文／Celine Lin／Beauty美人圈
韓劇《柔美的細胞小將》開播至今話題不斷，女主角金高銀在劇中無論素顏或淡妝都藏不住天生好膚質，完全看不出已奔向30歲大關，究竟是如何維持少女牛奶肌以及魔鬼身材呢？以下5招「金高銀保養方法」一起來了解一下，通通學起來，你也能內建柔美同款「洗臉細胞」喲~
《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.1：1日1面膜，密集修護法
在電視節目《Happy Together》中，金高銀曾提到自己因為拍攝電視劇，長時間反覆上妝、卸妝，對肌膚帶來了很大負擔，這時為了迅速補水，自己就會執行「1日1片面膜保養法」這樣的方式維持一周，就能密集修護疲勞肌，讓肌膚恢復彈潤光澤。
圖片來源：[email protected]가히 KAHI、TVING《柔美的細胞小將》
建議大家可以選擇含有玻尿酸、神經醯胺的晚安面膜，不僅成分天然不刺激，又能帶來超有感潤澤，透過它們進行密集式保養也對肌膚較無負擔哦~
圖片來源：翻攝自KBS2《Happy Together》
《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.2：每天至少喝2000cc水&大麥茶
小編訪遍皮膚科醫師、美容專家，只要聊到保養，絕對少不了「勤喝水」這點，我們女神金高銀也不例外，除了日常養成每天喝2000cc開水習慣，她也喜歡喝大麥茶，不僅能除熱止渴，還可以促進血液循環，另外多吃蔬菜水果，維持肌膚彈潤健康，也一直是金高銀養顏美容的不二法則。
圖片來源：[email protected]
《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.3：隨身攜帶保濕補水棒
注重保濕的金高銀，化妝包絕對會隨身攜帶一支「補水精華棒」，遇到換季時刻肌膚鬧脾氣，立刻在眼下、嘴角、鼻翼兩側等容易脫皮處，輕輕塗抹一下，乾燥問題立刻解決，是許多女明星外出補妝、補水的最佳秘密武器！
圖片來源：[email protected]_official
《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.4：毛巾操減肥法
金高銀雖然是童顏，卻擁有167公分、48公斤，媲美模特兒般高挑身材，拍攝電影《邊山》時更需要為角色增胖8公斤，後來靠著向好友劉寅娜學來的毛巾操以及飲食控制，2個月就成功甩肉8公斤，恢復姣好身材，超勵志人心的過程，值得每一位減肥新手筆記。
圖片來源：뉴스1스타
>>動作1：毛巾腰部伸展操
Step1： 雙腳站著與肩同寬，雙手握住毛巾兩端，向上伸展。
Step2 ：扭動骨盆，並做上半身繞圓動作，左右各10次，一共做三組。
Step3 ：繼續握緊毛巾，打直手臂並彎腰側彎，左右各10次，一共做三組。
圖片來源：[email protected]개성공장 by STUDIO ONSTYLE
>>動作2：盤腿躺瑜珈
Step1 ：身體正躺在瑜珈墊上，腳底貼合打開呈菱形狀，感受腿部拉伸。
Step2 ：手臂打直後，接著做仰臥起坐，核心放在腹部出力，再緩緩吐氣，重複5組即可。
圖片來源：[email protected]개성공장 by STUDIO ONSTYLE
>>動作3：提臀運動
Step1 ：雙手撐地，進入四足跪姿，先抬起右腳並向後打直。
Step2 ：腳尖往斜右後方及斜左後方輪流點地伸展，重複點地5次再換腳，左右腳各做5組。
圖片來源：[email protected]개성공장 by STUDIO ONSTYLE
《柔美的細胞小將》金高銀保養方法.5：吃飯細嚼慢嚥
飲食管理方面，金高銀會盡量控制在每餐7分飽，以蔬菜、雞胸肉等原形食物為主，更重要的是一定要「細嚼慢嚥」一口嚼30次以上能帶來飽足感，避免暴飲暴食，是最治本的減肥方法，這招就連最美小三韓韶禧也愛用呢！
圖片來源：[email protected]
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