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冬天怕變身「乾」妹妹,愛美的女性們保濕不可少,除了因不同膚質選擇保養品,避免錯用傷害皮膚,其實還要留意5大容易忽略保濕的部位,分別是眼周、頸部、嘴唇、手部、關節處,面面俱到才能化身亮麗的水美眉。

肌膚補水很重要,保濕要有絕招,這樣吃才能吃出水嫩肌膚哦

  眼周

  眼睛周邊的皮膚,為身體最細嫩的區塊,且因經常使用彩妝產品,或是以化妝工具拉扯,反而容易損害肌膚,很多人在回家後,通常只記得要卸妝,卻忘記之後的保濕步 驟,常讓眼周顯得乾燥、細紋滿佈,活脫脫老了好幾歲。另外,像是眼周上方的眉毛處,也會因冬天氣候乾燥,有脫屑的情形發生,都是沒做好保濕的後果。

  教你這樣做:

  建議在化妝過後,一定要做好深層的清潔工作,接著早晚1次,選取適合自己膚質、保濕度高的眼部護膚品,擦在眼周處。在塗抹之前,可先搓揉手指,讓手指適度的提高溫度,接著輕輕按摩、由下到上來呵護眼周肌膚,同時也不要忘記照顧到眉心和眉毛處。

  另外,可選用成份和緩的眼膜,在眼周肌膚健康、無異狀的時候加強護理,若眼睛疲勞、血液循環不良時,則使用熱敷來改善,謹記在家中自己做熱敷時,先把毛巾洗淨,在熱水中泡一會兒,水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可。

  手部

  手部由於使用頻繁,接觸到細菌的機會大增,一般民眾常被教育要勤洗手,避免吃下壞菌鬧肚疼,但對愛美的女性來說這還不夠,正因為每天洗手會接觸 到大量水份,帶走手部角質層的油脂,讓手越來越干,在冬天的時候還容易有富貴手、脫皮等問題,不僅不美觀、還會不小心透露年齡,雙手保濕成為刻不容緩的事 情,

  教你這樣做:

  建議要白天洗完手後,要盡快擦乾雙手,接著使用護手霜保養,若手邊剛好沒有護手霜,也可用含有油脂或保濕成份的產品。另外,在擦防曬品時,也別忽略了手部,為雙手肌膚添加一層保護層,避免紫外線讓手部黯淡無光,甚至生成皺紋。

  若本身手部肌膚較為乾燥、有慢性敏感性肌膚炎的民眾,在冬天特別容易破皮或有濕疹,則要儘量降低雙手接觸水的機會,且儘量戴上手套,尤其是常需要接觸清潔劑的職業,更不可免除,手破皮嚴重的話,還是要找皮膚科醫師看診。

  關節

  踝、肘關節處經常與衣服產生摩擦,局部皮膚相對較厚,再加上油脂分泌少,最易因乾燥而搔癢、脫皮,但保護關節首要的保濕工作,卻也最容易被女性們忽略,對於追求潮流喜歡穿九分褲的女孩子來說,露出乾燥破皮的腳踝被喜歡的男生看到,尷尬之情溢於言表。

  教你這樣做:

  建議應於每天洗澡後,塗抹乳液或乳霜於四肢關節,另外,也可每兩週1次去角質,除去老化細胞,幫助新陳代謝。由於女性們的腳比較細嫩,因此一旦 遇到傷害就會變得比較粗糙,也可塗上滋養霜後,套上棉襪保護關節,或是敷完臉以後,將面膜殘留的精華放在踝、肘關節處也有幫助。

  頸部

  頸部皮膚細薄而脆弱,特別是頸部前面皮膚,皮脂腺和汗腺的數量只有面部皮膚的3分之1,皮脂分泌較少,難以保持水分,且由於頸部會經常擺動,拉扯到皮膚產生皺紋,在冬天干燥的環境裡,頸部的保濕護理更加關鍵,否則便會引發橫向伸展的頸紋,提前老化。

  教你這樣做:

  建議洗完澡後可擦上滋潤乳液,涂法是先在掌心摩擦至溫熱,頭往上仰,雙手由下往上,以手指中段的部分稍稍用力,把鬆弛的肉推出來,然後頭部側向 右邊,雙手以指腹施力,在頸部左邊由下往上推揉,直到耳後,接著換邊再做1次。最後,雙手大拇指一起伸出,將下顎多餘的肉往前推到下巴處,再分別往左右耳 按摩。

  嘴唇

  唇部皮膚因厚度薄、且沒有皮脂腺及對皮膚起保護作用的黑色素,在乾燥的冬季皮膚最容易乾裂、起皮、脫皮,愛美的女性們雖然知道要擦上護唇膏保 濕,但很多女性常在感覺嘴唇皮膚乾燥時,就拿出唇膏直接塗抹在嘴唇上,或是過度使用護唇膏,兩者都犯了使用上的錯誤,保濕不成反而更快讓嘴唇皸裂、不雅 觀。

  教你這樣做:

  建議嘴唇保濕要做的好,首先唇膏要連續有規律的塗抹在嘴唇上,才能讓嘴唇有長期保濕的效果。如果感覺到嘴唇皮膚乾裂,先用熱毛巾將嘴唇濕潤去掉死皮,然後再塗抹,這樣的保濕效果才最好。

  另外,有些女性則喜歡頻繁使用唇膏,這樣過度使用護唇膏會使嘴唇自身的屏障能力下降、皮脂腺分泌降低,一旦離開潤唇膏嘴唇就會感覺到很乾,且過度使用潤唇膏還可能在心理上產生一種依賴,建議每天使用潤唇膏最好不超過兩次,早晚各1次使用比較適宜。

  保濕最好的蔬菜

  如今大秋意漸濃,你是否在這個季節中注意護膚保濕了呢?保濕最好的蔬菜就能幫祝我們簡單護膚!下面推薦保濕效果好的蔬菜:

  一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏

  採用蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁後也可作為保濕噴霧,於曬後敷用有良好效果。

  二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎

  利用黃瓜榨汁後可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。

  三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

  常常食用西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。

  四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

  保濕效果好的蔬菜還可選擇萵苣,用它榨汁後可敷臉使用,稀釋後可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤肌膚,是最好的保濕蔬菜選擇。

  五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

  芹菜榨汁後可敷臉,稀釋後可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。

  六、西紅柿──展平皮膚新皺紋

  西紅柿作為保濕最好的蔬菜的,其中含的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,不僅能夠得到保濕最好的效果,兒且還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷

  保濕補水水果:

  一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

  將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。

  二、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕

  將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和麵粉調和後可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。

  三、檸檬——美白、除皺、抗痘

  檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。

  四、奇異果──消除斑點等斑點

  獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉著、保持皮膚白淨,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點

  其他保濕補水食物:

  一、牛奶——增強皮膚張力

  牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度,有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  二、大豆──防止色素沉著於皮膚

  大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚朽邁,更能防止色素沉著於皮膚。

  三、肉皮──充盈皮膚

  肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

  四、三文魚──防止皺紋產生

  三文魚中的Omega─3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

  五、海帶──調節皮膚油脂分泌

  海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。

  肌膚保濕不需買貴重的護膚品,常吃的水果蔬菜等就能幫你養出白嫩光滑的肌膚,別忽視了一些重要部位的保養。

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