分享

橘皮組織是推擠穿過肌膚膠原後形成皺紋與凸起的脂肪,你可能無法光靠幾種特別的食物就奇蹟似地擺脫所有橘皮組織,但若能保持身體的最佳狀態並降低整體脂肪,就可以降低橘皮組織的數量及可見度。為何橘皮組織會這麼明顯呢?當脂肪穿過肌膚內的膠原開始堆積凸起時,膠原便可能缺乏充足的結締組織結構去支撐起平滑且無凹凸皺摺的外形。

   此問題或許關係到基因學層面,但和你所吃的食物同樣也有關連:有些食物含有對膠原有益的養分,有些食物則會導致發炎並使膠原弱化,甚至造成膠原與彈力蛋白崩解,加快肌膚老化的速度。不過,你可以藉由攝取各種美容食材中能強化膠原與抗發炎的養分,來使膠原變得更有彈性。

   由於酸性毒素與廢棄物常儲存在你的脂肪細胞中,降低體內的毒素將有助於使身體排除儲存已久的脂肪,並藉此改善橘皮組織的問題。身體將這些毒素與廢棄物儲存在脂肪細胞中,是為了保持毒素的完整並使它遠離重要器官。當身體的pH值偏鹼性時,身體就能將這些毒素逐出體外,你的脂肪細胞也會因此縮小,使橘皮組織不再可見。

 

◆美容食材:新鮮香菜與荷蘭芹

   荷蘭芹與香菜這兩種新鮮香草植物具有淨化的功效,可清除積存在脂肪細胞內、致使脂肪細胞擴大的重金屬(也稱為螫合作用)。此螫合過程對預防老化的作用很重要,因為重金屬會阻礙正常組織機能,也可能成為體內數百萬自由基的來源。當重金屬被排除了後,組織就能開始療癒並恢復正常運作

 常保曼妙美體/你一定要認識的「消橘皮」食材

圖:資料圖庫

◆美容食材:蕎麥與燕麥

   我將蕎麥與燕麥列在消除橘皮組織的部分,是因為這兩種食品的燃燒速度慢,是相當容易消化的燃料,而且含有許多重要的營養成分──例如維生素B、蛋白質與纖維質。這兩種食材也能讓你有飽足感,預防你吃些易胖食品來當做甜點。

   蕎麥與燕麥的纖維質含量都很高,是長期對抗橘皮組織的關鍵:纖維質可幫助清運脂肪細胞所釋出的毒素,使毒素不會於體內重複循環。蕎麥與燕麥是市售麥片與綜合穀片的天然替代品,當中的養分比這些產品的養分含量高多了。蕎麥與燕麥都不含麩質而且容易消化,泡水之後更是如此(就蕎麥而言,泡水後或發芽後都很容易消化)。

 

---本文摘自《一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法》一書

常保曼妙美體/你一定要認識的「消橘皮」食材常保曼妙美體/你一定要認識的「消橘皮」食材

【未經授權,請勿轉載!】

 

 

嘻嘻~猜猜看八比之前在天兵颱風肆虐的時候去了哪裡? 日前遠企40F新進駐了KERSTIN FLORIAN SPA 八比有幸受邀去體驗來自美國KERSTIN FLORIAN的逆齡時光機 KERSTIN FLORIAN或許不是很廣為人知,不過這個品牌只與全球一流的名門飯店合作 香格里拉集團(Shang...

     上星期K-SWISS在內湖總部舉辦秋冬新品發表 八比很殘念的因為迷路走了個反方向,沒辦法現場觀摩+試穿,真的好可惜啊~ 不過沒關係,就用手邊的新聞稿來熟悉K-SWISS這個品牌吧 :pp       ...

MILDSKIN 白金光感柔白兩用粉餅~多重功能 物理性防曬 輕透自然立體明亮~ 前一晚沒睡好,隔天起來臉色黯淡無光,時間緊迫來不及敷面膜急救,只好祭出底妝來幫忙,底妝就像第二層皮膚,要能夠呈現自然好氣色,更要薄透好呼吸。「MILDSKIN 白金光感柔白兩用粉餅」,光是紙盒外包裝就相當耀眼,光彩奪...

Bielenda碧爾蘭達 酪梨精華水潤身體保養組~清爽滋潤熱帶清甜果香 讓人擁有貴婦級的享受~ 不說不知道,說了嚇一跳,做為進入波蘭護膚市場的第一家SPA品牌,〝Bielenda碧爾蘭達〞,現在已為波蘭最重要的天然化妝品製造商,1990年成立至今不過二十多年,產品卻已經超過250款,同時還贏得&l...

Facebook留言板