分享

完美的胸部是女人夢寐以求的,很多女人都希望可以豐胸,豐胸手術風險並不是每個人都可以接受的,其實我們可以通過日常飲食來達到豐胸的效果,那麼吃什麼食物可以豐胸呢?下面一起來看看讓你胸部越長越大的美食。

覺得胸部太小?多吃這些食物!少碰高鈉食物

 

為了乳房健康應該少吃的食物   

        1、鹽和快餐食品

  鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較鹹的熟食品。 快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當盡量少吃。

  2、控制含荷爾蒙激素的肉食攝入

  美國婦女家庭健康中心的最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而 絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素 的肉食攝入。

覺得胸部太小?多吃這些食物!少碰高鈉食物

 

3、咖啡、可樂等刺激性飲料

  過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。

覺得胸部太小?多吃這些食物!少碰高鈉食物

 

吃對食物越漲越大

  1、大豆

  增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。

  2、食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

覺得胸部太小?多吃這些食物!少碰高鈉食物

 

3、海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作 用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。導語:你知道嗎?據研究發現,大約有1/3的乳腺 疾病都與飲食有很大關係。以下最有利於乳房健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利於乳房健康發育呢!

  4、堅果、種子類食物

  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

覺得胸部太小?多吃這些食物!少碰高鈉食物

 

5、魚類及海產品

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

  6、牛奶及乳製品

  牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。

覺得胸部太小?多吃這些食物!少碰高鈉食物

 

7、各色水果

  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。

  8、蔬菜

  蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。

李晨說他追范冰冰追了一年,問怎麼追上的? via 李晨說:“別人灌她酒,我自己喝多了也幫她擋著。別人欺負她的時候我會在她身邊保護她。她寂寞的時候我會陪著她。 via 女人要什麼?在物質和一個傻傻對她好的男人面前,大部分女人還是會選擇對她好的男人。別說她走了是因為你沒錢,當初是她在你沒錢的...

女人為什麽需要閨蜜,這些一定暖哭你!   圖片來源   <逛街第一人選> 如果你想與人分享逛街的快感,與其找個跟在你身後悶悶不樂的男人,倒不如找個女生朋友一起逛街。 <「療傷」最佳場所> 在人際關系和工作生活等方面,無論一個女人碰到任何難題,閨蜜那裡總是最好的...

吳淡如日前上公視「誰來晚餐」節目,與一手打造猴硐成為貓村的貓夫人簡佩玲全家共進晚餐。吳淡如分享夫妻相處之道是「放生」,更表示結婚多年的他們,已是無招勝有招。該集節目將於8月28日周五晚上九點在公視播出。 讓沒落煤礦小鎮翻身為知名貓村的貓夫人簡佩玲,原本是家庭主婦,在獸醫師老公林政毅的鼓勵下接觸攝影。...

妞宿舍 Episode - 1 我的國樂室友 也請大家多多支持妞宿舍裡的四位主角的臉書粉絲團喔 =張珮瑩 = |=劉薰愛=|=愛麗絲=|=艾蜜絲= 如果大家喜歡我們的作品,也請大家踴躍訂閱喔 妞宿舍-網路生活輕喜劇 四個 年紀不同 個性不同 職業也不同的女生 一起住在一間小小的宿舍裡生活 ...

Facebook留言板