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【懶人減肥】睡前花7分鐘 在床上瘦腰提臀不是夢！
Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......
終極10招！健美女神紀艾希：在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀！同場加映下半身曲線打造！
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
蔡依林化身暗黑叛逆女郎 自曝對上一段感情「有點變態」
為了能呈現出不一樣的Jolin,美麗佳人這次特別請來來自英國,現居洛杉磯的名人攝影師Damon,Baker降臨寶島掌鏡,他不僅是泰勒絲,Taylor,Swift,指名的攝影師,更與許多好萊塢名人和時尚品牌專屬合作,這回與蔡依林首度合作就激盪出完美的火花,不僅極短時間就收工,更從照片中看到天后不一樣的,脆弱的,憂鬱的各種面向,讓人大呼驚喜啊,Jolin在台上,她穿著閃閃發亮的華麗紫色連身褲,與一眾舞......
OL一定要擁有！朴敏英《她的私生活》網民熱搜西裝穿搭，全來自於兩品牌，任何場合輕鬆駕馭！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,最近在紅甚麼劇,不用爬文追評論,只要下班搭捷運仔細觀察一下就能知道,韓劇粉紅泡泡不間斷,每次出招都甜得讓人好想戀愛,望,熱播韓劇,她的私生活,才剛上檔就成為網民們的話題焦點,劇中除了,金秘書,朴敏英與殺手級歐爸金材昱的高顏質組合,最大看點莫過於朴敏英一集一套超搶眼西裝穿搭,要優雅,要率性都能一次掌握,難怪只要看過的劇迷,都急得跪求品牌呢,nbsp,......
吹風造型的「熱傷害」才是秀髮乾枯元兇！上電捲棒 直髮夾前的打底需知～（附溫控吹風機 抗熱髮品推薦）
什麼是秀髮熱傷害,每次吹髮就是在傷害秀髮,一般頭髮造型使用的熱工具溫度從180,230度C不等,一般來說熱度在50,70度時秀髮纖維含水量會開始改變,90,120度時水分保護屏障開始失效,秀髮表層會被破壞,120,150度時會造成秀髮不可逆的傷害,大於200度時,胺基酸降解,在不同溫度下,頭髮受到傷害程度也會有所不同,吹整頭髮前的抗熱產品怎麼挑,當秀髮遇水時,頭髮的毛鱗片就會張開,這時若是沒有使用......
女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱
諮詢專家,精神健康基金會精神健康指數組召集人,三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師,楊聰才身心診所院長楊聰財憂鬱症是,大腦生病了,也是,心靈重感冒,因此是腦部疾病,也算是精神疾病,隨著年齡增長,個性難以改變,生理狀態變差,憂鬱情緒慢性化,憂鬱症的比例也跟著上升,女性的發生率是男性的2倍之多,如果有家族遺傳病史,機率則增加至2,3倍,女性易憂鬱,nbsp,原因大解析為什麼女性比較容易有憂鬱症呢,原因是天......
你的指甲健康嗎？原來指甲有受損 乾燥 易碎 剝落 軟薄 紋路這6大甲面問題，超簡易看圖判斷你是否也在其中
健康型指甲如果指甲表面為粉紅色,並且光亮,平滑及堅韌,恭喜你,擁有健康的指甲,6大問題指甲簡易看圖判斷1,受損型指甲頻繁地進行不當的美甲造型,卸甲程序,而導致甲面受損,產生脆弱及龜裂的情形,2,紋路型指甲因老化或營養不良所引起,指甲表面有一條條的棱線紋路,直向或橫向都算,且不平整,摸起來凹凸不平,建議可挑選的保養產品類型,受損型指甲和紋路型指甲挑選的產品原則相同,可選擇含有水解小麥蛋白,鈣質等成分......
2019年超有感【精華液】推薦，蘭蔻全新小黑瓶 雅詩蘭黛小棕精萃 肌膚之鑰激光瓶 資生堂 IPSA 香緹卡 碧兒泉 111SKIN…這8瓶絕對是本季必收
蘭蔻全新小黑瓶蘭蔻經典的小黑瓶今年屆滿推出10週年,全新升級成,超未來肌因賦活露,不只是單純研究成份,更著眼於肌膚微生態,找出穩定肌膚的專利修護成份,一滴擁有3,000萬益菌粹取,同步加強肌膚防禦力,穩定力,修護力,包裝設計特別使用專利自動汲取滴管,每次使用都可取出正好一次用量的精華液,馬上看全新小黑瓶開箱影片延伸閱讀,蘭蔻小黑瓶10週年推出全新版本,一滴3000萬個益菌萃取,修護力強到像開外掛,......
一條絲巾綁頭髮超百搭，輕鬆打造法式優雅LOOK，連張鈞甯也這樣綁！
1,絲巾綁低馬尾使用絲巾造型無須太複雜的綁法就能營造知性感,一條低馬尾已經很好看,今年還特別流行使用長長的絲巾去綁頭髮,絲巾長度會較長,與頭髮長度相約,時尚感十足,2,絲巾綁半頭半馬尾配上絲巾整體氣質變得乖巧可愛,像復古電影,小婦人,傲慢與偏見,時期一般復古優雅,3,絲巾綁丸子頭另外還流行用絲巾綁低丸子頭,選擇繽紛花樣的絲巾會很有渡假感,夏天紮起來清爽舒服又吸睛,4,絲巾當髮帶超簡單就能增加時髦度......
誰說Logo就是俗？2019滿版包一定要有，連Buberry Longchamp也加入戰場
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,Logo,近幾年真的是紅到天邊,尤其是滿版圖紋的,Monogram,更是成了包袋的時尚指標,這個再以前被視為炫富甚至有點土的元素,都成了當今炙手可熱的話題,從,Dior,過去上架即秒殺的,Oblique,字樣,到,Louis,Vuitton,媽媽口中的老花款,還有,Fendi,的,FF,字樣全數回歸,現在連過去沒有,Monogram,的,Burbe......
夏天一樣要保濕！換季「控油 脫皮」必學4大招，肌膚問題一罐搞定
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,夏天悶熱,皮膚容易出現不穩定狀況,不是爆油就是泛紅敏感,這時候該拿出保濕凝凍啦,保濕凝凍其實和乳液一樣給肌膚保濕,也可以當做保養的最後一道步驟,優點在於質地更加清爽,更適合悶熱的天氣,以下幫大家整理出保濕凝凍的使用妙招,1,冰鎮厚敷,保濕凝凍因為質地的關係,很適合拿來急救膚況來使用,所謂的急救並不是說馬上把你肌膚問題解決,而是可以舒緩肌膚問題,讓它......
整個油頭我Hold住～網友大好評推薦「清爽系洗髮聖品」Top 10
,挺過今年夏日高溫,油頭走開,你也是油頭人嗎,今年夏天頭皮問題是不是崩潰到不行,許多網友在PTT,card,爆怨公社等地方大吐苦水,包含,頭髮油到塌,怎麼每天洗頭,頭髮還是一條條,hellip,男友嫌我有頭皮味,hellip,等困擾不勝枚舉,究竟如何才能挺過夏天猛烈攻勢和油頭Say,Goodbye,有效油切,DailyView網路溫度計透過,KEYPO網路大數據關鍵引擎,全網搜集所有網友經驗,整理......
小S徐熙娣的真心話：我有時候也會沮喪，沮喪不敢看自己的節目...
原始標題,徐熙娣,nbsp,讓我說真心話吧,建議標題,小S徐熙娣沮喪不敢看自己的節目,跟康永哥好像陌生人,建議標題,小S徐熙娣,如果感受到漸漸不受矚目,我就會慢慢消失,自詡為演藝圈常青樹,國際專業超級巨星小S徐熙娣一講話,一胡鬧起來就是有能耐讓所有人嘴角不由自主上揚,我們這次從新節目,我們是真正的朋友,天南地北地聊到工作,家人,女兒和姊妹淘,細數小S人生中成功和沮喪的珍貴時刻,1994年出道,從歌......
為好媳婦口碑拉票 梅根馬克爾用10套「神複製穿搭」向婆婆黛妃致敬
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,黛安娜王妃就像是英國皇室的傳奇,知性卻溫柔的形象不僅深受人民愛戴,她溫潤的性格與優雅的儀態更是皇家媳婦們效仿的典範,從日常襯衫到套裝禮服,敏銳且合時宜的時尚品味,讓身為兒媳婦的梅根馬克爾,Meghan,Markle,耍叛逆之餘也不忘在穿搭上向婆婆致敬,除了爭取皇家媳婦的好口碑,同時也替身為兒子的哈利傳達思念之情,nbsp,nbsp,條紋套裝優雅知性......
梅根馬克爾同款！9款「蜜桃香檳金」腮紅推薦，顯白絕對不挑膚色
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,全世界最有力的帶貨女王應該就是梅根馬克爾,Meghan,Markle,了,從原本的演員身分,到成為皇室一員,用過的東西馬上被媒體搜出來,甚至會造成缺貨,不過從梅根愛用的美妝好物中可以發現,她真的是很實際的人,喜歡簡單,高效的產品,今天特別介紹她愛用的百搭腮紅色,蜜桃香檳色,nbsp,nbsp,根據國外媒體報導,梅根馬克爾最愛的腮紅之一,就是大名鼎......
