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夫妻“最恩愛”的睡姿是什麼樣的?

臥室能透露出夫妻情感中許多不為人知的“秘密”。“同床共枕是美滿婚姻的必要條件之一,說明兩個人相互依賴、信任,感情穩定。近年來,有研究發現,睡姿還能反映夫妻對婚姻的態度。”美國睡眠專家阿歷克斯·盧克曼教授說。本期,本版分析了各種睡姿,並指導夫妻們一起“睡個好覺”…

夫妻“最恩愛”的睡姿是什麼樣的?

夫妻“最恩愛”的睡姿是什麼樣的?

睡姿透露愛有多深

“生同寢,死同穴”。在中國,恩愛夫妻是不太會接受分床而睡的。在美國也是如此。美國國家睡眠基金會的一項調查顯示,對多數夫妻來說,哪怕告訴他們分床睡有諸多好處,仍有超過六成的人堅持和愛人共枕而眠。“在他們看來,這是和呼吸一樣理所當然的事。”美國明尼蘇達州立大學社會學教授保羅·羅森布拉特告訴《生命時報》記者。

羅森布拉特是美國第一個系統研究“兩個人分享一張床”的學者。他著有一本書,名叫《兩個人一張床:夫妻共用一張床的社會學分析》。其中記錄了42對夫妻的睡眠狀態,還分析了不同睡姿所反映的情感。

夫妻“最恩愛”的睡姿是什麼樣的?

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面對面(圖①):

你們不僅能“同呼吸”,還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆,感情穩定,高品質的相處時間多。

緊緊依偎(圖②):

這是身體上的無限貼近,顯示出情感的親密無間。“睡在方的一人,在婚姻中往往扮演著保護者的角色;睡在前面的那個則是被照顧者,感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處,就是能增加性愛次數。”《睡姿的秘密語言》一書作者、美國行為學家意梵尼 ·托馬斯說。

背對背(圖③):

如果你們一直如此,說明兩人性格獨立,喜好差異大,無須藉助肢體親暱來表達情感,而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現的,那暗示夫妻關係出現了矛盾,需要加強溝通。

姿勢不定(圖④):

你們個性獨立,但在多數問題上能達成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強,需要確認枕邊人一直都在。

 

夫妻“最恩愛”的睡姿是什麼樣的?

哪種睡姿“最般配”

“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指標。要想睡得好,彼此的姿勢也要“和諧”。梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手,總結了一些般配的睡姿。

側睡,手腳伸出:適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸,但不會影響彼此的睡眠質量。

趴著睡:可以和側睡者“搭配”。

仰睡,四肢自由伸展:適合找一個蜷曲著睡覺的人,或是習慣側睡,且手腳都緊挨著身體的人。

“入睡儀式”增甜蜜

在學習分享一張床時,夫妻會發現諸多好處。比如,共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認可,丈夫躺在身邊,心裡很踏實;身體健康狀況欠佳的夫妻認為,有一個“床伴”就是多了一個救生員;做噩夢時,伴侶溫柔地撫摸自己,還能驅散夢中的驚恐。

“有些夫妻坦言,分床睡是導致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說,為了更好地發揮同床睡的益處,除了睡前的擁吻,夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”,來表達對彼此的愛。

說句好聽的。一方要睡時,應該說一句簡短的話,傾訴自己的愛,哪怕只是一句“好夢,寶貝”,都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。

下意識地撫摸。若你們都有睡前閱讀的習慣,看書時別讓手閒著。用手指當梳子,幫伴侶簡單按摩,有助於其放鬆,并快速入眠。

關上燈,輕聲細語地聊會兒。只能說說當天遇到的一些趣事,但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的,都不能帶進臥室,更別帶上床。

親吻、微笑。這能讓對方帶著愛意,幸福地進入夢鄉。

習慣不同咋調整

夫妻共用一張床,遇到的問題真不少。羅森布拉特訪問了42對夫妻發現,幾乎每對夫妻都要花上一年半載,去適應伴侶的睡眠習慣。為此,美國行為語言學專家帕蒂 ·伍茲提供了一些切實可行的改進方法,幫助夫妻適應彼此的睡眠差異。

他愛睡前看電視,你要百分百安靜。最好的解決方法,是把電視機請出臥室。因為有多項研究證明,臥室裡放電視,會影響睡眠質量和夫妻關係。或者設置一個自動關機時間,通常以20分鐘為宜。多數習慣看著電視入睡的人,都能在這一時間內順利入眠。

他愛睡前閱讀,你喜歡說說話。女性喜歡開“臥談會”,主要是擔心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床,兩人一邊看書,一邊聊聊有趣、正面的話題。

他討厭被吵醒,你必須定鬧鐘。如果夫妻中必須有個人早起,不如換個溫和的鬧鐘鈴聲。

他鼾聲如雷,你容易驚醒。最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是,打鼾是一種病,為伴侶健康著想,應該鼓勵對方積極就醫。

此外,別在床上擺放毛絨玩具,或在臥室裡點香薰蠟燭。臥室佈置應該簡潔、利落。和睡眠無關的東西偶爾看看,能提高情趣,但長時間擺放,就會成為生活的累贅。

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