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女孩們還在認為抗老化題與自己無關嗎?從20世代開始提早進行抗老保養,運用臉、胸、臀的拉提保養技巧,讓自己保有童顏好身材。另外,還要教妳如何運用彩妝,打造緊緻拉提的超好感妝容唷!

【企劃撰文/黃郁珊;視覺編輯/Weiwei;攝影/柳侑辰;彩妝髮型/湘琦、模特兒:琦琦】

 地心引力終結者!臉 胸 臀 拉提緊緻術 20歲就要開始的逆齡保養全計畫│恰女生

運用雙手進行溫感按摩 ❤ 完成上半臉、下半臉的緊緻拉提 ❤ 

以按摩手技排出下半臉累積的疲累浮腫,加強上半臉的臉部拉提,完成毫無縫隙的全臉拉提,創造緊緻小顏的凍齡效果。

 

加強雙手與臉部間的溝通力、排出老廢物同時加強緊緻效果

在進行臉部按摩前,首先要注意的就是雙手的溫度,雙手冰冷的話,會讓按摩效果減半,不妨可先讓雙手浸泡溫熱水,或是進行手部按摩,先讓雙手呈現溫暖的狀態。在夜晚最適合進行下半臉的排毒按摩,解決下半顏長期囤積了老廢物;而在白天可進行上半臉的拉提技巧,這個部分還包含了頭皮按摩,放鬆僵硬的頭皮就能放鬆僵硬的臉部表情,下垂又僵硬的頭皮會導致眼睛也跟著下垂,眼睛相對的也會看起來比較小,做完上半顏拉提按摩,也是完成小顏保養的一大重點。

 

上半顏緊緻拉提Steps!

地心引力終結者!臉 胸 臀 拉提緊緻術 20歲就要開始的逆齡保養全計畫│恰女生

  1. 以掌心肉拉提臉頰放鬆僵硬的肌肉

將手掌心下方較厚實的掌心肉貼於臉頰下方,由下向上拉提並停留5秒左右,放鬆臉頰僵硬的肌肉。搭配臉部緊緻按摩霜,讓拉提效果更顯著。

  1. 以指腹拉提眉毛排除眼部壓力

現代人時常有用眼過度的問題,這會造成眉毛處也不自覺會過度出力,造成上半臉過度僵硬,將指腹放置於眉下向上拉提約10秒鐘。靠近眼周處請搭配眼霜溫和按摩避免拉扯。

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  1. 整個掌心按壓頭部降低水腫的困擾

運用雙手的掌心,如圖按壓頭部,消除一整日下來累積的疲勞所引起的水腫問題,讓臉部看起來更緊緻。可搭配頭皮按摩精華按摩。

  1. 拉提側邊上半輪廓同時改善眼尾細紋

以5指指腹由髮際線開始向頭頂拉提並維持5秒。活絡頭部的血液循環,同時改善眼尾的細紋。

 

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下半顏緊緻拉提Steps!

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  1. 張開掌心大範圍按摩

運用整個掌心,服貼於臉部中央靠近鼻翼處,一邊稍微用力的按壓,一邊向臉部外側移動。

  1. 持續加壓按摩至臉部外側

光是按壓到臉部外側這樣的動作就能消除臉部肌肉的緊張,按壓完後不要忘了捏捏耳多,加強血液的循環。

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  1. 由下巴的淋巴位置為起點

大部分的人都著重在臉部的小顏按摩,但別忘了雙下巴也是小顏剋星!由集結淋巴的下巴處開始向上拉提。

  1. 以排毒手法創造創造纖細的脖子

肩膀僵硬、睡眠不足都會引響脖子的線條。依圖示依箭頭方向按摩至鎖骨,排除囤積的老廢物,塑造纖細的脖子線條,自然就有小顏效果。

 

【原文刊載於《恰女生》2014年11月號,更多精采內容請上《恰女生》官方網站《恰女生》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

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