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【懶人減肥】睡前花7分鐘 在床上瘦腰提臀不是夢!
Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......
終極10招!健美女神紀艾希:在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀!同場加映下半身曲線打造!
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
打破傳統坐月子的觀念-環球月子中心
離開月子中心才深深感覺到,在月子中心坐月子真的是一件很幸福的事啊,不用洗衣服,煮飯,打掃家裡還有專業的照護人員會幫你照顧寶寶媽媽只要好好調養身體,好好休息,而且讓我打破傳統坐月子的觀念,當時會選擇到月子中心坐月子,nbsp,是因為家裡沒人可以幫我坐月子也想趁這時候到月子中心好好休息,nbsp,順便調養一下身體,於是上網找了幾間中和地區的月子中心,nbsp,看到一間讓我覺得還不錯的現在月子中心真的越......
痘痘狀況來襲.均衡調理・完美戰痘
,撰文,Sam,整理,編輯部,nbsp,nbsp,夏季的炎熱氣溫,會造成肌膚易出油,易脫妝,易冒痘等等的狀況,當已經冒出痘痘時,記住,千萬別急著把它擠出來,除非已經是熟成的膿包,如果痘痘突然在白天爆開,使用痘痘專用的調理產品稍微消炎後,可準備痘痘貼或痘痘遮瑕產品稍微遮蓋住,但不建議遮蓋太久,避免痘痘悶住而造成繼續發炎等現象,卸妝,潔膚沒做好,或是床單,手部沒有清潔乾淨,還有和體內所反映在臉部而造成......
愛穿緊身褲?小心「妹妹」變黑又臭臭!讓私密處變乖的保養3招快學起來
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,最近天氣開始越來越炎熱,除了底妝有溶妝危機,就連,妹妹,都不聽話,有時癢癢,讓人想抓但又不雅觀,還有時會飄散出臭臭異味,連上個廁所都覺得好尷尬,哭,其實,大部分女生都很注重肌膚保養,卻常會忽略私密處的照顧,尤其台灣天氣常會悶熱又潮濕,一不小心,妹妹,就容易感染,產生異味,讓人超困擾,別怕,先來了解造成,妹妹,常見困擾的原因,再把私密處保養不NG的3......
久違的「帶貨女王」范冰冰上線了!這些護膚 髮品讓她打破低調也要推
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,先前擁有超高人氣,一分享愛用物就會造成搶購風潮的,帶貨女王,范冰冰,去年,被消失,事件以補繳高達40億罰款和稅金終於落幕後,形象大傷的她低調到幾乎銷聲匿跡,不在公開場合露面,就連在微博,小紅書等社群也幾近0發文,而最近被傳即將復出的范冰冰,竟也默默更新了小紅書,跟粉絲分享自己的近況,同時重拾起,被演藝事業耽誤的美妝博主,身分,大推近期她最愛用的護髮......
夏天就是要來一雙小白鞋!這4個品牌凱特王妃 Kendall Jenner都愛穿
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,別被最近的涼爽天氣給騙了,在梅雨季之後,緊接著的就是熱辣辣的酷暑,說起夏天必不可少的單品,小白鞋,絕對在清單上,簡約設計不退流行,白色又不和任何色系打架,趕時間時套上它絕不出錯,連平時穿慣正裝華服的凱特王妃,Kate,Middleton,在休閒場合也少不了一雙小白鞋,說到這是不是也開始好奇,到底是哪個品牌擄獲了王妃的心,source,popsuga......
婚鞋就是要Jimmy Choo啊!這雙命定款簡直美翻,連蔡依林 碧昂絲都認證
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,高跟鞋絕對是女人又愛又恨的單品,會愛上它讓妳一秒擁有超模比例的腿長,恨則是恨它總讓妳雙腳難耐,但身為愛美的女人誰在乎呢,近日從美國天后歌手碧昂絲,Beyonc,eacute,到復仇者聯盟反派角色涅布拉的凱倫吉蘭,Karen,Gillan,以及台灣女神蔡依林,還有韓國天團,RED,VELVET,中的成員瑟琪,Seul,Gi,全都穿上了一雙不對稱蝴蝶......
日本最夯「整形級」小臉易容術!5招打造瓜子臉,高CP值修容 打亮 腮紅推薦
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,現在女生,十個有八個拍照會開美肌,甚至八個裡面有三個自拍照和本人差很大,生活在3C世代,人與人的第一印象往往從網路上的照片開始,然而IG上的網美,部落客,各個擁有立體V字小臉到底怎麼做到的,除了相機角度要抓對,化妝修容也是一門藝術吶,網路瘋傳,整型級,小臉修容術,簡單五步驟讓你擁有模特兒般的精緻臉孔,Tomod,rsquo,s開架盤點,腮紅,修容,......
LV Dior到Celine全都掀起老花風潮!推薦2019下半年買包就選這5款
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,隨著,Logo,風潮的回歸,讓每個為包癡迷的女孩,買包的首要條件就是先看上品牌的,Logo,設計,再加上復古風格在伸展台上的延燒,具有懷舊氣息的老花,Monogram,即變成當今挑包的必要條件,一走進各大品牌的旗艦店,各式各樣的,Monogram,該怎麼挑才時尚,儂編精選,5,個品牌最新的老花包款,讓你在,2019,下半年挑包不在失手,Louis,......
差點加入少女時代?戲精徐玄振不敗美肌,就靠這些修護精華來養成...
,nbsp,年末最令人期待的韓劇,Black,Dog,由戲精徐玄振與羅美蘭合作,講述新人老師熱血奮鬥的校園劇,看到美蘭姊就預感劇情會很有意思,加上浪漫喜劇女王徐玄振,兩人搭配根本收視保證,徐玄振雖然不是第一眼美女,但每回演出,吹彈可破的膚質,讓人羨慕季妒恨,據說修護精華是她梳妝台必備保養品,圖片來源,網路,nbsp,差點加入少女時代,轉型演員也不是一帆風順,16歲就出道,差一點成為少女時代成員,後......
你的姐妹是真閨蜜嗎?美研究顯示:「聽笑聲能分辨」快來測試你們的友誼關係!
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,身為女人,一定都知道身邊不乏有些假面女,平常都跟妳打哈哈,結果一轉過身就在跟別人講妳的壞話,這種真的是讓人不敢恭維,心頭發涼,擦汗,不過加州大學洛杉磯分校在,美國國家科學院期刊,的研究指出,可以用笑聲來分辨朋友的熟識程度,進而分辨出誰是真假閨密,我天簡直太實用,趕快看下去,學者Gregory,A,Bryant首先錄製了兩個人的共同笑聲,然後播放給學......
白鞋永遠缺一雙!從梅根 蔡依林到艾瑪華森都瘋搶,這6家歐美小白鞋放進購物清單.
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,雖然老爹鞋滿街跑,但簡單而好穿的小白鞋地位依舊不受影響,相對於老爹鞋的高調,更多時尚人士偏愛小白鞋的實在,這幾年各國經典小白鞋紛紛扣關,從看起來很,ldquo,髒,rdquo,一雙卻要一兩萬的到便宜的一兩千的帆布鞋,rdquo,小白,ldquo,的愛好者,品牌的選擇越來越多,Superga,source,Pinterest,創立於1911年的義大利......
網友一致好評6款「天然可食用」護唇膏推薦!塗在多都不怕,嬰幼 孕婦也能安心使用
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,秋冬換季,除了臉部肌膚開始乾癢脫皮,嘴唇也跟著龜裂起死皮,這時你一定會和儂編一樣隨手拿起護唇膏一層又一層補上,一天三餐,每一兩個小時補一次,不知不覺中不只把護唇膏吃進嘴裡,小心你把毒素也一起吃下肚,護唇膏該怎麼挑能用得安心,吃進肚子也安心,6款可以吃的純天然護脣膏推薦,就連孕婦,嬰兒都能安心使用,護唇膏一塗再塗小心把毒素吃下肚,市面上護唇膏百百種,......
[美妝] 高CP值 打造韓式女神唇妝~讓人心動想咬一口的唇妝~"VIVALUZ 完美特色絲絨唇膏"~高顯色度│魅力色彩讓女人更加靚麗迷人~
,以前,自己常常覺得,擦口紅似乎是有一點年紀的女生才會想要擦的,後來韓流開始盛行時,覺得好的妝容再搭配美麗的唇彩,真的會大大的加分,不知道從什麼時候開始,小花,也愛上了口紅,或是年紀也到了,誤,就像是衣服一樣,衣櫃永都少一件,口紅,永遠都覺得少一色,來自於韓國直送的,VIVALUZ完美特色絲絨唇膏,這次共推出六款新色,多彩迷人的色彩與舒悅質地完美結合,滋潤雙唇同時為雙唇帶來自然光彩色澤,darr,......