分享

生活中使一些“小手段”,就像“一哭二鬧”,這可能會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,如果能發洩出我們的憤怒,讓身體不出問題,讓心理更健康,也是可以選擇的。

女人耍些“小手段”有益心理健康


撒嬌

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。


哭泣

在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學者研究後發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化,比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

吃零食

生理解剖表明:女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。

日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿,結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法,對胃腸功能起到保護作用,並不斷提供機體營養

 

----------------------------------------------------------------Dcard原文:https://www.dcard.tw/f/bg/p/806309直到你跪下捧著戒指的那刻我才真的像是被電到般恍然大悟一句話在我腦海裡大爆炸我 不 想 ...

by iBEAUTY 混血兒的外表,讓許瑋甯長期以來皆給人千金女、嬌嬌女的印象,實際上,許瑋甯是個追求自我、具有韌性的知性新女人。相較於前幾年表現,或許大家只以為許瑋甯是個模特兒,是阮經天的女朋友,但她近兩年在戲劇上的出色表現,讓大家認識了外貌以外的許瑋甯,更是個有演技有內在涵養的許瑋甯,...

那年她才24歲,卻早早地經歷了一段失敗的婚姻───結婚8個月便離了婚。人生突遭如此重創,她一下子跌入了絕望的深淵。後來又有熱心的朋友為她介紹對象,問她想要什麼樣的,她報復似的答:有錢。 翻拍baidu非本人 於是就認識了他,前妻病故,有車有房,資產數百萬。只是,他的年齡大她30歲,幾乎可以做她的父親...

原文出處:萌咩誌 編輯:熱血隊長-林佳霖 女性朋友們從至今都有著MC的困擾。 不但要忍受每個月一次的大失血 還有伴隨而來的腹痛和手腳冰冷等症狀 痛苦程度因人而異。 懂得照顧自己的乖乖牌女孩兒 都知道要計算月經周期, 如此就可以估計出下一次是甚麼時候來。   這時候, 能有個專門計算月經的筆...

Facebook留言板