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大家都知道洗三溫暖的好處,是利用全身反覆沖洗冷熱水的刺激,讓身體血管時而擴張、時而收縮,能增加血管彈性,讓身體更健康。但你知道嗎?每天早晚保養肌膚,也可以進行溫和的三溫暖保養法,讓肌膚更健康,更加速後續保養品的順利吸收。

早在10多年前,日本保養品實驗室就在進行膚溫的研究,什麼是膚溫?跟體溫不一樣?是的,一般來說,人體的體溫是恆溫,約莫在定在36.5-37.0度之間,而膚溫會比體溫來的低,理想的膚溫會設定在30-33度之間,但是,膚溫卻相當容易受到外界環境的影響,而上上下下。

你絕對要知道的三溫暖養肌法 你絕對要知道的三溫暖養肌法

根據日本實驗室的研究發現,肌膚表皮層的表皮細胞上有一個感應器,專門去感應調節皮膚的溫度,目的是要維持肌膚對外界環境的防禦機能。日本實驗室更提出,膚溫根本就是美膚的關鍵,過高或過低都不好。

研究人員指出,因為外界環境溫度高,也會讓膚溫過高,膚溫高時,肌膚內的血液循環就快速,防禦功能會下降,在真皮層內會有血管擴張、玻尿酸分解、彈力蛋白與膠原蛋白分解;但若是膚溫過低,同樣防禦功能下降不說,血管收縮、血流量變慢,玻尿酸和膠原蛋白生成的能力也下降不少,可見不穩定的膚溫,會造成肌膚多大的影響啊!

但是,你每天頻繁進出冷氣房,面對戶外的高溫,與室內的乾燥低溫,肌膚為了適應環境,而頻繁進行調上調下的排解,如果肌膚夠健康,膚溫可以調控得宜,但若不幸地,肌膚發生難以調節的窘境,就得開始接受不穩定的膚況與快速老化的老態了。

所以,所謂的「溫°C美容法」能藉由每天在進行例行清潔保養時,就幫肌膚來個溫→冷→溫的膚溫保養,幫助肌膚早晚練就適應溫度的變化,而健康遊刃有餘地進行膚溫調節,就不怕因為外在環境所帶來的極速變化,而影響肌膚運作了。

你絕對要知道的三溫暖養肌法

如何來進行溫→冷→溫的膚溫保養呢?
美容師建議在卸妝時,使用添加溫感亮膚成份卸妝凝膠,能在卸妝按摩時,產生溫熱效果,一方面將毛孔深處的髒污迅速溶解,一方面更提升膚溫,促進血液循環,之後可用溫水沖淨,完成溫感步驟。之後,可以使用涼感的化妝水與乳液,降低膚溫,給予溫和的冷熱刺激,最後再用美肌霜按摩,透過緩慢輕柔的按摩,提升膚溫,發揮保養品快速被吸收的作用。

正常的膚溫可以有哪些好處
1. 提升肌膚防禦機能,不容易因為受到外界影響,而產生發炎或是紅腫現象。
2. 可以讓保養品得到更快速與更確實的吸收效果,讓保養成份發揮最大值。
3. 一周撥出一點時間為自己的肌膚按摩,緩步提升膚溫,促進血液循環。

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你絕對要知道的三溫暖養肌法
※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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