分享

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

林依晨吃水煮食物 地瓜排毒!體重從53→43!晨神「內在保養」養生+減肥3招公開...

最近演出新劇《老男孩》的林依晨,在劇中飾熱血教師,白皙的肌膚和童顏模樣,讓人看不出來和當年的湘琴有什麼差別啊!到底「凍齡」祕訣是什麼呢?
 

↓林依晨在《老男孩》飾演老師,吹彈可破的肌膚太讓人羨慕!

林依晨吃水煮食物 地瓜排毒!體重從53→43!晨神「內在保養」養生+減肥3招公開...

林依晨曾因為壓力過大而生了場大病,康復後的她更珍惜健康,還研究出一套獨家「依晨養生法」。藉由內在養生調理身體,不僅依舊維持纖瘦身材,看起來更美了!

 

林依晨吃水煮食物 地瓜排毒!體重從53→43!晨神「內在保養」養生+減肥3招公開...

養生女孩不老也不胖

從依晨的包包便可發現她不僅愛養身,也非常重視清潔衛生!離不開新鮮水果和保溫瓶,她還會隨身攜帶口腔保健的漱口水、牙線與口氣清新劑。林依晨說:「我的體質比較寒,水果天冷或晚上都不適合,所以白天分兩次吃,中餐前半小時吃一次,晚餐前把全部吃完。」連吃水果的時間也有挑過!因為她曾因為水腫胖到53公斤,現在懂得好好調養,也解決了水腫問題,體重維持在43公斤。

 

林依晨吃水煮食物 地瓜排毒!體重從53→43!晨神「內在保養」養生+減肥3招公開...

可愛童顏+少女身材的秘密

林依晨在減重時期有自己的一套養生飲食,吃水煮食物、地瓜排毒,零食也只敢吃一點蘇打餅乾和水果。要減肥又要同時兼顧健康好氣色,這點林依晨也沒有忘記「內在保養」!在英國就醫不像在台灣這麼方便,看醫生都要預約,費用又很貴,自己課業繁忙實在沒有本錢生病,加上英國食物超油膩,而且配菜蔬果量也少,所以她選擇天然的營養補給品來補足飲食的不足,維持身體防禦力,每天早上出門吃一包,也不需要那麼多瓶瓶罐罐。

 

林依晨吃水煮食物 地瓜排毒!體重從53→43!晨神「內在保養」養生+減肥3招公開...

食材天然不加工最好!

相當注重飲食養生的她,分享挑選食材的小心得:「最簡單的方法就是只吃食物原貌,盡量避免加工食品;包裝上若有看不懂的成分,也盡量不要購買。」
為了增加自己的體力,讓身體以最佳狀態面對挑戰,她特別重視新鮮蔬果的攝取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含豐富植物營養素的營養補給品,讓每日蔬果營養吃足又均衡!

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】  

 

延伸閱讀

咖啡照喝、太陽也照曬!候佩岑不怕白不回來,因為他敷面膜前都偷偷做「這件事」

女神全智賢產後激瘦!好身材秘訣全靠 3 Tips
胖迪這麼會吃居然還有A4腰,迪麗熱巴瘦身的秘密是?

相信很多人的臉上都是各種症狀樣樣來:斑點、毛孔、蠟黃暗沉、膚色不均、凹疤痘疤。為了弭平各種症狀,保養品總是憑著櫃姐一推便入手、網路紅什麼就下單,梳妝台搞得像聯合國一樣瓶瓶罐罐,然而肌膚問題非但沒改善,最後還是得靠化妝遮瑕,拍照還是要開百分百美肌? 【美肌時代來臨─皮秒雷射】 如果你也想拯救爛臉頹勢、...

胖手臂、粗象腿、水桶腰,體雕早已成為全民課題了,但體雕療程百百種,到底該如何選擇?根據多年經驗,東妍診所指出:想要瘦得健康自然,「體雕的效果、恢復期長短、是否有副作用」往往是門診客戶在意的三大指標。在這樣嚴苛的考驗下,東妍相當具有指標性的「皮下燃脂(俗稱消脂針)」,成了眾多療程中脫穎而出的一項高指名...

【文/Beauty美人圈.Janine】 夏季底妝做好定妝是重點,不僅讓妝容更持久、也不易脫妝,對於油肌、混合肌、爆汗肌來說更是必做功課,快看看韓妞的定妝噴霧隱藏版用法,保證get一整天不脫妝的美肌! #定妝噴霧用法1:直接噴上、全臉定妝 首先就是最基本的用法,完妝後直接噴上、為全臉妝容做定妝,不過...

【文/Beauty美人圈.ponpon】 現在網路發達、保養品推陳出新,但是往往也讓錯誤的保養迷思以訛傳訛!以下5點就要破解我們常犯的保養迷思,順便介紹皮膚科醫生推薦的保養法! 圖片來源:[email protected]_official、NewBeauty、theprettypimpl...

Facebook留言板