分享

下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!

文/美人幫小編 澐澐

又是新的月份到來,十一月的第一天,天氣就明顯轉變,冬天的腳步真的是越來越近了!宅在家的機率越來越高,當然冬天腳步一近,想必各位愛美的女人們,一定只想著熱騰騰的甜湯,直接把減肥、運動拋到千里之外。如何在家享受甜湯之餘,也不忘動動身體,維持夏天拼出來的成果,不然日復一日,到了明年比基尼的季節,只能望之興嘆!

下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!
(圖/xbike官方網)

下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!
(圖/xbike官方網)

腳踏車人人都騎,但冷冽的冬天,誰還受得了在寒風刺骨的馬路上騎腳踏車;這時,「x bike」是最佳的選擇!小編的同學,受夠了自己身上的肥胖,奮而轉身訂購了一台x bike,擺在家裡剛剛好,可以邊騎邊看影集,一來運動效果達到,二來也不會無聊。

 下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!
(圖/xbike官方網)

一般來說,在騎x bike之前,小編會先暖身,因為它能隨意挑整踏板重量、阻力以及速度等,也可以依照自己能負荷的運動量來每日做調整。例如:小編以一星期踩3次為限,每次30分鐘以上,非常有運動效果!汗流狹背的讓小編感到非常震驚!當然運動是屬於長期目標,短期效果不明顯,不過也是有許多網友靠著x bike與飲食控制,進而打敗肥胖魔王,晉升為窈窕健康的美少女!

 

延伸閱讀:大餅臉OUT!瘦小臉的穴道按摩法

更多「美人幫」資訊在 http://beauty.nownews.com/

 下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車! 

bnt新聞訊 皮膚是決定整體印象的重要因素,好皮膚能大大提升別人對你的好感。在皮膚管理中,不可或缺的莫過於毛孔護理了。越是幹燥的季節,我們就越能感受到毛孔擴張帶來的皮膚彈力流失。下面我們就為大家介紹保持幹凈毛孔以及令肌膚充滿活力的tip以及有益於管理毛孔的美妝單品。毛孔健康 皮膚自然美 就...

bnt新聞訊 韓國偶像明星們為了舞臺上的3、4分鐘,每天都要塑造出完美的形象。在專業的風格設計下,濃艷的妝容成為了必不可少的要素。厚重舞臺妝是偶像明星無可避免的“宿命”,雖然皮膚可能會感到疲憊、沈悶,但卸妝後的她們肌膚依然完美無瑕,這當然要得益於仔細認真的護膚管理了。眾所周知,即便是日程繁忙,明星們...

過了三十歲之後肌膚一直有暗沉、毛孔粗大的問題,一直以為是睡眠少、作息不正常、基因遺傳所致,沒想到過了大半輩子才讓我找出真正原因,過去十幾年來不管是在卸妝洗臉的手法上或是產品的選擇上其實都完全不適合自己的肌膚狀況,長期累積的彩妝、污垢等殘留在毛細孔中,一來毛孔堵塞無法呼吸導致臉色灰沉,更重要的是,保...

Images Source: making 、 wikimedia 、 iswii 、 edgesuite 網路熱度最高的歐美專櫃品牌是?每年9月開跑的百貨週年慶總是會讓不少女生殺紅了眼,今年不但台北101率先在9/8就開跑,某些百貨如新光站前店、Sogo新竹Big City巨城店,更是把戰線延長...

Facebook留言板