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下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!

文/美人幫小編 澐澐

又是新的月份到來,十一月的第一天,天氣就明顯轉變,冬天的腳步真的是越來越近了!宅在家的機率越來越高,當然冬天腳步一近,想必各位愛美的女人們,一定只想著熱騰騰的甜湯,直接把減肥、運動拋到千里之外。如何在家享受甜湯之餘,也不忘動動身體,維持夏天拼出來的成果,不然日復一日,到了明年比基尼的季節,只能望之興嘆!

下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!
(圖/xbike官方網)

下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!
(圖/xbike官方網)

腳踏車人人都騎,但冷冽的冬天,誰還受得了在寒風刺骨的馬路上騎腳踏車;這時,「x bike」是最佳的選擇!小編的同學,受夠了自己身上的肥胖,奮而轉身訂購了一台x bike,擺在家裡剛剛好,可以邊騎邊看影集,一來運動效果達到,二來也不會無聊。

 下班當阿宅還可以減肥-xbike健身車!
(圖/xbike官方網)

一般來說,在騎x bike之前,小編會先暖身,因為它能隨意挑整踏板重量、阻力以及速度等,也可以依照自己能負荷的運動量來每日做調整。例如:小編以一星期踩3次為限,每次30分鐘以上,非常有運動效果!汗流狹背的讓小編感到非常震驚!當然運動是屬於長期目標,短期效果不明顯,不過也是有許多網友靠著x bike與飲食控制,進而打敗肥胖魔王,晉升為窈窕健康的美少女!

 

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