分享

【戀愛戒斷症】-- 解方 |杏語心靈
【戀愛戒斷症】-- 解方?

文:賴奕菁

面對失去愛情的強烈痛苦,失戀者最渴望的解藥,就是對方的愛。在絕不可得的情況下,為有「時間」可以逐漸淡化痛苦,平復情傷。

除了「時間是最好療傷藥」之外,有沒有其他的化解法?

有的,強者我同學提出,「斷續替代療法」--反覆的分手復合,類似臨床上的「美沙酮」戒斷法(請見上圖)。

當海洛因(熱戀)已不可得,與舊情人之間「勾勾纏」炒冷飯,反覆分分合合…的確可以讓分手的傷痛出現喘息,變成間斷性,痛苦程度逐漸下降。

這種模式僅成立於對方也願意,兩人都舊情綿綿的狀況。但是,有強烈的潛在危險,就是無法真正戒除—復合僅僅因為習慣,每每又因「果真不適合」再度絕裂…週而復始…,最後,蠟炬成灰淚始乾,卻是再回首已百年身。

喜歡難分難捨的可以試,但如果您正值適婚年齡、生育年齡,想要有婚姻,甚至想要自己生小孩的話,這樣一拖可能就萬劫不復了。更可能的是,當您忙著與一個不適合的人糾纏時,是絕對無法看到真命天子(女)經過的。

如果您信仰專一的愛情,一對一的伴侶關係,保持身旁位置的淨空是重要的。手中老是握著次級品,哪有辦法抓住「夢幻逸品」?

如果沒想要復合,有沒有更快一點度過情傷的方法? 畢竟,青春有限,時光寶貴啊!

在藥癮戒治裡面,除了「替代療法」,還有「解毒劑」(antidote)療法(如下圖中綠線)。例如:嗎啡中毒時,為了救命,醫生會打Naloxone解毒。不過,中毒者醒來之後,會面臨突然的劇烈退癮症狀,不僅加倍奉還,還是即刻、排山倒海的淹沒式奉還。

不過,在更加強烈的痛苦之後,整體退癮的時間會縮短,也就是以「短時間強痛」取代長時間緩痛。這是個相當「狠」的做法,對那人狠,對自己更狠。

「狠」的源頭來自於「恨」,「痛恨」「悔恨」都可以。不管再怎樣美好的愛情,為了要在一起,雙方一定各有犧牲。在愛情中,自私的,容忍的…各種負面的情緒都被壓抑了。或許,他一直看不起您的家庭吧? 她愛錢比愛人更多吧? 他根本戒不掉菸吧? 遇到難關時,她總先放棄與您的感情吧? 既然都已經分手,那就可以大大方方地挖出您隱忍的、壓抑的負面人事物,好好地清算。

這人根本是個自私鬼,幼稚得要命,情緒暴君…,當時是自己笨,自己犯賤,自己識人不清,一時孤單寂寞…,不管是甚麼「點」,都拿出來放大,一一檢視。不要再找理由圓了,不需要再為對方說話了,畢竟都分了,就批鬥清楚吧~!

在分手的痛苦之後,再度增添「痛恨」「悔恨」,痛苦程度遽增,但後者會迅速清除前者的眷戀,在強烈的痛苦之後,可以迅速切斷舊情綿綿,大澈大悟,較快從情傷中走出。

不管用哪一種解方,最佳的療癒者中就是時間。時間會消除苦難,保留下美好的回憶,當我們年老時,所經歷過的,都將變成無價的珍寶。

 

本文出處。更多精采內容請上《杏語心靈診所》官網 www.reangel.com;歡迎加入《杏語心靈診所》 www.facebook.com/reangeltw 粉絲行列 。未經授權, 請勿轉載!】

──從「心」了解自己,可以找回全然的健康過去數百年來,雖然醫學研究不斷在進步,並對人類作出重大貢獻,但現代醫學向來所依循的身心分離路線,以及將人體視若機械體的觀念,在這個已逐漸重視全人身心靈整體醫學的時代,已經遭遇到很大的瓶頸與挑戰。‧ 身體的病痛,是心靈痛苦的呈現 我在就讀醫學院的年紀...

有部電影叫做《時時刻刻》(The Hours),其中有句話頗發人深省:「人生什麼叫做幸福?幸福是在一早起床的時刻,你覺得今天充滿了許多可能性。」我相信,每一位成年人在回首來時路時,可能都會發現自己曾是個對存在充滿自信、情感色彩濃烈且生命神采飛揚的青少年,也曾覺得人生有著許多可能性,並對人生充滿期望。...

下面我要談幾個門診的案例,讓大家了解;在孩子的情感世界、他們的行為和情緒背後,其實都存在一套自己的邏輯和價值觀。第一個例子是位國二男生,由母親帶到我的診間。這孩子在四歲時全家人經歷過一場車禍,當時他七歲的姊姊因頭部重創而死。男孩上國二時,開始出現自言自語的現象,於是家人帶他來求助治療,認為有精神方面...

陽光豔好的初夏,坐在透明落地窗邊點餐。凱撒沙拉一人份,白酒蛤蜊麵一人份,肉桂蘋果捲一人份,卡布其諾一人份,侍者寫好點菜單,轉身拿進廚房的窗口,還有……,我想叫住他,我還要幸福,一人份,我的心裡這樣想著,可是菜單上沒有這一項。餐廳沒有,超市沒有,服飾店也沒有,每個人都需要...

Facebook留言板