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身體想說的話_看見壓力從哪來｜魅麗雜誌
【圖文提供／魅麗雜誌】 把加在身上的標籤通通拿掉，心的節奏就容易出來。 順著心的節奏生活，壓力就能很輕鬆地轉化掉。 胃痛，是日常生活中常見的症狀，尤其在緊張的時候，我們常以「胃都縮成一團」來形容身體的知覺。黃鼎殷醫師用一個鮮明的比喻，告訴我們胃在人體中扮演的角色：「從整個消化系統來講...
夏珍》滾滾紅塵 趁你還記得｜魅麗雜誌
【圖文提供／魅麗雜誌】 我感覺自己不在這兒，也不在那兒。 我不記得昨天，最害怕明天，什麼時候完全失去自己？ 我連在家都會迷路，想不起叫我媽的女孩是誰？ 我的記憶趕不上遺忘，僅有的一點自己也不斷遠離。 我想念曾經有的精采，想念摯愛的家人，我更想念我自己。 《我想念我自己》 &n...
輕鬆當個睡美人｜魅麗雜誌
【圖文提供／魅麗雜誌】 睡眠，佔去人生的三分之一時間，好好投資睡眠，可以獲得優質的報酬率。 輕鬆睡一個好覺，會有哪些好處呢？研究發現，睡眠可以幫助我們恢復體力、腦力和精神、舒緩壓力、增強學習、保持健康。如果睡不好呢？將會導致白天嗜睡、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、免疫力...
