分享

黑眼圈與腎上腺素的負荷過重有關;過量的咖啡、咖啡因、糖、睡眠不足以及壓力都會增加腎上腺的負擔。另一項原因則來自於眼周下方的血管膨脹或充血,常見原因有抽菸與鹽分攝取過量。脫水也可能是原因之一,所以記得要飲用充足的水分。
眼袋會出現在眼周下方肌膚,這個區域的皮膚相當細薄,而攝取過多的鈉會使眼周肌膚腫脹。戒掉太鹹的食品並減少飲食中的鹽分攝取量吧!此外,鉀可以幫助細胞排出多餘的液體,多吃含有均衡鈉鉀電解質的食物能有助於改善眼袋浮腫。


◆美容食材:蘆筍
又薄又細緻的下眼周區域之所以會出現眼袋,常常是鈉攝取量過高所導致的結果。蘆筍含有二百八十八毫克的鉀,而且鈉含量也相當低,這表示食用蘆筍可促進體內的電解質均衡,並減少眼袋與腫脹現象。蘆筍同時也富含纖維質,可清理消化道並幫助身體持續進行排毒作用。

常保動人雙眸/你一定要認識的「消黑眼圈 眼袋」食材

圖:資料圖庫


蘆筍內含維生素A,而且也是穀胱甘肽的植物性來源,這種抗氧化物有助於清除自由基;以上兩種化合物都能讓你的肌膚保持健康與青春。蘆筍也是維生素K的最佳來源,可幫助身體吸收鈣質,藉此促進骨骼的發育與修復。除此之外,由於蘆筍具有強大的排毒功效,它已被證實可預防並治療尿道感染與腎結石。

 

◆美容食材:西洋芹


西洋芹當中均衡的鉀鈉含量,能使身體排出多餘體液,幫助減少身體與眼周下方細緻部位的腫脹;西洋芹也具有抗發炎功效,因為其中含有稱為聚乙炔的化合物。
壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素。醫學之父──希波克拉底曾指出,西洋芹對於神經系統具有鎮靜效果,正歸功於當中所含有的高濃度有機鹼性礦物質,包括鈣、鎂與鉀,還有能幫助降低高血壓的特性。西洋芹內含沙萊德這種化合物,可減少壓力荷爾蒙並使動脈附近的肌肉鬆弛,進而使血管得以擴張。
做為排毒食材,西洋芹可使眼部周圍的肌膚(以及全身整體肌膚)看起來更加健康,並藉由改善健康及腎臟機能的效果來排除體內毒素,所以大大減輕了肝臟的負擔。

 

---本文摘自《一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法》一書

常保動人雙眸/你一定要認識的「消黑眼圈 眼袋」食材常保動人雙眸/你一定要認識的「消黑眼圈 眼袋」食材

【未經授權,請勿轉載!】

 

 

【文/Beauty美人圈.Linda】 大家卸妝都卸得乾淨嗎~有些人拿卸妝油隨便按摩一下就沖水了,這樣反而臉上都還留著殘妝喔!就讓俞利教教你該如何完整的卸乾淨吧! Point 1>>卸妝動作一定要輕 首先將化妝棉沾濕眼唇卸妝液(不要滴的程度),並敷在眼睛跟嘴唇的位置,Yuri習慣一手放在眼睛上、另一...

作者:4meee!(For me) 令準媽媽們擔心的就是「妊娠紋」,大家都使用怎樣的按摩油&乳液呢? 這次為大家介紹,日本的媽媽藝人們愛用的高人氣「預防妊娠紋單品」及其有效的使用方法♡   預防妊娠紋的按摩油&乳液① 用妮維雅+α,簡單提升妊娠紋預防功效! 只要在平常...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 我也知道眼線很難畫,尤其這年頭歐美什麼「大貓眼」、「小貓眼」畫法,電不電人我不知道,但難度太高小心沒畫好反而變成弄巧成拙。而且老外的五官輪廓跟我們不同,有鑑於此,以下這些亞洲明星新寵「箭頭型眼線」,好畫、凸顯大眼,眼角還很勾引人! ➤ 林依晨「箭頭型...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/ONSTYLE、I.O.I 天哪韓國女團好心機!在舞台上是連膝蓋都要是粉紅色的。女團《I.O.I》主唱金世正,在韓國美妝節目《Get It Beauty》上大方分享,女團們的共同秘密,就是一定要擁有「粉紅色的膝蓋」。她們發現,即使是白淨的膝蓋都不等於是漂亮...

Facebook留言板