撰文／保養美妝專家Sam．整理／陳益郎
前一晚水喝太多，一覺睡醒發現臉腫得不像話，工作長時間維持同一姿勢、缺乏活動，新陳代謝速率變差、下半身循環不良造成水腫，這時靠著按摩就能減緩水腫，讓你不再覺得自己「胖胖」的。
Part 1：水腫發生原因？
水腫的原因是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，但是水腫的問題其實是體質的關係，很多人會誤以為水腫就是腎臟病引起的，但是有腎臟病也不一定會有水腫的情況發生，所以引起水腫的原因有可能是體質性的、肝硬化引起的、心臟衰竭引起的、腎臟病引起的，及服用藥物引起的等等，但其中以上班族久坐、攝取過多鹽分和體質性水腫最為常見。
而水腫情況最常見的是腳有水氣，可以用手指壓一壓腳背，檢視肌膚回彈的速度，如果肌膚彈起來的速度非常緩慢，表示下半身水腫是很嚴重的，除此之外，還可觀察鞋子變緊實或襪子的壓痕變深了，這些都是可以檢視水腫的問題。
臉部或四肢水腫的原因，常見的有飲食、熬夜、生活作息等等，藉由適當的保養能減緩水腫問題。另外，還有局部的水腫，單腳水腫會有靜脈栓塞、靜脈曲張、蜂窩性組織炎、關節炎等問題，其他還有一些是外傷手術之後，局部血液或淋巴循環不良而引起的問題，通常和全身其他器官沒有太直接的關係，至於雙腳都有水腫，當然也要考慮兩側同時發生的局部問題等等。
Part 2：抗水腫 按摩保養有訣竅
1. 檢視肌膚浮腫狀態
於臉部肌膚時，可以先將雙手搓溫熱後，將雙手包覆全臉以檢視肌膚來檢視肌膚部位是否較為浮浮的部位，即是可加強按摩的位置。
2. 搽上保養品，開始按摩
於臉部肌膚擦上脂質類保養品（乳液或面霜），盡量是延展性較為潤澤好推滑為主，將雙手握拳後利用手指中關節由內而外斜上，於臉部下巴處往上分區輕推滑按摩，每個部位可做6～8次。
3. 順著下巴輪廓輕推滑按
如步驟2方式於下巴和頸部交接處由內而外、由中而外順著下巴輪廓線處輕推滑按摩，可做6～8次。
4. 恰當施力緩慢按摩
將雙手虎口打開包覆臉部肌膚，於兩頰中間輕推滑至髮際線處，記住，推滑按摩時需要施點力且動作要慢，可做6～8次。
5. 全身肌膚也別忽略
可於全身肌膚需按摩部位擦上身體保養產品，依照步驟2方式於須按摩部位先推滑按摩，如手、足部位則由內而外、由下而上的方式即可，按摩次數可多做。
6. 由內而外，由下而上
最後將雙手包覆於四肢或是身體部位由內而外、由下而上輕推滑按摩即可，動作需要施點力且緩慢進行按摩即可。
Part 3：產品推薦
可透過簡單的按摩方式幫助改善水腫問題，也可利用按摩儀器來協助按摩，不僅能達到消水腫，還可幫助肌膚緊緻的保養功效喔！
1. 完美曲線微循環按摩霜 50ml NTD1,500/ CLINIQUE倩碧
2. 完美曲線微循環能量儀 NTD5,100/ CLINIQUE倩碧
3 . 3D音波拉提緊膚儀 NTD2,980/ Neogence霓淨思
美麗達人
保養美妝專家 SAM
經歷—★台灣&中國各知名美妝節目保養專家嘉賓 ★兩岸各大知名美妝流行雜誌保養專欄★兩岸各大美妝品牌指定教育講師及活動講師 ★獲選兩岸新生代保養專家殊榮★
※更多本期雜誌精彩內容請至《醫美時尚》官網 http://www.dr-beauty.net
【歡迎按讚加入《www.facebook.com/drbeauty.magazine》粉絲行列 。未經授權， 請勿轉載！】
