卿透過無數造型與專業焠鍊洞悉:當一個女人能夠真實做自己的時候,女人味自然就會出來!

 

「一個有魅力的女人,心裡一定會經過幾個過程:她的內在必須很有『勇氣』去看清自己;用很大量的『愛』如實接受自己;運用『智慧』展現自我優點;最後需要『毅力』,持續展現與發揮這些特質。」當一個女人很有勇氣,又很有智慧,並且充滿著愛與毅力時,她怎麼會沒有魅力呢?透過不斷自我尋找與展現的過程,事實上女人會隨著年齡增長而越來越美。

 

造型

一種自我對話的感動

學會穿衣服真的只是一種造型技巧嗎?陳麗卿服務對象中很多職場熟女,她觀察到這些女性,隨著職場兢爭曲解了本身的陰性特質,逐漸呈現如男人般地陽剛,變成一個趨近於中性的存在,失去自己獨有的女人味,也逐漸遺忘了女人的可愛。「我常常說如果一個女人對自己不了解,連衣服都會欺負你!」她告誡女性朋友們,千萬不要說「等我瘦了再買」或「等我瘦了再穿」這種話,因為這表達出了「現在的我不值得」的潛意識,「為什麼要等?你現在就可以很好看,只要你勇敢面對自己真正的優缺點,一定有好看的衣服可以穿,而且穿上就會看起來很瘦很美,很年輕,充滿女人味。」

 

想要找回自己女性特質的渴望,幾乎是所有女性面臨的共同挑戰,每當她帶領造型課程接近尾聲,學員們分享著因為重新看見自己,整個人亮了起來的欣喜,從聲音表情甚至舉手投足都改變了,這種找回自己的感動是如此強烈,常常令她們因欣喜而落淚。陳麗卿告訴我們,造型同時是一種自我對話與療癒的過程,去認識自己,把緊繃心門打開,讓自己放鬆與柔軟,是超越外型與衣飾,一種更令人動容的美。

 

造型實用篇

有沒有一個共通元素,任何類型的女人都企求呢,有的!除了愛美之外,女人最想要的就是展現「優雅」。但優雅是某種可以被量化的質感嗎?陳麗卿說:當然可以!優雅絕對是遵循某些造型法則就可以表現的特質!秘密的關鍵在於「直線比例」。

 

「直線比例」把身體分成四大段:頭到胸,胸到胯,胯部到膝蓋,膝蓋到腳丫。站直前彎九十度,以髂骨為分折線,分別向上、下量出每一段的長度,相差值如果超過五公分,表示你身體的那一段比較長,可以放比較多裝飾。

 

一般來說上身長的人,穿裙子或高腰服飾特別好看;下身長的人,穿褲裝與長擺上衣都很美。很多人誤以為美腿佳人穿上迷你裙肯定顛到眾生,但還是很多看起來腿很漂亮的女性,一穿上迷你裙卻大大打折,原因就是在於下半身的比例比上半身短,或者更精確的說,她的下半身的上半段比較短。近年頗流行的踝鞋也是一個考驗,一定要下半身的下半段比例比較長的人,穿起來才會顯得玲瓏好看。

 

優雅的肢體動作,也有規則可以找,就是耳垂、手肘與髂部要在同一條直線上,或至少要有兩個點在直線上,這樣的肢體動作會最細緻,充滿女人味並且優雅。

 

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�_A �� ��國最早話劇社「春柳社」的創始人之一,所以從小受家裡文學跟藝術的薰陶很多。當年在台大外文系畢業後,就想繼承家母衣帛學畫,但是因為家裡當時經濟狀況不是很好,只好拿獎學金去讀文學碩士,耶魯大學也給我三年的獎學金念博士,後來結了婚、生了孩子,就跟老公一起到聖路易去,中斷耶魯的學業,就開始教中國畫。在教畫那段時間,我也教中國文學、中國哲學,就是講到莊子、靜坐、大周天、小周天、氣功,所以每次我教畫的時候,就會讓學生先安靜一下,因為畫畫必須要專注。

 

 

你知道中國的宣紙,如果有一滴水滴在宣紙上面,就算紙乾了,那滴水是蓋不住的,所以畫畫前一定要先學會專注。有趣的是,跟我學畫的學生一年後,有的人便秘好了、失眠好了、憂鬱症也好了,我只是教他們靜心,每一次上課之前都要求他們要安靜十五分鐘,然後有音樂,然後繪畫,我的學生問我說:「老師你有沒有聽過藝術治療?」我說:「什麼叫做藝術治療?從來沒聽過。」後來我就去學藝術治療,教我的是一個完形治療的老師,他在日本禪室裡修禪,他的想法跟我們現在的專注、靜坐這些中國道家的思想哲學非常像。所以我實際是從中國的哲學、理論、禪的發想,進入心理治療的。

 

全部放空,活在當下

賴佩霞:老師覺得完形治療跟中國的思維最相近的是什麼?

 

龔鉥:就是專注,活在當下。禪宗也是談專注,跟道家的思想也很像,就是全部放空、活在當下,這就是完形。所以,我的藝術治療博士論文寫的題目是《道家的觀和畫》,中國的畫畫是修生養性,因此我才可以慎重的講這些是從中國流傳過去的,不是從西方來的。

 

後來,教會的神父跟修女請我去做他們的治療師,我讓他們畫一張畫,畫中所有的投射都是自己的一部分,然後讓他們把畫中的含義表現出來,我看他們表演出來的結果,就可以了解他們心裡的創傷,內心所有的狀態,全部都呈現出來了!他們主管就說:「老師你在做心理劇」,我說:「什麼是心理劇?我從來沒聽過!」我說我只是單純讓他們把畫表演出來而已。後來我就寫一封信給哲卡老師說:「我想了解心理劇是什麼」。我覺得心理劇可以把我學的東西都整合起來。我跟她學了三年,之後我就做心理劇導演,也考上教練。學心理劇之前,我已經在美國大學教英國文學跟世界文學十年以上,我是五十歲才去學心理劇。

 

一九九三年我去北京醫科大學,我問學校難道你們中國沒有心理治療嗎?其中有一個中醫師說:「我們中國不分的,我們身心靈一起的,沒有什麼心理治療,身體治療。」十年前,有兩個學生在網站上看到有人把《皇帝內經》演出來了,他說:「老師,你做的很像京元時代的那些大師,尤其像張子合,他做的很像你做的。」,我說我大概是張子合投胎,我也不知道,他們做的東西都是以情治情,以一種情緒,治療另外一種情緒,而我也是這樣,我教的跟其他心理劇也不太一樣了。我現在用的都是五行相生相剋,就是金剋木、木剋土,水生木之類的。

 

好比說金是肺,人悲哀的時候會傷肺,肺是陰,相對的是陽,陽就是大腸,很多人悲哀的時候會有便秘、瀉吐的現象;還有恐傷腎,腎是陰,五臟是陰、六腑是陽,人恐懼的時候,膀胱也會有問題,所以常常頻尿的人就是心懷恐懼。這是我們中國老祖宗的學問。所以我說我們的心理治療是身心靈不分的,西方的心裡治療把心跟身分開,頭痛醫頭、腳痛醫腳,而我們是整體觀的,我用的是百分之百中國的東西。

 

當然我也跟外國人學過很多東西,在學心理劇以前,我是藝術治療師,自從學了心理劇就很少做藝術治療,我主要教的就是易經、道德經、黃帝內經還有禪宗的思想,再加上其他學的一些方法,就是易術治療,今年他們請我去演講,我還是講藝術、易經的義學跟中醫的東西,都是講東西文化的結合。

 

受擺佈,是自己選的

賴佩霞:老師快八十歲了,如果以中國人傳統的眼光來看,會覺得老師一個女性,帶三個孩子生活相當辛苦,但以西方人的思維來說,會覺得女人獨立自主是應該的。很多東方女人很掙扎,既想做自己想做的事,但是又害怕承擔那個後果。很多勇敢女人選擇過獨立自主的生活,但東方人又覺得一切都要靠自己的女人比較辛苦。以老師的生命經歷,可以給現代女性什麼樣的鼓舞?女人要怎麼活出自己?什麼又叫做活出自己?

 

龔鉥:這得看你是什麼樣的一個人,看你的價值觀是什麼。我不能跟別人說她應該怎麼活,每個人有每個人的選擇。美國也有很多女人不想出去工作,情願做家庭主婦,如果想跟男人平起平坐,那你就要跟男人一樣,做你應該做的事情;如果你想倚靠別人,那受人擺佈也是你自己的選擇。

 

或許中國人有這種偏見,但這也不是別人壓迫你的。所以,家庭的環境跟教育很有關係,孩子是看你做的、而不是聽你講的。如果媽媽是這樣的人,那子女就跟媽媽一樣這樣下去算了。

 

我到了五十歲才回去再讀博士學位。我沒有辦法,我有三個孩子要養,所以我必須要有博士學位,才會有好的收入。當時就是有兩條路可以走,一條滑下去;另外一條是站起來,所以自己選擇,我選擇要站起來。

 

賴佩霞:最近台灣演藝圈傳出幾位單親媽媽的女兒自殺的消息,對於母親來說,是無比的傷痛,很多所謂「草莓族」的年輕一代,遇到挫折便選擇自我了斷,對於一個單親母親來說,要面對這樣的傷痛是非常困難的,可不可以跟我們談一談,遇到這樣的事,要怎麼走過去?

 

龔鉥:這不是走不走過去的問題,這是一個永遠無法抹滅的傷痛,但是你還是得往前走,只是走你應該走的路。

 

這是一個事實,要接受這個事實。然而,你要看看你生命的意義是什麼。當初我自己卻也幫不了我自己的女兒,如今,我的願望是能夠教出一批學生去幫助更多的人。

 

賴佩霞:老師精、氣、神十足,看上去大概只有六十。最後請老師跟我們《魅麗雜誌》讀者分享一些你的養生之道好嗎?

 

龔鉥:主要是不吸煙、不喝酒,我吃的很簡單,就是吃一些美國有機的素食,我也吃一點魚,三文魚、深海魚。在美國我每天都會去健身房,我還用啞鈴,在外地就想辦法每天走路;頭髮也都是自然黑,吃黑豆、黑芝麻、黑飯。我的學生說我不需要做任何事情,只要講講養生之類的話題就好了,他們說,我講什麼他們都會聽的,就算吹牛他們也會聽。

 

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