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一夜好眠 安眠藥不是你唯一的選擇
,nbsp,撰文,許乃文,整理,高芷瑩,nbsp,2013年台灣睡眠醫學學會調查,平均每5人就有1人失眠,您是其中一個嗎,曾幾何時,好好睡上一覺似乎成為現代人的一種奢求,本期專欄,就心理治療師的角度,與大家分享睡前放鬆,瑜伽練習對失眠的幫助,讓您睡到自然醒,身心靈獲得滿滿的能量,nbsp,nbsp,失眠就要吃藥嗎,幾乎每個因睡眠障礙而求診的個案,都會問幾個相同的問題,我這樣的狀況一定要吃藥嗎,會不......
肆一：一切都會過去的，我們都會好好的
作者序,因為不安而刻意微笑著,因為脆弱而逞強著,因為寂寞而倔強著,然後開始覺得自己不像是自己了,於是在夜裡關上房門的時候,躲進夢裡偷偷地討厭自己,討厭著這樣的自己,牆上的燈照不進你的黑夜,尖叫無聲無息,眼淚拉著你直往下墜,你想過要好起來,但你沒有方法,你找不到方法,就像是你找不到快樂一樣,也就像是,每次天黑,你都覺得天再也不會亮了一樣,接著,再看到其他人樂觀開朗的樣子,更加否定自己,他們都比自己堅......
肆一：不安 寂寞 傷心都沒關係 多半只是自己嚇自己
不安沒關係,傷心沒關係,寂寞或孤單也沒關係,肆一,你有過這樣的經驗嗎,早上醒來莫名地哭泣起來,看著鏡子裡的自己覺得陌生,或是沒來由地感覺到沮喪,或多或少,但一定有吧,因為我們人本來就是情緒性的動物,所以不要覺得這樣的自己很奇怪,同時,當事過境遷之後,也常常會發現其實沒有什麼大不了的,甚至會嘲笑當時的自己過於大驚小怪了,你也一定有過類似的經驗吧,因為人也是一種會不自覺放大自己感受的動物,例如不安來說......
多年後才發現，不想說再見，其實正表示了再見的美好？！
好好說再見,再見時要好好的,肆一,曾經我是個不喜歡再見時刻的人,明明都還這麼開心,為什麼要結束,就不能繼續留下來嗎,每次聚會到了需要離別的時候,類似像這樣的念頭會不斷地在腦中徘徊著,然後原本開心的心情就會跟著被影響,變得情緒低落,一開始會想盡辦法繼續待著,再去一個什麼樣的地方,再去哪裡逛一下,找各種理由想要盡可能延長相處,nbsp,後來才發現,不想說再見,其實正是表示了再見的美好,因為人對於讓自己......
會對另外一個人產生嫉妒的心情，多半是因為...？！別再羨慕別人，接受那個不完美的自己吧！
自己一定也擁有著別人想要的東西,肆一,會對另外一個人產生嫉妒的心情,多半是因為對方擁有自己所沒有的東西,也好想得到,或是,好喜歡他擁有的東西啊,hellip,hellip,嫉妒的另外一面應該就是這些話語,人是種很奇妙的生物,對於自己不在意的東西其實並不會投以關注,取而代之會是一種冷漠不在乎的態度,只有對自己在意的事物才會有情緒波動,嫉妒就是其中一種,換個角度來說,嫉妒也可以說是成功的另一種代名詞吧......
她成為國民女神只因漂亮和家世？背後吃土的經歷有幾個人看見
,nbsp,要說韓國女演員裡,東東和西西最要看的就是全智賢了,她最近上,ELLE,雜誌,又一次美暈了我們,darr,darr,nbsp,nbsp,講真,我們之所以喜歡全智賢,是因為她常常在片子裡演一些逗逼,從最早火遍全球的野蠻女友,darr,darr,nbsp,nbsp,到迎來事業第二春的千頌伊,darr,darr,nbsp,nbsp,再到產後復出的美人魚,darr,darr,nbsp,nbsp,......
施華洛世奇家的千金結婚，意料之中的閃....能把土豪和浪漫婚禮結合成這樣，也沒誰了...
,話說就在上個周末,又一個世界級的名媛結婚了,hellip,hellip,nbsp,nbsp,這個姑娘的名字叫,維多利亞,middot,施華洛世奇,mdash,mdash,聽名字是不是已經猜到她的身世了,nbsp,沒錯,她就是大名鼎鼎的珠寶商施華洛世奇的家族千金,也是下一任的繼承人,hellip,hellip,nbsp,nbsp,今年23歲的維多利亞的丈夫是一個40歲的房地產投資商,兩個人已經認識......
楊冪 周冬雨 唐嫣卸妝照！3張掐出水的超優質素顏肌，原來分別這樣保養...
,文,Beauty美人圈,Linda,最近周冬雨的素顏默默變成微博排行榜的搜索內容,最主要的原因就是根,本,沒,變,所以啦,小編忍不住收集素顏超優的女神們,來告訴大家她們都如何保養的,nbsp,周冬雨,早晚都要擦上一層,補水保濕,身穿棒球夾克搭配牛仔短褲,看起來年輕之外,那張感覺可以掐出水的素顏肌實在太強了,nbsp,周冬雨說自己的肌膚相當乾燥,很容易會脫妝或產生敏感問題,所以使用補水產品就非常必......
短髮控必看！從水原希子分析2017年流行的10個短髮造型
,好像剪了短髮之後,就會一直剪下去哄,不歸路的概念,一起來看看水原希子的10個短髮造型吧,妞妞們還記得什麼是,LOB髮型,嗎,今年一樣超流行的短鮑伯髮,持續在女孩圈發燒,妞編輯今天特地整理了水原希子的10個短髮造型,還沒有剪去長髮的妳,相信看完這篇,會給你滿滿的短髮大靈,感喔,nbsp,一,肩上LOB髮,nbsp,source,nbsp,bob,hairstyle,這種髮尾夾出一個彎度的Lob髮,......
4則只有「偷偷吃過嫩草」的人才看得懂的罪惡感漫畫， 3 這體位真的只有小鮮肉能做阿！
,到底他們在嘗試什麼體位呢,source,C,Cassandra,下同,nbsp,nbsp,大家好,吉編又來了,以前的人如果看到一對年紀相差很多的情侶時,通常稱之為,老少配,但不曉得從何時開始這個詞有點退流行了,現在幾乎都會說那叫,姐弟戀,不知為何沒有,兄妹戀,這個詞,可能因為大家對男人吃嫩草的接受度比較高吧,不過就連年紀相仿的情侶跟夫妻都會常吵架了,更何況是年紀相差一輪的兩人呢,根據boredp......
減肥總是失敗 停滯不前？跟5位女星一起選對運動讓你瘦得更漂亮
,大家減肥時會不會遇到,撞牆期,呢,常常在一個階段就會停滯不前,或是缺少動力繼續努力,但大家有沒有想過,是不是自己選錯運動項目了呢,今天妞編輯跟大家一起尋找喜歡也適合自己的運動,讓你瘦得更健康,也不怕遇到撞牆期,source,nbsp,naver,nbsp,source,nbsp,tistory,每個人的體態,天生條件不同,適合的減肥方法也不同,很多,魔鬼身材,的韓星減肥時也曾遇到撞牆期,最後都是......
人生中都會遇過幾個渣男！曾沛慈唱出長大後感情觀，用「這一首歌」告訴在感情中受創傷的朋友...
暖心小天后曾沛慈今舉辦第二張專輯,我愛你,以上,發片記者會,她現場演唱全新主打歌,你離開他了嗎,發首張專輯後睽違兩年半,這張專輯讓她從小女孩變身為女人,專輯自6,1預購後大受粉絲歡迎,火速榮登五大平台博客來,friDay音樂,五大,光南,myMusic冠軍,她也感性地直呼,真的謝謝大家過了這麼久還依然喜歡我,這次想呈現不一樣的我給大家,也想藉這次跟我的粉絲說我愛你們,希望你們也一直愛我,6,1專輯......
不雷射也可除暗沉！四招讓妳零死角密肌大方露
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,ubfash,com,sternfannetwork,com,news,hefei,cc,nbsp,出門約會,在選擇約會必勝服裝時,卻因為腋下,膝蓋,手肘暗沉,讓妳掠過短褲,短裙這些選項嗎,其實,暗沉除了雷射外,也可以運用一些日常保養,改善暗沉,只要用對方法,妳也可以輕鬆駕馭每一件漂亮又性感的服裝,因此想要解決暗沉的女孩看過來,四招讓妳跟惱人暗沉說Bye......
這5個「女生只敢偷偷做的害羞小秘密」男生到死都不會知道， 5 原來女生洗完澡做的第一件事竟然是‥‥
,source,Idalia,Candelas,Illustrator,nbsp,nbsp,大家好,吉編又來了,你知道人類歷史上最大的謊言是什麼嗎,不是公主與王子從此過著幸福快樂的日子,而是女生一定比較乾淨這件事,當然這也不是說女生都很髒,而是一般人對女生的期待實在太高了,不可否認一定會有隨時隨地都香噴噴,房間也永遠都很乾淨的女生,但是人就會有惰性,女生一個人在家的時候真的超解放的,不信的話就看看......
別老是黏我男友！三招對付他的「紅顏知己」
文,柳喪彪,很多女生都對男友的紅粉知己們非常頭痛,這些紅粉知己的存在,往往都讓人猶如芒刺在背,有些紅粉知己的作為甚至讓妳想要抽她的筋,扒她的骨,hellip,hellip,但偏偏又因為她們身上總有,多年好友,的令牌在身,讓妳只能眼睜睜地看著男友,去載她,幫她修電腦,她失戀去陪她,跟她們去旅行,一起去慶生,而自己只有悶在棉被裡,嘔出幾十兩血的份,即便這時候的妳有千萬個想殺她的心,我也勸妳一定要冷靜下......
