優雅不只是走路不摔跤而已。優雅是一種姿態，也是一種心態。優雅是部分天生的，優雅的人不孤傲，他們也關心別人、尊重別人。就算你有點馬虎，經常走錯門，通過努力也可以變優雅。
1.注意姿勢。抬頭挺胸，就算坐著也要背挺直。要是你累了或想輕鬆地坐著，很容易就彎腰駝背，但是想要姿勢優雅，就得挺直背。即使和你交談的人姿勢懶散，你也不要學他樣。走路時抬頭挺胸，目視前方，而不要看地上，這樣更優雅。
2.提高協調性是掌控身體的一方面。你應該每天花幾分鐘做伸展運動，幫助你放鬆。在運動前以及久坐後尤其要伸展，活動背部和頸部。看電視的時間也可以利用起來做伸展運動，一段時間後，你會發現自己變優雅。
3.穿著優雅。衣著不是全部，但能增加優雅度。穿乾淨、合身、時尚的衣服，你會看起來優雅而有活力。衣服不需要昂貴，但要有品味，不能太誇張太鮮豔。
不穿不便於活動的衣服和鞋子。比如，高跟鞋很漂亮，但不能穿太久。寬大的衣服拖泥帶水，看起來不優雅。選擇能提升自信和魅力的衣服，並搭配合適的髮型。
確保衣服沒有皺褶，吃完東西檢查有沒有污漬。
紐扣蹦開和裙子塞住一部分都不雅觀，要不時地檢查一下。
如果你想更優雅，一幅簡約的墨鏡可以起到幫助。雅緻的顏色，比如棕色、淡粉、灰色也能提升你的優雅。
配飾只需要一個珍珠項鏈、一對簡約的耳環或者一個銀手鐲之類的單品。不要戴太多配飾，累贅不是優雅。
4.化合適的妝。不是所有女人都喜歡化妝，如果你不喜歡，也不必強求。如果你本來就化妝，要保證妝容勻稱合適，不能太誇張，還得根據場合。比如，眼線畫得很粗，那麼就不能涂太濃的睫毛膏或太重的眼影。只需要搭配淡淡的唇膏、腮紅和眼影就可以了。
5.注意坐姿。不要動作幅度很大地坐下來。先把椅子放好，然後輕輕坐下。不用像國王坐在王位上那樣，但至少不要懶散地坐著，要挺直背。別靠著椅背兩腿叉開，也不要翹二郎腿。就算你疲勞，也要坐正了。
6.保持冷靜。優雅的人不會對別人大吼大叫，說些讓自己後悔的話，或者亂發脾氣亂扔東西。他們能保持冷靜，在生氣的時候會調整呼吸，不會發洩到別人身上。他們也不責罵、侮辱別人。他們能保持沉著，在別人需要幫助時值得依賴。
7.不自誇。優雅的人很謙虛，他們足夠自信，不需要通過吹噓來證明。你可以談論興趣愛好，但不要說自己是專家，不要炫耀獲得的獎。優雅的人不需要借助他人的認可來提高自信，不需要通過炫耀來獲得滿足感。
8.機靈。優雅的人知道什麼時候該說什麼話，懂得委婉地說話，不為難別人。他們知道何時應該保密，也不會隨意評論別人。機靈也是優雅的關鍵。
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