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【懶人減肥】睡前花7分鐘 在床上瘦腰提臀不是夢！
Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......
終極10招！健美女神紀艾希：在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀！同場加映下半身曲線打造！
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
各大精品搶著找代言！非典型美女孔曉振的「這些」魅力讓她成為最時尚的臉孔
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,孔曉振,或許沒有我們印象中標準的韓式美女臉孔,卻很是耐看,是一位讓大眾感覺舒服,親人的女星代表,她究竟有什麼讓人無法抵抗的魅力,從迪奧,Dior,到伯爵,Piaget,時裝到珠寶品牌,都如此中意她,待儂編領讀者們一窺這位時尚一姐的制霸之道,nbsp,非典型韓國美女五官,卻以自然派走出自我風格,source,Pinterst,nbsp,老實說儂編我不......
蔡依林化身暗黑叛逆女郎 自曝對上一段感情「有點變態」
為了能呈現出不一樣的Jolin,美麗佳人這次特別請來來自英國,現居洛杉磯的名人攝影師Damon,Baker降臨寶島掌鏡,他不僅是泰勒絲,Taylor,Swift,指名的攝影師,更與許多好萊塢名人和時尚品牌專屬合作,這回與蔡依林首度合作就激盪出完美的火花,不僅極短時間就收工,更從照片中看到天后不一樣的,脆弱的,憂鬱的各種面向,讓人大呼驚喜啊,Jolin在台上,她穿著閃閃發亮的華麗紫色連身褲,與一眾舞......
OL一定要擁有！朴敏英《她的私生活》網民熱搜西裝穿搭，全來自於兩品牌，任何場合輕鬆駕馭！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,最近在紅甚麼劇,不用爬文追評論,只要下班搭捷運仔細觀察一下就能知道,韓劇粉紅泡泡不間斷,每次出招都甜得讓人好想戀愛,望,熱播韓劇,她的私生活,才剛上檔就成為網民們的話題焦點,劇中除了,金秘書,朴敏英與殺手級歐爸金材昱的高顏質組合,最大看點莫過於朴敏英一集一套超搶眼西裝穿搭,要優雅,要率性都能一次掌握,難怪只要看過的劇迷,都急得跪求品牌呢,nbsp,......
2019年夏天唇膏關鍵字「水亮感」！10款保濕水感唇膏推薦，打造完美嘟嘟唇
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,天氣越來越熱,除了找到持妝度夠好的粉底,最快改變裝容的方式就是靠唇膏的展現,口紅的選擇也必須換季,在質地上從霧面,金屬光澤到絲綢緞面,而隨著天氣越來越熱,保濕水感型唇膏更是受歡迎,淡淡的顏色和舒適的保濕水感,儂編整理最新的10款唇膏,超適合悶熱的夏天,nbsp,香奈兒,nbsp,超炫耀持色唇萃,左圖主打色由上至下,49,紅茶拿鐵,126,蘋果茶,5......
吹風造型的「熱傷害」才是秀髮乾枯元兇！上電捲棒 直髮夾前的打底需知～（附溫控吹風機 抗熱髮品推薦）
什麼是秀髮熱傷害,每次吹髮就是在傷害秀髮,一般頭髮造型使用的熱工具溫度從180,230度C不等,一般來說熱度在50,70度時秀髮纖維含水量會開始改變,90,120度時水分保護屏障開始失效,秀髮表層會被破壞,120,150度時會造成秀髮不可逆的傷害,大於200度時,胺基酸降解,在不同溫度下,頭髮受到傷害程度也會有所不同,吹整頭髮前的抗熱產品怎麼挑,當秀髮遇水時,頭髮的毛鱗片就會張開,這時若是沒有使用......
女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱
諮詢專家,精神健康基金會精神健康指數組召集人,三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師,楊聰才身心診所院長楊聰財憂鬱症是,大腦生病了,也是,心靈重感冒,因此是腦部疾病,也算是精神疾病,隨著年齡增長,個性難以改變,生理狀態變差,憂鬱情緒慢性化,憂鬱症的比例也跟著上升,女性的發生率是男性的2倍之多,如果有家族遺傳病史,機率則增加至2,3倍,女性易憂鬱,nbsp,原因大解析為什麼女性比較容易有憂鬱症呢,原因是天......
全都300有找！資深美妝鄉民化妝台上不能沒有的7項「長春不敗品」
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,email,160,protected,nbsp,美妝店貨架上總是有著琳瑯滿目的商品,光一個妝前乳就有成千上萬款,推陳出新的速度,更是快到讓人上氣不就下氣,揮汗,到底該怎麼買到不踩雷的商品,那就該從資深美妝鄉民的化妝台看,1000個人用過999個都說好用的不老長春神物有哪些,想看看自己是不是,尊業,資深,美妝達人,就看看以下7項你中幾個,儂編我可是......
你的指甲健康嗎？原來指甲有受損 乾燥 易碎 剝落 軟薄 紋路這6大甲面問題，超簡易看圖判斷你是否也在其中
健康型指甲如果指甲表面為粉紅色,並且光亮,平滑及堅韌,恭喜你,擁有健康的指甲,6大問題指甲簡易看圖判斷1,受損型指甲頻繁地進行不當的美甲造型,卸甲程序,而導致甲面受損,產生脆弱及龜裂的情形,2,紋路型指甲因老化或營養不良所引起,指甲表面有一條條的棱線紋路,直向或橫向都算,且不平整,摸起來凹凸不平,建議可挑選的保養產品類型,受損型指甲和紋路型指甲挑選的產品原則相同,可選擇含有水解小麥蛋白,鈣質等成分......
2019年超有感【精華液】推薦，蘭蔻全新小黑瓶 雅詩蘭黛小棕精萃 肌膚之鑰激光瓶 資生堂 IPSA 香緹卡 碧兒泉 111SKIN…這8瓶絕對是本季必收
蘭蔻全新小黑瓶蘭蔻經典的小黑瓶今年屆滿推出10週年,全新升級成,超未來肌因賦活露,不只是單純研究成份,更著眼於肌膚微生態,找出穩定肌膚的專利修護成份,一滴擁有3,000萬益菌粹取,同步加強肌膚防禦力,穩定力,修護力,包裝設計特別使用專利自動汲取滴管,每次使用都可取出正好一次用量的精華液,馬上看全新小黑瓶開箱影片延伸閱讀,蘭蔻小黑瓶10週年推出全新版本,一滴3000萬個益菌萃取,修護力強到像開外掛,......
特搜韓妞定妝噴霧隱藏版用法！調和粉底不脫妝 嚷眼影更顯色，油肌 混合肌夏季必學
,文,Beauty美人圈,Janine,夏季底妝做好定妝是重點,不僅讓妝容更持久,也不易脫妝,對於油肌,混合肌,爆汗肌來說更是必做功課,快看看韓妞的定妝噴霧隱藏版用法,保證get一整天不脫妝的美肌,定妝噴霧用法1,直接噴上,全臉定妝,首先就是最基本的用法,完妝後直接噴上,為全臉妝容做定妝,不過要注意的是建議距離20,30公分噴上,且等噴霧完全乾燥,或是用吹風機冷風吹乾,避免底妝花掉,圖片來源,小紅......
韓妞「瘦臉短髮」髮型圖鑑！圓臉歐膩的5款心機瘦臉髮型都在這～
,文,Beauty美人圈,ponpon,講到短髮很多人都會擔心剪完後臉變大的問題,但是今天小編統整了歐膩們超愛的5款短髮造型,不管臉多大,這些短髮都像修容一樣,可以直接幫你瘦小臉,圖片來源,email,160,protected,初戀系短髮,氧氣瀏海,內灣,圖片來源,AOI,pict,icu,講到初戀系短髮,不能不提的就是學生頭啦,不過這款短髮是在學生頭的基礎上做改造,不只超清純,視覺上也超減齡,......
今夏太陽眼鏡怎麼挑？輕裸透視 亮彩貓眼 復古婆婆感，好萊塢名人教妳這樣戴
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,最近艷陽高掛,肌膚的防曬做好了,眼睛的防護措施是不是忘了,眼看太陽越來越大,夏天的腳步慢慢逼近,是時候該把珍藏的墨鏡通通請出來啦,不管是熬夜的黑眼圈,素顏的倦容,有一副時髦的墨鏡真的能以一抵十,接續前幾年果凍感,復古圓鏡片等經典IT元素,今年儂編告訴妳,透視感,輕盈金屬框,甚至前衛感十足的亮彩貓眼,更是不能不入手的時尚配備,跟著好萊塢名人,超模這樣......
一條絲巾綁頭髮超百搭，輕鬆打造法式優雅LOOK，連張鈞甯也這樣綁！
1,絲巾綁低馬尾使用絲巾造型無須太複雜的綁法就能營造知性感,一條低馬尾已經很好看,今年還特別流行使用長長的絲巾去綁頭髮,絲巾長度會較長,與頭髮長度相約,時尚感十足,2,絲巾綁半頭半馬尾配上絲巾整體氣質變得乖巧可愛,像復古電影,小婦人,傲慢與偏見,時期一般復古優雅,3,絲巾綁丸子頭另外還流行用絲巾綁低丸子頭,選擇繽紛花樣的絲巾會很有渡假感,夏天紮起來清爽舒服又吸睛,4,絲巾當髮帶超簡單就能增加時髦度......
