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【八個減大腿肌肉最有效方法】

1.做高抬腿運動

2.飯後站一會或散步

3.洗澡時按摩一會

4.騎腳踏車

5.睡前做些瘦腿操

6.多吃菠菜,蘋果,西柚等瘦腿食物

7.多走樓梯

8.均衡飲食,不暴飲暴食,不吃垃圾食品

【八個減大腿肌肉最有效方法】

雖然對於化妝我這菜鳥懂得不多,但用了之後真的好喜歡這系列底妝♥ 記得剛上大學的時後 姐姐帶我去添購一些基本彩妝 雖然有教我些基本的,不過還是不太會用 ((當然另一個原因可以歸咎於很懶 哈哈 大一大二的時候 同學常問我為什麼不化妝? 還說遲早都要會,化妝是一種禮貌 也常常一群人合照 被...

 ﹝溫柔婉約VS成熟魅惑,大家喜歡哪一種呢?﹞說到本季主打的眼妝色系,我第一個想到的就是紫色!而且前不久新聞才剛報導過某主打紫色內衣的廣告掀起的紫色風潮,引起女性同胞們一片大搶購啊!(笑)國際時尚雜誌和伸展台也都紛紛以紫色作為重點色,以往神秘的紫色在本季漸漸嶄露頭角了呢~所以今天要分享的妝...

文/美人幫小編 奶娘 上班族們每天不管是坐在辦公室工作,或是當業務每天外出跑客戶,總是為了工作勞心勞力,除了基本的工作壓力之外,還必須要花腦力思考許多案子、企畫等工作執行的項目,再加上常常會超時工作,容易造成專注裡下降、記憶力減退,甚至是引起腦力衰退的問題。 (圖/health.chinatime...

優吼~這又是一張aya個人很愛的自拍啦~沒錯~沒錯~這是自拍不是沙龍照唷!! 是說只要擁有好妝容 真是怎樣拍都好看的~我說而今天的妝容可不是啥高貴的化妝品所化低而是網路彩妝 Angel Key & Suki 兩大天王品牌以平價的價格讓每位女性都有機會體驗到充滿自信的感動~能輕鬆打造好妝容唷~ 這回...

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