分享

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

8 種食物加劇皮膚衰老

總是花很多時間和金錢在保養皮膚,就是希望能找到神奇的抗衰老産品,但大多數人沒有意識到的是,我們吃的食物比用在臉上的一層又一層來得更加重 要,由内而外的滋養,才能讓皮膚延緩衰老。同樣,有些食物過多食用會加劇皮膚的衰老,導緻長出更多皺紋、皮膚下垂。這些食物和成分請你快記住它們,并不是 完全遠離,盡量少吃或避免一定要做到!

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

 遠離紙杯蛋糕!雖然運動、身體機能各方面都需要糖的輸送,但它也存在許多負面影響。習慣性嚼口香糖的人會更多吸收裏面的糖分,即 使是木糖醇型,也許年輕無所謂,但随着年齡增長,過多攝入糖分會導緻退化性疾病上身,加速人體衰老,很多糖分會隐藏在你每天入口的咖啡飲品中,這會更加可 怕。如果實在離不開咖啡,那麽黑咖啡是不錯的選擇,過着幹脆改喝綠茶,會更健康。

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

 酒精

 酒精是導緻衰老的另一個主要因素。特别是在節日裏,各類的糖果和奶油蛋糕,當中或多或少添加的食用酒精讓你的味蕾被麻醉,無意識吃的越來越多。如果選擇每天小飲,可以是一小杯葡萄酒或是龍舌蘭,過後一定要和大量的水讓酒精快速排出體外。

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

 精制油

 另一個維持皮膚健康的關鍵是避免多食用精制加工油,花生油、大豆油、菜籽油和各種油炸食品不但導緻肥胖,還會顯得衰老不健康,用健康的抗炎脂肪像魚、堅果、鳄梨和橄榄油代替,對身體和皮膚都有不少好處。

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

 咖啡因

 咖啡因确實已經成爲一個問題,它會令你疲乏不堪時變得精神飽滿毫無困意,怎樣快速代謝掉咖啡因呢?改爲早上喝咖啡,意識更加清醒,思路清晰,辦事效率也大大提升。如果可以,還是應該盡量減少喝咖啡的次數,過高的激素皮質醇會讓身體承受不住。

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦



反式脂肪

 消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬和缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管,使皮膚看起來衰老。購買食物前要習慣看後面的食品成分表,拒絕反式脂肪。

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

 鹽

 如果你喜歡吃高鹽飲食,它會讓身體處于脫水狀态,人容易變得疲憊,這讓你看起來很疲倦,甚至臃腫。

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

 能量飲料

 能量飲料真的會對你微笑,但另一方面,這些飲料會比蘇打更損害你的牙齒高達8倍,它們侵蝕你的牙齒變成黃色,那是老人才有的顔色。

這八種食物讓妳的皮膚老化 想變正千萬不要碰哦

 飽和脂肪

 高飽和脂肪的飲食對心髒不好,也是導緻皮膚老化的主要因素。研究發現,老年婦女的飲食脂肪含量高,特别是飽和脂肪,她們會比那些吃低脂肪食物的人長更多的皺紋,要盡量做到避開奶油、肥肉、全脂乳制品和肉制品。

更多嗎啡羊的精選好文都在轉圈灑花跳舞

日本最夯!讓妳元氣滿滿的五行蔬菜湯!今天就可以回家煮囉!

早上起床做這四件事讓妳暴瘦再也不發胖!

幫我按一下分享,求求你惹~~

via

文/Celine Lin/Beauty美人圈 換季保養最討厭乾燥、敏感各種問題找上門,最近韓國就掀起一股「水乳濕敷法」風潮,只要透過化妝水、乳液及化妝棉,即可讓肌膚急速補水,恢復保濕彈潤,小紅書上也有許多網紅跟著實測,效果非常顯著,三步驟就能跟乾燥脫皮、泛紅說再見,實用又高效的「水乳濕敷法」快把它學...

文/編輯團/Beauty美人圈 前期寒流來襲,是不是讓大家乾燥的肌膚有點承受不住了呢?乾肌女孩們在大冷天需要厚敷乳霜時,一罐開架乳霜就是女孩們的救星!比專櫃還甜的價格,用多也不心疼,下面就由小編依照功能分類介紹開架乳霜,帶大家看看有哪些大牌的神級平替吧!   開架保濕乳霜推薦1:DR.WU...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 秋冬換季時節,正是肌膚面臨的最大關卡,空氣濕度不穩定,有時涼意明顯,有時又悶熱地宛如酷暑,讓肌膚的水分、油脂比例也開始失衡,鬧起小脾氣!面對悶熱卻又缺水的氣候狀況時,保濕乳霜的選擇就得從"輕量級"開始入手!10款「輕乳霜」推薦,混油肌膚、油肌換季保濕...

(胡芷寧/綜合報導)上半年度商場迎來改裝進櫃潮,就為了帶給消費者耳目一新的感受,微風廣場「GUCCI」預計2022上半年度進行大改裝,全新店型將引進高級珠寶,增加女裝系列商品與獨家訂製包款,更增設VIP Room。微風信義3/4至6/30進駐全台獨家「Hennessy Pop-Up Store」,也...

Facebook留言板