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不只男性!30歲女性防止「中年禿頭」5事項

髮量稀少或髮線倒退都很容易被認為是男性特有的煩惱,但其實並非如此喔。女性髮量密度高峰為20歲左右,而粗度的高峰則為35歲左右,之後就會漸漸下滑了。

因此30歲以上的女性經常有「額頭變寬」「瀏海變少」等髮線容易倒退的情形,只要額頭形狀或瀏海分量改變就很容易有一口氣變老的感覺,實在是相當嚴重呢。

因此這次我們就將告訴大家為了保持瀏海髮量,日常生活所應該要注意的事項。

 

■1:改善眼睛疲勞

不只男性!30歲女性防止「中年禿頭」5事項

若是經常使眼睛疲勞容易讓頭皮有腫脹的傾向,若頭皮腫脹會使血液循環不好造成毛根受損而無法孕育健康頭髮。

可利用熱毛巾敷眼睛、多看遠方、轉動黑眼圈等方法來減輕眼睛疲勞。

 

■2:改善脖子及肩膀疲勞

和眼睛一樣,脖子或肩膀的疲勞容易使往頭皮的血液循環不良。

將兩手往上伸展並交叉,保持姿勢後將上半身前後左右轉動就可消除脖子或肩膀僵硬,請大家務必嘗試看看。

 

■3:不過度減肥

不只男性!30歲女性防止「中年禿頭」5事項

髮量稀少或髮線倒退和賀爾蒙平衡有很大的關係,過度減肥容易讓賀爾蒙失調,減少女性荷爾蒙”雌激素”的分泌造成髮量稀少。

請避免極端的少量進食或只吃同樣食物來減肥,注意均衡的飲食生活才是最重要的。

 

■4:2個月1次染髮或燙髮

染燙髮容易傷害毛根,若毛根損壞容易阻礙健康的頭髮生長,因此燙染髮請以2個月1次的次數進行。

 

■5:經常變換髮型

”分線總是相同””頭髮總是綁在同個位置”這種情況容易只對部分頭皮持續造成刺激,因此請別堅持同樣髮型,偶爾改變分線或綁髮位置吧。

 

大家覺得如何呢?為了享受流行的妝容或服裝,髮型也是很重要的。為了能保持好造型的瀏海請注意以上事項喔。

翻譯:ケイ

 

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