Hello，銀河系的美少女們~
也許對於女生來說，最有理由胡吃海塞的就是來大姨媽的時候，因為身邊的朋友都會說「生理期隨便吃，反正也吃不胖，抓緊時間放縱起來啊」誒？是真的嗎？
小美實踐了一下，嗯，為什麼我還是胖了（難過臉）。
後來很多人說這是偽科學。好吧……又能吃又不胖的又一途徑被堵住了。
吃不胖是錯覺
大姨媽來之前，體內的代謝變得緩慢，大量水分被儲存在體內，所以大姨媽來之前我們經常會覺得小腹很脹。這個時候體重就會略有增加。
等到了生理期，代謝加快，水分和代謝物都排出體外，加上內膜脫落及出血，體重自然就下來了。所以， 大姨媽來的時候吃不胖？這只是錯覺~
重新認識大姨媽
為了不讓大家被這些「經驗之談」迷惑，首先需要帶你重新正確的認識下大姨媽（放心，只要5分鐘）！
【1個女人一輩子有7年的時間來大姨媽】
女生這一輩子，大概會來400次大姨媽，一次來5-7天的話，大約2500天，摺合差不多是7年的時間！對，我們就是流血7年也不會死的神奇的女銀~
【在排卵期，子宮內膜厚度翻了6倍】
受雌性激素的影響，身體發出「懷孕！懷孕！」的信號，子宮內膜厚度也從原來的1毫米，增加到6毫米。假如在排卵期你沒有受孕，浪費了一顆卵子，之後的14天左右，黃體萎縮，內膜中的血管收縮，內膜為你哭泣，壞死脫落，大姨媽就這麼來了。
【1個女生一輩子要流光5.5個男人的血】
1個女生每次大姨媽的量約75毫升左右，按照正常的400次大姨媽計算，一輩子要留30000毫升（不包括分娩出血），相當於5.5個體重60公斤人體內的全部血液量！
【1個女生一輩子要排480個卵細胞】
假如10歲開始有卵細胞，到50歲絕經。40×12×1=480，大概約有480個成熟的卵子被生產出來。
【5－10分鐘，囤積的大姨媽就會變成血塊】
絕大多數的血塊都是「坐太久了」的緣故。想想吧，只要經血被堵住5-10分鐘，就會在宮腔內開起了party，開着開着就積聚凝結，氧化發黑，等你一站起來：嘩啦一下，一股熱流襲來啊~
【平均的月經周期是28天】
平均28天來一次大姨媽，但每個人的體質不同，也會有差異。周期在21~35天都是正常的！隨着女生的年齡增長，周期會慢慢縮短！
【1個女生一輩子會花30000元買生理產品】
男人是經濟支柱？別開玩笑了！中國每年的姨媽巾消費解決1200萬人的就業問題！1個女生一輩子平均會花30000元買生理產品！
【大姨媽走後的第1－7天，是女生最好的狀態】
大姨媽結束後，身體會分泌大量雌性激素，新陳代謝加快，你會感覺自己變美了，皮膚嫩~ 有光澤！桃花運都旺起來了。
那些年，對大姨媽的誤區
那麼問題來了，來大姨媽真的是這不能碰那不能吃？今天小美就來告訴大家，你們對大姨媽的誤會到底有多深。
大姨媽來，還該不該運動？
很多女生只要大姨媽一駕到，就立刻擺出一副如臨大敵的樣子。感覺自己每分每秒都在「浴血奮戰」。有多少同學上學的時候，請假理由里有一條是——我大姨媽來了，無法直立行走（其實我也這麼幹過）？
其實很多人都會拿大姨媽來了做擋箭牌：「我大姨媽來了，我不去健身了」、「我這幾天不能跑步」。 難道大姨媽來了就只能做個「廢仙女」了嗎？估計很多健身達人們要Say No了吧！
這個也是因人而異。 有些女生經期一點症狀都沒有，和平時一樣生龍活虎，那就沒必要因為月經暫停自己的運動計劃。可以做一些簡單的拉伸、瑜伽之類運動量比較小的運動。
可是如果你真的會疼得直不起腰、下不了床，邁一步像是打開了水龍頭，那就別逼自己了，安心在家窩着吧。千萬不要因為生理期代謝率上升，就把它當作減肥的最佳時機。
大姨媽來了，不能吃冷飲？
對於吃寒涼的東西到底會不會引起痛經，一直都有爭議。之前看了一些西醫的解釋說原發性痛經是因為子宮收縮過強引起的。
而中醫更多會把痛經歸因於氣血虛弱。因為飲食和生活習慣的原因，亞洲的女生很多體質都比較虛，如果生理期再不節制地吃寒涼的東西，就更容易讓子宮受寒。
其實經期飲食，從來都是因人而異的。有的女生一口涼水下肚就疼出汗，有的女生大冬天吃兩個冰淇淋也完全沒事。
每個人的體質就是不一樣的，其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣椒之類的問題，都是同樣的道理。 如果你吃了這些會不舒服，就不要吃，如果沒什麼反應，想怎麼吃就怎麼吃吧。
大姨媽來了，不能洗頭?
對於說經期不能洗頭，更有甚者說不能洗澡的朋友，我只想問一句：那你還會出門見人嗎？
經期可以洗頭。其實，大姨媽來的時候只要控制一下洗頭的時間，不要用太涼的水洗頭，洗完及時吹乾頭髮，做好保暖，還是可以放心洗的。
而且，月經期其實處於更容易感染的狀態，所以可以洗澡，個人清潔很重要。就算做不到每天淋浴，經期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰。
友情提醒：清水沖洗外陰即可，不要使用任何洗液，更不要衝洗陰道。
止痛藥是萬能的？
不少痛經的同學都會把止痛藥當作救命稻草，但是任何藥都是有三分毒，一般情況下還是不建議大家經常吃止痛藥，而且類似的止痛藥多多少少會刺激消化道，對消化道造成損傷。不要過於依賴藥物。
月經期間可以手術嗎？
在經期的時候，女性的凝血功能會變差，有研究表明，月經期間進行手術會增加出血量。
同樣的道理，經期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作。當然，還有獻血。
打耳洞也不建議在經期進行哦。
結婚後痛經就會消失？
婚後痛經會消失的傳言一直盛行，可現實證明通過結婚徹底解決痛經問題的女性可以說是寥寥無幾。
對此更有說服力的說法倒是，懷孕生子可以使較多的痛經情況實現終止。因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那麼厲害，子宮內膜也比較容易脫落，自然再不會那麼痛了。
End
看完今天的分享，你對大姨媽的誤解有沒有一丟丟的減少呢？不管會不會痛經，必要的注意事項還是不能忘哦，注意個人衛生、保持愉快的心情、儘量避免與冷水接觸，還有就是生理期間不能拔牙哦~
授權來源: 美出銀河系 ID:mcyhxb
原文標題:這不能碰那不能吃？你對「大姨媽」有太多誤會！
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