分享

【文/Beauty美人圈.嘻嘻】

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

頭一次看到孕婦還能這麼靈活!已經懷孕30週的林可彤,超級嚴格控制身材,不僅每天早晚量體重,還會拿皮尺量腰圍、腿圍!這次來分大家分享怎麼控制和消水腫喔~

 

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

已進入最後孕期的可彤,研讀了很多相關書籍,並笑說很期待自然產到底有痛!而且其實可彤媽媽生了3胎都胖了25公斤,「我媽當時都胖到剩一個鼻頭~(笑)一開始婦產科醫生跟我說只能胖八公斤,但其實後來她說也十公斤也可以啦~目前我已重了7公斤,不知道最後幾週會怎麼樣。」

 

超嚴苛!早晚量體重、皮尺量肚圍

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

可彤除了每天早晚量體重之外,還會一直拿皮尺量自己的肚子、腿圍、臀圍等等,非常嚴格!但曾靠每天拉筋20分鐘跟運動,有效消水腫,大腿還瘦回去0.5吋!所以消腫真的很重要~

 

消腫按摩、運動>>

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

手臂舉高後,由上往下按,腋下的穴點也要按摩。

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

易腫的腳背則是由上往下按。

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

但小腿是下往上,小腿內外側的陰陵泉穴、陽陵泉穴,也可以按。

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

而膝蓋上面也有四個淋巴穴位,大腿的內外側也要由下往上推,再由外向內扭轉。

按摩的時候可以利用乳液、按摩油,像是甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄油精油等,都可以用來按摩。但玫瑰、檀香、依蘭依蘭等花類的精油要避開。

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

平常可彤也不吃太多碳水化合物、或太鹹的食物,避免水腫喔!

至於三餐呢,她強調一定要吃得營養,「而且一定要吃到澱粉、蛋白質、青菜。但每天只吃一種水果,因為水果太甜了,我會選擇蘋果、芭樂、火龍果這些,會在白天就吃完喔!」

 

大方分享愛用品!

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

可彤曾在臉書上跟大家分享她的愛用品,「很多人怕美白產品會刺激,但是熊果素、維它命C的美白產品都可以用。我會避開香料味道比較重的。克蘭詩、SK2的美白系列都是最近的愛用品,孕婦也可以用喔!」

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

而孕婦最在意的妊娠紋問題,她早在8~9週就開始保養孕肚,「難得可以用妊娠紋的產品嘛~」而且不只是肚子下方,肚子的側面、腰後側、屁股下方也要擦!而且也可以把美白精華液加到按摩油裡面一起擦,因為孕婦很容易暗沉。

懷孕30週只胖7公斤!林可彤靠「這幾招」消除孕期水腫,身材絕不走鐘~每天早晚量體重 肚圍也太嚴苛!

聽完她的分享,覺得要當漂亮的孕婦也是花了很多心思!希望大家都能跟可彤一樣是最美孕婦喔~~


如果想看更多孕婦運動,可以看直播唷!有非常仔細的講解~~

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

水腫下半身消失吧!小腿、大腿睡前拉筋三步驟…

最美人妻瘦身之道!陳妍希擊敗水腫的4個減重方法…

掌握關鍵「黃金經期消腫日」!利用這些方法,杜絕水腫纏上身!

青少年隱形矯正,亂牙小弟變身帥哥天菜!   案例朱小弟經過兩年半左右的隱形矯正治療,從原本的一口亂牙小弟變成擁有帥氣笑容的小天菜!另外有注意到嗎?朱小弟不只牙齒轉變,連臉型也變了,從圓臉稚氣的小弟變身成為俊俏帥哥一枚,牙齒矯正帶來的改變真的很驚人!   邱琬棋醫師表示,矯正之前的...

 法令紋消滅機!埋線拉提 免動刀漂亮擊退下垂老態   根據網路統計數據,女生覺得臉上最容易顯老的部位,法令紋、木偶紋和嘴邊肉通通榜上有名!偏偏這幾個部位又都是最難抗老的。當那些名為青春的膠原蛋白逐漸流失,早已撐不起珍貴的澎潤飽滿肌。   不過,如今想要守護年輕,已經不用...

【文/Beauty美人圈.ponpon】 最近崔智友客串了韓劇《愛的迫降》,不只重現《天國的階梯》名場面,他的凍齡美貌也再次震驚韓網!以下5點就是出道30年還可以維持神顏值的崔智友保養法,想要跟女神一樣逆齡就先從這一步開始! 圖片來源:ameblo.jp、tvn TIPS 1:睡前戴口罩,改善呼吸道...

【東妍診所│皮下燃脂】連假後發福怕漏餡?這招輕鬆速甩肉 維持身材無違和!   不管是一連7天的春節假期,或是各種大小連假,除了大魚大肉與零嘴吃不完,再加上與朋友聚餐、公司應酬、尾牙等,一不小心就肥了一圈。據統計,台人碰到連假發福的機率高達近20%,對於這些爆走的肥油來不及減到底怎麼辦?東小...

Facebook留言板