分享

如果家人總是爭吵不休,可能因為家中成員性格特質迥然不同。《讓我們彼此了解》這本書,剖析如何讓本質上屬於「不同世界」的家庭成員,融洽的生活在一起。書中附問卷供讀者了解自己和家人分別隸屬哪種性格類型,是感情豐富的「關係類型」,或是凡事只重思考的「理智類型」,還是全身充滿幹勁的「行動類型」。

近年來,以德國心理學家迪特馬爾.弗里德曼的理論為基礎,心理學界發展出「心靈地圖」,以及「以解答為取向的專題研究」,提供能有效改善人際溝通、人際互動與家庭關係的好辦法,記者弗里茨寫出弗里德曼的觀點。

性格三分法學說
母親與孩子、或人與人之間,真的能夠互相了解嗎?要回答這個問題,就得先回答另一個問題:我們真的有辦法喚醒自己體內了解別人的能力嗎?我們如何強化這種能力,永不消失?甚至把這樣的能力教導給我們孩子,讓他長大後,不要再做一個不了解孩子、不知該如何面對親子窘境的父母?

每個人都是獨一無二的,原因在每個人都擁有不同於其他人的特殊的心靈結構。

舉例來說,有些小孩充滿了好奇心,非常活潑,很會討人喜歡;但有些小孩卻只想跟別人保持距離,稍微遇困難就想退縮,沒有勇氣接受任何挑戰;另有一些小孩又剛好相反,不論遇到任何困難都嚇不倒他,他總能意志堅定地朝自己的目標一路邁進,直到完成。

作者弗里茨建議讀者先填寫問卷,找出自己與孩子的性格類型,然後再閱讀本書對各種性格類型的描述,找出各種性格類型的優點與缺點。並將自己的性格特質與書中所描述的作一番對照,一邊印證心理測驗的結果是否和自己的情況相吻合。如果你想引導孩子對「性格類型分類法」產生興趣,可先唸那些附在各章後面的童話故事給他聽。

閱讀期間你對自己各方面的能力將愈來愈了解,於是你也會愈來愈清楚地意識到:我各方面的能力都滿均衡的呀。弗里茨指出,沒錯,你的感覺完全正確,因為在性格發展過程中,感情類型的人會發展出許多理智類型的典型能力;理智類型會發展出許多行動類型的典型能力,行動類型則會發展出許多感情類型的典型能力。也就是說,一個人所擁有的能力愈多,就愈會覺得自己是一個「混合類型者」。

但是,弗里德曼認為一個人最初的「原始調性」卻是不會改變的。其實我們每個人身上都同時擁有這三項要素,只是在各種性格類型身上呈現方式各自不同。他說,任何分類法都不是要否認這樣的個別性,反而要提醒大家,就「性格」而言,除了個別性之外,其實還存在著各種相同或不同的類型。而且有許多人甚至認為,發現自己原來跟其他人有那麼多共通點,真是愉快而美好的自我肯定。

由於我們每個人所秉持的自我概念不同,所以運用在生活中的資源(那些他從自己身上發掘出來的新能力)、處事態度、遇事時所採取的策略也會大不相同,決定了他的命運:生活得輕鬆自在、或困難重重。

作者另外提醒讀者,同一種性格類型之間還存在著「質」的差異。最明顯的是情感上的差異,有些人的情感內斂深刻,有些人則很膚淺。思想上也是,有些人著重考慮內在,有些人比較在乎外在。行動上亦然,有些人會選擇有意義的事情來做,有些人卻盡做些無意義的事。所以在你閱讀本書時,或將來在評價一個人時,請記得同一種性格類型者之間還存在著「質」的差異。了解這一點後,未來你將可輕鬆看待別人,並且輕鬆的做出適當的評價。

此外,每一種性格類型者還可區分為自我為中心的「與我有關型」,以及,優先考慮對方立場的「與你有關型」或「與我們有關型」。

一種會優先考慮到「你」或「我們」,以致經常忽略了他自己的願望與需求。另一種喜歡把「他自己」或「他個人」擺在第一位,這類人在與伴侶、小孩,或在家庭、團體,經常會遇到較多困難,因為他常無法設身處地的為別人著想,或無法照著別人的期望去做。

《康健雜誌》摘節第六章「如何讓孩子成為贏家類型?」部份,供讀者搶先閱讀:

*   *   *

一眼看去,佛洛伊德與阿諾.史瓦辛格似乎沒有什麼共通點。其實有的,他們小時候都曾有過一項很類似的經驗,為他們的人生奠定了優勢:他們的母親都從小視他們為「贏家」,並給予他們源源不斷的愛,徹底的支持他們,完全的信任他們,並且堅信他們一定能靠自己的力量完成任務並且獲得成功。

如果你希望自己的孩子也能擠身「贏家類型」的行列,你就應該不斷的肯定他的基礎能力,持續的激發他的關鍵能力。如此一來原本根深柢固的基礎能力就能獲得適當的修正。

˙它能讓關係類型的小孩變得充滿安全感,更信任自己。

˙讓理智類型的小孩變得很有自信。

˙讓行動類型的小孩更加肯定自己。

該怎麼做才能有效的激發孩子的關鍵能力?其實很簡單:不斷鼓勵孩子勇敢的離開自己所熟悉與擅長的領域,不論這麼做他會遇到多少困難與挫折都請他不要退縮,要儘量發揮自己的潛能,勇敢的去探索不同的生活領域。

要讓關係類型的孩子覺得自己深受父母親所喜愛,要讓理智類型的孩子覺得自己深受父母親所尊重,讓行動類型的孩子覺得自己深受父母親所讚賞。

鼓勵關係類型克服恐懼
若能獲得了父母親的支持與鼓勵,關係類型就能很容易克服自己的恐懼感,並且持續在自己的關鍵能力上精進;只要他能對關鍵能力愈熟悉時,他就會對自己愈有信心,愈敢去探索思想的奧妙世界,並且也愈能懂得享受思想所帶來的樂趣。

˙請幫助他在適當的範圍內訂出可讓他獲得榮譽感的目標。

˙請陪著他一起看清楚、想清楚我們「這個世界」。儘量幫他把事情的來龍去脈解釋清楚,把事物的道理條分縷析。他一定會很感興趣。

˙可以利用傾聽、交談以及說明來強化他的理解力。

˙要儘量跟他強調邏輯與理性,要慢慢引他進入事物的關聯性、選擇性與互相聯想之中。

˙要讓他了解,我們不但能夠豐富多元的來看待這世界、判斷這個世界,還能夠豐富多元了解我們周遭的各種事物。

˙還可以利用催眠的方法幫他喚醒潛藏在他體內的冥想力量(請參考第13章《無所不能的想像力》)。

鼓勵理智類型為自己下決定
理智類型的小孩最希望受到別人尊重他。所以你一定要這麼做。幫他建立自信心。

˙你應該為他建立這樣的觀念:「我就是我!我可以只做我自己!我是個既獨立自主又自由的人!」

˙對「與我有關型」的人你可以用這樣的思考方式來鼓勵他、激發他:「我的生活將形成我的未來!」

˙對「與你有關型」的人你則不妨告訴他:「我自己就是我的未來!」

對理智類型而言最有效的幫助就是:讓他自己下定決心要開始行動(因為對他而言,「說」的確比「做」簡單多了)。

雖然,理智類型可能要經過很長的努力後,才會出現比較令人滿意的成果,而且在漫長的人生道路上,還可能會因為間歇性的意興闌珊、做不了決定,而一再感受到打擊與挫折,但有一點是他無論如何都絕對不能放棄的,那就是讓他賴以生存下去的動機:「我一定要!」唯有透過這種自我肯定的態度,才能化解其意興闌珊與被動,為幹勁十足與積極主動。

鼓勵行動類型盡情表達情感
行動類型者都很需要別人的尊敬,而且還很喜歡表現出親切友善與寬大包容的態度,不論是對他自己或對別人。所以:首先,他必須讓自己整個人以及所有感覺統統都先沉澱下來。因為他是一個非常需要自我肯定的人,但這種感覺並非單靠基礎能力就能夠獲得,唯有發自內心的真實感受,才能讓一個人真正覺得自己確實很不錯,因此:

˙要以身作則,以最親切自然的方式讓喜歡、熱心、信任、愛與友善這些情感,自然而然的從你身上流露出來。

˙要讓他清楚的知道,感情與感覺都是非常珍貴的東西。

˙應該要告訴他,感情其實是很容易掌握的,只要我們願意仔細觀察,小心區分,並且學習如何正確地去評價它,那麼就不會有問題了。

˙應該儘量不要限制或規範他的感情。

˙請允許他盡情表達他最直接的本能反應,他所感受到的生之樂趣與工作樂趣,他的同情心,他設身處地為人著想的善意,他的幽默,並且允許他開懷大笑,允許他向人展現他對別人的好感,鼓勵他多跟別人接觸,這些都是能有效幫助他發展關鍵能力的做法,並且能提供他機會細細體會、慢慢探索自己的關鍵能力。

如果你也是行動類型者,這些做法對你同樣很有幫助。如果你希望自己表現得更真實,個性變得更熱情、更討人喜歡的話,你還可以這麼做:

˙以更包容的態度對待自己。

˙對自己更寬宏大量一點,給自己更大的空間、更多的自由。


  採訪撰文/傅啟倫.照片提供/好朋友工作室   睽違四年的時間,她再次出「輯」,一改過去中性造型,這次帶給粉絲的造型令人驚艷。以「失敗的高歌」為專輯概念,她說,我要在失敗的感覺中放聲高歌,「我要再勇敢一次,」她是張芸京!     原本的自己 現在才出現 還記...

曾以為華麗綻放,吸引掌聲與肯定才是精彩,但堅持不言棄的自在淡然,卻是她選擇後的溫柔芬芳。 選擇楊丞琳 荼蘼晚香的自在 【文/吳思旻;攝影/關立衡】 人生是一道道選擇題,每一個叉路都有A、B方案,你怎麼選? 選擇前,我們總是希望知道答案,然而真實的人生卻是永遠沒有答案的單選題,令你困惑的往往不是題目,...

採訪撰文/高芷瑩.本文特別感謝安美牙醫診所 謝懷德醫師提供專業諮詢   年紀到了一個歲數,牙齒就會開始鬆脫、掉落,也有可能因為意外而撞斷牙,產生缺牙的窘境,不只影響美觀,連帶健康也會受到影響,現今有了人工植牙的選擇,讓你張開嘴時可以美美見人,而不是醜醜又嚇人!    ...

網友在DcardPO文,在宿營認識了渣渣,一開始還正常,最後幾天開始跟她同組玩遊戲,最後他加了網友Line和FB讓她很反感。 示意圖非本人(source: dcard)   這段期間他一直想載網友出去,用各式各樣的理由才打槍他,最近他們卻突然有了共同話題可以瘋狂聊天,秒讀秒回讓網...

Facebook留言板