靠內建美肌模式火力全開
歲月催人老，斑點、細紋甚至暗沉通通浮上肌膚，不打開手機美肌模式真的不行！
但為何名媛、美妝達人等每次現身總讓人好羨慕，快先讓達人們解答大家對抗老的迷思與疑問，再找出她們從不透露的保養祕招後用力學，直接打開肌膚內建的美肌模式！
企劃編輯／鍾嘉儒 美術編輯／黃靖芳 攝影／曹嘉偉
面對抗老疑惑 最強達人們解答
建立不NG概念 幫肌膚打地基
面對抗老保養時又該如何取捨？得先從了解肌膚老化的原因開始，讓達人們解答常見的抗老疑問，準備替肌膚做好對抗的保養大計。
台北長庚皮膚科醫師：李美清
SK-II教育訓練講師：楊麗玉
SHISEIDO教育訓練講師：許秀琳
Neogence品牌總經理：謝玠揚
Q：肌膚老化有階段性？
A：是的，肌膚可以簡單的分為隱性老化、顯性老化與緩型老化三種不同階段。
隱性老化：肌膚老化的源頭關鍵在肌底的根源緊緻力下滑，初期發生時，肌膚會有鬆弛、彈力流失、眼周細紋、暗沉等狀況逐一浮現，但由於較難於早期發現，因此稱為隱性老化。
顯性老化：如果無法即時強化根源緊緻力，就會引發各項老化問題，造成如骨牌倒塌般環環相扣的「老化連鎖效應」。因肌膚結構性蛋白分解，肌膚結構即開始鬆散，膠原蛋白易流失造成整體的肌膚的彈力與抗皺力降低，隨後細紋與老化毛孔的出現更影響了肌膚的細緻與光澤度，形成全面型的老化問題。
緩型老化：此時的老化速度雖然趨緩，但肌膚各項老化徵兆已進入成熟期，如靜態皺紋、頑固斑點、老化鬆弛。
Q：我該如何判別，肌膚已經逐漸老化了？
A：最明顯的是臉頰肌膚的輪廓不再明顯，按壓臉頰時肌膚回彈的速度趨緩，都是警訊。
當發覺臉上肌膚略有鬆動，臉的輪廓變的不明顯、指尖按壓臉頰回彈速率緩慢、眼周細紋增多時，這代表肌膚已經開始老化了！從醫學上的角度來看，可稱為「隱性老化」，而肌膚初老最難以察覺，如果認為這只是短暫熬夜所帶來的肌膚問題，但事實上肌膚膠原蛋白早已慢慢流失，如不及早開始為抗老保養做準備，後續的補救動作將會更為困難。
Q：造成老化的因素到底有⋯
A：主要分成外在環境因素與內在個人因素。
造成肌膚老化的關鍵因素可以區分為外在環境因素與內在個人因素。外在肌膚老化最大的關鍵在於肌底根源緊緻力流失，且相較於歐洲女性，亞洲女性的肌膚老化模式容易受制於先天骨骼支撐缺乏因素，由於五官不夠立體，肌肉組織的支撐力跟著不足，肌膚老化現象也相對明顯；從後天因素來看，長期受紫外線光照影響，亞洲地區的長波UVA照射量又是歐洲地區的數倍，在「光老化」與「熱老化」雙重攻擊之下，肌底蛋白細胞結構逐漸被分解，細胞表皮變薄、缺乏彈性。另外再加上現代人生活作息不規律、工作壓力大，肌膚新陳代謝減緩，加上飲食上重口味等，肌膚蛋白質生成效能不佳，逐漸走向衰老的情況，所以要達到肌膚恆久彈力，得從根源著手。
Q：先天遺傳條件也會影響肌膚？
A：沒錯！即使是不同種族、地區的女性，擁有的先天條件也不同呢！
相較於歐洲女性，亞洲女性的先天條件相對弱勢，因為東方人的五官略為平板，少了骨骼的支撐，肌肉組織也容易鬆垮，一旦肌膚結構有鬆弛的問題產生，肌膚底層
受到表層鬆弛重量向下擠壓，上層肌膚則因為重力拉扯而出現更多細紋，在多重肌膚老化問題增生的情況下，肌膚彈力流失、毛孔變的粗大，肌膚的細緻度與抗皺力
同時也跟著下滑。所以說先天遺傳會不會影響肌膚，答案是確定的。
Q：肌膚狀態真的會隨著年齡逐漸老化？
A：是的，所以必須提早開始重視。
肌膚的狀態會隨著年紀增長漸漸減緩，但若是及時開始重視，還是能延緩老化與維持年輕時的緊緻彈性。肌膚保養首重保濕，有了充足水分，才能幫助蛋白結構保持在正常狀態，加速後續保養品的吸收，而預防肌膚老化不分年齡，抗老的最佳時刻最好在老化現象產生前便要著手進行，清楚了解肌膚老化的關鍵因素，才能反敗為勝。
Q：哪個部位最容易透露出老化狀態？
A：眼周、唇部兩側的肌肉就是第一道警訊。
過了25歲之後，整體的生理機能下降、肌膚循環速度減緩，3C產品的過度使用讓用眼機率大增，加上眨眼、化妝戴假睫毛與卸妝時的拉扯，使得眼部成為臉上最容易透露年齡的部位。另外，熬夜後往往會發現原本緊實的V臉因水腫變成U字型，隨著膠原蛋白持續流失，讓支持皮膚組織的物質變得脆弱、失去張力，原本假性U字的的雙頰可是會真的變鬆弛且沒有彈性，嘴邊肉就會開始隨著地心引力作用，出現下垂鬆弛的老態，皺紋也可能會被擠壓出現！
Q：吃甜食會影響肌膚老化？
A：是的，甜點的確是老化兇手之一。
吃甜食最直接的影響在於身體外在及內在的脂肪堆積，除了身形變胖，也會讓身體的循環變緩、血液流速變差，連帶影響到肌膚的養分攝取，造成肌膚老化的可能性。但達人也提到，不碰甜食真的太為難女性，如果因為限制的壓力讓心情變差，因此變老反而得不償失，偶爾還是可以吃幾口甜食，但不能過量，維持心情愉悅，心情好了人也光采囉！
Q：25歲後就必須改用抗老保養品？
A：不需要整套更換，只要依自己需求加入重點單品。
25歲後肌膚狀態開始走下坡，加上現代女性老化速度提前，因此25歲開始抗老保養是OK的！但不需要整套更換成抗老產品，而是可以依自己需求，增加清爽眼霜；或是將精華液、乳霜更換成對抗年齡訴求的單品。而且也不必擔心保養品過度油膩，因為已經有許多品牌特別為了這個年齡層的女性開發了更為清爽的抗老保養品呢！
Q：一旦肌膚開始老化，就再也回不去了？
A：沒錯！但只要及早保養，就能延緩老化速度，但必須內外在並行。
肌膚就跟人一樣是有年齡的，因此也會逐步邁向老化，但如果透過飲食、運動等生活上的內在保養，維持身體循環正常，趕走老廢物質，搭配外在的保養品使用，讓
人光采有朝氣，自然感覺不易顯露年齡囉！
Q：在20、30、40世代，面對抗老保養時，保養的要點是⋯⋯
A：20世代應該著重基礎；30世代則是以緊緻為主；40世代時則須要加強膨潤感。
20世代的肌膚有著良好基礎，主要在維持肌膚油水平衡，給予適度保濕以及防曬就能奠定根基；但30世代時肌膚油脂分泌量會大幅下降，保養品可更換成較為滋潤的保養品，此時著重略有鬆弛感的臉部輪廓，給予緊緻、細緻肌膚。40世代的女性的訴求，應以預防因肌膚老化所引起的深刻紋路為主，以提高肌膚膨潤、改善皺紋為主。
名人‧專家與編輯etc的美肌模式
了解肌齡老化的狀態，逐步懂得保養的重要，
with接著要請到就連在美容圈都經常受矚目的名人與專家們，
打從心底透露自己改寫肌膚命運的小秘方。
20歲起挑選基礎單品保養
生產後更努力提升肌膚彈性
名媛：楊欣
保養提早起步
循序漸進搭配出肌膚需求
楊欣接觸保養早從高中開始，當時的她僅使用SK-II青春露，無論質感或成分都能滿足她對保養品的挑剔與需求，於是20歲時開始使用第一代活膚霜直到現在的第五代。其中經歷生產，當時肌膚變得較為敏感與乾燥，也逐漸浮現一些初老前兆，楊欣開始重視保養品對於肌膚彈性、對抗細紋的訴求，「我覺得肌膚的彈性很重要，肌膚有彈性，摸起來就跟Baby一樣，當然看起來就很年輕。」也因此在去年起開始搭配使用對抗肌齡的精華液。
保養之外，就算再忙碌，楊欣一定抽時間運動，藉由每週慢跑幫助身體排出老廢物質，帶來好氣色，也固定上皮拉提斯課程，修飾維持身體曲線。此外每天大約都要喝2000CC的檸檬水，不僅幫助循環還兼有嫩白效果；而保持開朗健康的心態也非常重要，負面情緒會為肌膚帶來壓力，內心平和愉悅才能減輕對肌膚的負擔，讓肌膚維持在健康良好的狀態，就會看起來年輕。
重視臉部保養觀念
從成分開始嚴格篩選
美妝專家：小凱老師
不僅強調全面性抗老
更著重眼部加強
「我從國小就開始存錢到百貨公司購買洗面乳，16歲起建立保養觀念。」小凱老師從小就重視保養，但由於非常重視保養效率與效果，每天早晚的保養時間加起來不超過10分鐘。他進一步透露，自己早在25歲時就開始接觸抗老保養品，除了對肌膚的堅持，更因為著迷於產品中多元且豐富的頂級成分，雖然常被朋友笑說太早熟，但現在看看自己的肌膚，卻很慶幸早在25歲就開始抗老，才能留住青春維持緊緻肌膚。
當初使用抗老保養品，除了著迷科保養成分，最關鍵因素還是工作環境影響，由於身為保養專家，每天都處於追求質感與美的工作環境，必須從自身做起，這是一種對工作與專業尊重的態度，才能贏得說服力。在所有抗老保養中，小凱老師最在意眼周，眼睛是臉部最容易洩漏年齡的部位，在高度使用眼睛的情況下，容易出現黑眼圈、眼周暗沉與細紋等肌膚問題，易顯現老態，而透露出年齡。
從學理・實際面探求
達成肌膚的明亮光采
台北長庚皮膚科醫師：李美青
找出各時期的對應之道
決不含糊的美力哲學
向美青醫師詢問關於自身的抗老保養，一開始她還害羞地表示「這樣就被大家知道我的年齡了」，但回歸正題，她表示自己的抗老知識都是從醫學書籍上獲得，也會比一般人更重視。對美青醫師來說，25歲就應該注意抗老，但當下並不需要太滋潤或修護性的保養，而是以防曬、保濕為主的預防性概念保養，直到30歲時，發現體力不如當年，這時肌膚光澤下降、眼周紋路開始漸增，就得開始進入完全的抗老對策了。
全面抗老保養外，「比起眼周保養，我更在意頸部的老化」美青醫師的論點十分特別。這是因為頸部從起床起就支撐了整個頭部的重量，加上她必須進開刀房、看診、使用電腦手機等，頸部無時無刻都在運動，也間接比臉部更容易乾燥，而這個部位就算是醫學美容也無法發揮作用，必須得仰賴保養了。
不過分精雕細琢
概念美膚法讓人稱羨
名模：蔣怡
順應膚況與氣候
以保養＋煲湯打造美肌感
一直以來都有著絕佳肌膚的蔣怡表示，她的肌膚保養的觀念始於初來台發展時，經過彩妝師好友的介紹，從2009年時就接觸了頂級保養，透過保養過程讓肌膚進行完整的週期循環。和別人不同，蔣怡每天要使用哪些保養品，進行哪些步驟，全依當天天氣或肌膚狀況決定，如果氣候天氣不會太冷或太乾，反而不會塗太多或是太厚的保養品，避免造成負擔；另外，她最注重眼睛部位的保養，眼睛容易疲勞且常常化妝的關係，蔣怡也非常喜歡能同時塗擦全臉與眼周的乳霜，連精華液都可以省去。
她自認不是一個會節食或低油低脂的飲食主義者，飲食上也不太挑，在適當的氣氛下享受美食，只要不過量即可。但她因為久居香港，當地的氣候影響生活飲食，反而會吃比較多的蔬菜跟水果，加上平時喜歡煲湯，大部分會以海參、螺等去燉煮，透過香港人傳統的飲食方式滋潤肌膚呢！
不侷限於局部
而是從根本開始
with副總編輯：Vivienne
基礎保養起逐步建構
打造全面性豐盈感
從開始主跑美妝線以來，不停的被眾多皮膚科醫生、品牌研發人員告知提早抗老的重要性，而且自己愛笑、愛哭、愛生氣（笑），表情紋一向戲分甚多，再加上某天在品牌發表會上聽到「人從一出生開始就邁向老化！」這句讓人震驚的話，讓我對於抗老絲毫不敢懈怠。有些人會只用局部抗老產品，像是眼霜、精華液等，但對我來說，我更在乎整體膚況是不是鬆弛、缺乏彈性，所以基礎保養品我首選抗老功效，再視肌膚的需求加強淨白或保濕。
此外，許多人往往認為抗老產品都是質地豐盈、含有許多脂質油分，使用起來一定比較厚重，實在不適合台灣女性等等。其實，OIL CUT的概念開始在日本的抗老趨勢中受到強力矚目，標榜即使不含油分，卻有能提升肌膚原有美肌力的成分。保養之外，自己在飲食上也會特別留意，不管是植物性還是動物性的膠質來源，都會在健康前提下適量攝取；而每天回家看到的孩子笑容與童言童語，更能讓壞心情一掃而空，由心情、身體到保養，才是完整的狀態。
【更多精采內容請上《with與妳時尚國際中文版》官方網站；《with與妳時尚國際中文版》官方粉絲團。】
