分享

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

迪麗熱巴明明那麼瘦,為什麼還會自稱是胖迪呢?其實以前迪麗熱巴有稍微胖過一下陣子,但是以她接近170公分的身高來說,就算是50公斤還是真的很瘦。但是為了更瘦、腰更細又減下了五公斤,在前陣子受Dolce&Gabbana走秀看道她的腰真的很細,究竟她是如何練出這樣A4腰呢?

 

定期檢查體脂肪,檢查腰部脂肪堆積

迪麗熱巴這麼會吃居然還有A4腰,瘦身的3大秘密公開...

與男生相比起來,女性的腹部因為有子宮與卵巢,所以身體為了保護這些器官會比較容易聚積脂肪來保護,所以在下腹容易會有脂肪堆積,可是下腹又是特別難瘦的地方,唯有定期檢查體脂肪的量,固定做有氧運動,才能減少脂肪堆積,避免產生小腹婆的樣子。

 

改變飲食習慣,避免下腹肥

迪麗熱巴這麼會吃居然還有A4腰,瘦身的3大秘密公開...

現代人壓力大,總是會吃一些高熱量高油脂的食物,加上工作久坐就容易造成下腹胖的問題,如果當身體的吸收比不上攝取時,自然就會產生下腹肥胖的問題,即便身體四肢是瘦的,但是也會看起來比較臃腫。

 

在家這樣練不瘦也很難

迪麗熱巴這麼會吃居然還有A4腰,瘦身的3大秘密公開...

上面講了這麼多,其實運動還是很重要的,但是如果真的覺得時間卡卡,那就在家練這套動作吧, 這套結合肌力與有氧的運動,讓妳沒有時間去健身房,也能有效瘦身。

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】  

延伸閱讀

體重從53→43!林依晨內在保養養生+減肥法大公開
女神全智賢產後激瘦!好身材秘訣全靠 3 Tips
咖啡照喝、太陽也照曬!候佩岑不怕白不回來,因為他敷面膜前都偷偷做「這件事」

在很偶然的機會下發現這個方法 因為原本不是要拿來美白ˋ提升膚色只是作為溫暖身體ˋ提升代謝之用就算我每天沒作防曬 天天曬著溫暖的太陽 走回家監工 在溫暖的陽光下 陪貓咪們玩耍   每天透過陽光醒來或是在光線通透的屋子裡閱讀 皮膚還是變白ˋ變嫩吼  到底是什麼方法這麼神奇答案就是泡腳...

文/美人幫小編 澐澐 兩人擦身而過,雖沒有任何交集,但從彼此擦身後的這一秒開始,氛圍好似起了變化;散布在空氣中的淡淡香水味,意味著兩人的愛好,淡雅的清香、濃烈的麝香…在這一秒裡,了解到對方的品味。很多人都喜歡用香水,但是若香水塗抹在不對的位置,會造成香水很刺鼻,或者很快香味就消失,還...

  文/美人幫小編 澐澐 別小看一張照片,它是個回憶、紀錄,是能抓住剎那時永恆的證據;許多人喜愛透過修圖軟體再將照片進行美化,不管皮膚再差、再爛,都能化腐朽為神奇,別以為照片只能變出這些把戲而已,還記得小編曾經介紹一組相片系列嗎?現代有許多攝影師偏好將自己的作品,製作成「動態」照片;讓拿...

1. 局部泛油 常見部位:臉部T區 產生原因:皮膚正常所需的油脂由位於真皮層中的皮脂腺分泌,它不均勻地分佈於身體表面。一般而言,臉部(T區)、頭皮及肩部的油脂分泌率較高,也最容易受到外界刺激而發生紊亂,比如:空調環境、氣候變化等等,都會引起臉部T區分泌過量油脂。 讀者提問:有人說“吸油紙...

Facebook留言板