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發行人的話
有悲傷、有歡樂也有圓滿

【圖文提供／魅麗雜誌】

正向心理學如今蔚為風潮，當全球都在強調幸福的珍貴與價值時，相對於外在張燈結彩、喜氣洋洋的氣氛，小心某些人正躲在角落啃蝕自己的微不足道。

這讓我想起，美國每年到了聖誕節這種重要家庭節慶前後，當家家戶戶、媒體、百貨公司都在營造幸福氛圍同時，自殺率也是全年驟升的高峰期。二月是華人傳統春節假期，在此提醒請多一份體貼，關照身邊正在面臨波折的親朋好友。

看起來閒雲野鶴的他，也許正充滿著哀傷與恐懼。 

一位來到靜心教室的學員，提到離婚後的第一個春節假期，元旦前後深感強烈的恐慌，她極度焦慮，在家根本坐不住，只想逃、想找事情做，希望轉移自己的注意力。跟自己在一起，她深感孤獨、焦慮、哀傷，找不到重心；出了門，看到眼前的歡欣，心裡更哀傷，含著淚說：

「我是個養女，養父母都過世了，也沒有子女，現在離婚了，先生沒了，夫家也沒了。」

「說的也是，你什麼都沒了，還有什麼問題？」我問。

「我的問題就是要趕快好起來。」她說。

「Yeah, from what？」我說：「你沒有子女的問題，沒有父母的問題，沒有家族的問題，沒有跟先生相處的問題，沒有夫家親戚的問題，你要從什麼樣的問題中好起來呢？」我繼續說：「看來你比前面這一排的單身貴族更沒有問題了！過年回家，她們都還會被問到什麼時候結婚？看來你連這個問題也沒了。」

愣了一下，紅著眼她說：「對噢，我怎麼都沒有想過？」她突然笑了，而且笑得開懷。環顧一下四周我說：「妳應該是我們當中最沒有問題的人！」這會兒大家也為各自擁有的問題笑了開來。 

鋪天蓋地頌揚全家團圓的幸福聲浪，對一個處於單獨的人來說，無非是一個災難，我懂！相較於和樂融融的景象，反差之大，更凸顯其內心的挫敗，我懂！我這樣說並非要否認她的傷痛，這份孤獨我當然懂。然而我是希望能帶她轉頭看看自己另外的幸福。 

正向心理學不是遮掩問題的屏障，只管叫人否認問題、想開一點。我學到的態度是：不幸與幸福同時存在；要鍛鍊自己從不幸的這一面看到另一面的幸運。

關鍵在於：練習、練習、再練習，不斷、不斷練習。當災難來了，樂觀的你也同時存在。

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【本文出處：《魅麗雜誌101期 2016/02》。更多精彩內容，請上《魅麗雜誌》官網；《魅麗雜誌》官方粉絲團。未經授權， 請勿轉載！】