聽說這世界上有三種人不能惹：
一是來大姨媽的妹紙
二是不來大姨媽的妹紙
三是遲遲不來大姨媽的妹紙
so,奉勸泥萌
一定要和大姨媽搞好關係啊～
怎樣才能跟大姨媽搞好關係？
來大姨媽期間有很多注意事項，
各位小仙女，
你們都知道嗎？
那等報姐一一為你們解答吧！
姨 媽期間不是不能洗頭，真正該關心的 重點應該是不能着涼 ！
姨媽期間身子比較虛弱，頭皮遇到冷水血管會收縮，血液會變得更少，從而導致血液循環不佳，因此大家說的經期不宜洗頭其實是怕受寒感冒喲~~
除非你想作死，否則一定別做。
舉重、游泳等劇烈的運動只會加重痛經的情況。 特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰卧起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。
但是我們可以嘗試做一些有氧運動，比如瑜伽、散步等等。
現在好多女生都屬於為了美，啥也能做的那種，但是姨媽期間臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成充血水腫。下面是飯後幻想時間~~
熬夜是女性健康的天敵 。長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。其實大姨媽就是女生的一種新成代謝,而熬夜會影響身體正常新陳代謝的功能!所以一定要早睡！
經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍 ，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱， 經常熬夜的女性患腫瘤的比例 是作息正常女性的1.5倍；而且熬夜次數越多，風險越大。
女性經期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關係。
在飲食上當然要忌嘴了， 辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥姜蒜、海帶、可樂、咖啡、梨、香蕉、西瓜、綠豆等等都不可以吃！少吃冰冷寒性的食物，像西瓜這種寒性的水果就應該少食。辛辣的食物也不能多吃，不然會引起身體不適。豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨豬的肝臟要多吃，因為它們都含有大量的鐵元素！
在這其間就不要喝茶了 ， 這個時候喝茶時很容易長斑的 ，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補血的。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。
保持愉悅的心情，例假期間女生容易發火，發怒，要學會控制，不能放任自己的亂發脾氣，因為經期亂發脾氣是很傷肝的。
授權來源:愛美報 ID:oopp360
原文標題:來大姨媽時，這些不為人知的秘密你確定都懂
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