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韓網爆紅高強度瘦小腹動作！5款居家運動瘦肚肉 縮胯寬，兩週小腹消失 腹肌浮出
文,Janine,Beauty美人圈,瘦小腹最難的就是下腹跟腰側贅肉,要練出纖細的馬甲線與腹肌,其實比想像中更好練,看看韓網瘋傳的5款,高強度腹肌運動,腹肌,馬甲線速成動作,很多網友實測過兩周腹肌就慢慢浮出,腰線也變纖細,肚肉更加緊實,想要消肚肉及小腹快跟著做做看吧,瘦小腹運動,捲腹運動,第一週建議運動量,20秒,3組,第二週建議運動量,30秒,3組,先躺在地面上以雙手抱頭,接著腹部施力將頭部及雙......
「戴口罩不脫妝3技巧」控油保濕要平衡，口罩 秋老虎高溫齊上陣也不怕！
戴口罩不脫妝真的有可能嗎,連日連月高溫加上口罩,精心畫好的妝容動不動就脫妝,鼻翼,臉頰,嘴角最容易乾燥脫皮,因出油量倍增浮粉問題層不出窮,戴口罩又想維持完好妝容,以下3個技巧請筆記,迎戰秋老虎高溫也不怕,圖片來源,email,160,protected,jennierubyjane,nbsp,技巧1,妝前保濕要做足,想要妝容持久不脫妝,妝前保濕,絕對不可少,從妝前就該做足準備,混合肌偏油的人可在妝......
