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生活中使一些“小手段”,就像“一哭二鬧”,這可能會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,如果能發洩出我們的憤怒,讓身體不出問題,讓心理更健康,也是可以選擇的。

女人耍些“小手段”有益心理健康


撒嬌

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。


哭泣

在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學者研究後發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化,比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

吃零食

生理解剖表明:女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。

日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿,結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法,對胃腸功能起到保護作用,並不斷提供機體營養

 

小心讀每一個,再用一 兩秒想一想  1.我愛你不是因為你是誰,而是我在你面前可以是誰。 2.沒有男人或女人是值得你為他流眼淚,值得的那一位,不會要你哭。 3.那人不是你所想般愛你,但不代表那人不是全心全意地愛你。 4.一個真正的朋友是向著你伸手,觸動你心靈的人...

1、不是每個男人都是騎著白馬的王子,所以,請不要苛求他不夠高碩和英俊,不要責怪他送給你的只是一雙手套而不是九十九朵玫瑰。寶貝們,要知道,不是王子,你才是他永遠的公主,他的愛便是讓你變成公主的水晶鞋。 2、不是每個男人都能把愛掛在嘴邊,所以,請不要在他回答“愛不愛你”...

1、冷漠自傲:莫名其妙拒人于千里之外,一副無一友與之交心、無一人可與之相比的架勢。  2、無同情心:女性的同情心使女性獨具魅力,對弱者和受欺負的小孩、小動物沒有一點憐憫和同情,這就使人想到狠、辣。 3、自以為是:凡事強調個人觀點、妄自尊大,不懂裝懂。明知自己有錯,也不願承認。竭力給人以能幹...

1、如果您覺得力不從心,那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 2、擁有一兩個知心朋友。 3、犯錯誤後可別過度內疚。  4、正視現實,因為回避問題只會加重心理負擔,最後使得情緒更為緊張。 5、不必事事、時時進行自我責備。  6、有委屈不妨向知心人訴說一番。  7、常對自...

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