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【懶人減肥】睡前花7分鐘 在床上瘦腰提臀不是夢！
Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......
終極10招！健美女神紀艾希：在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀！同場加映下半身曲線打造！
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
士林染髮 士林哥德式護髮-A F hair salon士林店，士林剪髮便宜 專業接髮 頭皮養護 燙髮，Kimico造型師 士林夜市平價專業美髮
頭髮長很快的我又看到明顯的布丁頭,感覺很阿雜,在臉書動態上看到認識的Kimico造型師在文林路開了自己的髮廊,nbsp,A,F,hair,salon士林店,擅長專業接髮,頭皮養護的她染髮,燙髮,結構式護髮的技術很好又不貴,洗頭和剪髮也很便宜,整體價位還比我住的三重髮廊便宜,因長期深耕士林髮廊所以有一票很死忠的支持者,而且士林A,F,Hair,Salon就在士林夜市附近,從捷運劍潭站走路過去才5分鐘......
蔡依林化身暗黑叛逆女郎 自曝對上一段感情「有點變態」
為了能呈現出不一樣的Jolin,美麗佳人這次特別請來來自英國,現居洛杉磯的名人攝影師Damon,Baker降臨寶島掌鏡,他不僅是泰勒絲,Taylor,Swift,指名的攝影師,更與許多好萊塢名人和時尚品牌專屬合作,這回與蔡依林首度合作就激盪出完美的火花,不僅極短時間就收工,更從照片中看到天后不一樣的,脆弱的,憂鬱的各種面向,讓人大呼驚喜啊,Jolin在台上,她穿著閃閃發亮的華麗紫色連身褲,與一眾舞......
吹風造型的「熱傷害」才是秀髮乾枯元兇！上電捲棒 直髮夾前的打底需知～（附溫控吹風機 抗熱髮品推薦）
什麼是秀髮熱傷害,每次吹髮就是在傷害秀髮,一般頭髮造型使用的熱工具溫度從180,230度C不等,一般來說熱度在50,70度時秀髮纖維含水量會開始改變,90,120度時水分保護屏障開始失效,秀髮表層會被破壞,120,150度時會造成秀髮不可逆的傷害,大於200度時,胺基酸降解,在不同溫度下,頭髮受到傷害程度也會有所不同,吹整頭髮前的抗熱產品怎麼挑,當秀髮遇水時,頭髮的毛鱗片就會張開,這時若是沒有使用......
女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱
諮詢專家,精神健康基金會精神健康指數組召集人,三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師,楊聰才身心診所院長楊聰財憂鬱症是,大腦生病了,也是,心靈重感冒,因此是腦部疾病,也算是精神疾病,隨著年齡增長,個性難以改變,生理狀態變差,憂鬱情緒慢性化,憂鬱症的比例也跟著上升,女性的發生率是男性的2倍之多,如果有家族遺傳病史,機率則增加至2,3倍,女性易憂鬱,nbsp,原因大解析為什麼女性比較容易有憂鬱症呢,原因是天......
你的指甲健康嗎？原來指甲有受損 乾燥 易碎 剝落 軟薄 紋路這6大甲面問題，超簡易看圖判斷你是否也在其中
健康型指甲如果指甲表面為粉紅色,並且光亮,平滑及堅韌,恭喜你,擁有健康的指甲,6大問題指甲簡易看圖判斷1,受損型指甲頻繁地進行不當的美甲造型,卸甲程序,而導致甲面受損,產生脆弱及龜裂的情形,2,紋路型指甲因老化或營養不良所引起,指甲表面有一條條的棱線紋路,直向或橫向都算,且不平整,摸起來凹凸不平,建議可挑選的保養產品類型,受損型指甲和紋路型指甲挑選的產品原則相同,可選擇含有水解小麥蛋白,鈣質等成分......
2019年超有感【精華液】推薦，蘭蔻全新小黑瓶 雅詩蘭黛小棕精萃 肌膚之鑰激光瓶 資生堂 IPSA 香緹卡 碧兒泉 111SKIN…這8瓶絕對是本季必收
蘭蔻全新小黑瓶蘭蔻經典的小黑瓶今年屆滿推出10週年,全新升級成,超未來肌因賦活露,不只是單純研究成份,更著眼於肌膚微生態,找出穩定肌膚的專利修護成份,一滴擁有3,000萬益菌粹取,同步加強肌膚防禦力,穩定力,修護力,包裝設計特別使用專利自動汲取滴管,每次使用都可取出正好一次用量的精華液,馬上看全新小黑瓶開箱影片延伸閱讀,蘭蔻小黑瓶10週年推出全新版本,一滴3000萬個益菌萃取,修護力強到像開外掛,......
選對瀏海秒變巴掌臉！各臉型命定瀏海公開，圓臉 高額頭 國字臉都有解，剪下去瘦臉又顯嫩！
,文,Beauty美人圈,Ariel,今年瀏海造型強勢回歸,許多女星,韓妞都紛紛換上各式瀏海髮型,但女孩們且慢,瀏海款式可不能說流行就剪,這樣是很容易發生悲劇的,各臉型對應命定瀏海攻略公開,了解自身臉型後選擇適合瀏海,才能真正地替造型畫龍點睛唷,圓臉型,圓臉型的女孩總給人稚嫩,可愛的感覺,但很多人會誤以為圓臉適合減齡感的娃娃瀏海造型,其實不然,瀏海造型對應圓臉,容易視覺上讓臉型再放大,看起來會感覺......
《我們不能是朋友》韓可菲港風短髮爆紅！髮型師解密不挑人的「短髮公式」，加碼分享造型重點
,文,Beauty美人圈,Janine,最近熱播的台劇,我們不能是朋友,大家有追嗎,其中女二韓可菲,袁艾菲飾,更是話題度超高,很多網友都覺得韓可菲拿的根本就是女主的劇本,不僅長得漂亮,個性更是很乾脆,知道自己要什麼,非常有魅力,劇中處處維護周惟惟,甚至被甩巴掌更是被封為最強閨蜜,圖片來源,email,160,protected,袁艾菲,尤其是在劇中韓可菲常常梳上這種港風的油頭,將瀏海梳起來,更是完......
韓妞「瘦臉短髮」髮型圖鑑！圓臉歐膩的5款心機瘦臉髮型都在這～
,文,Beauty美人圈,ponpon,講到短髮很多人都會擔心剪完後臉變大的問題,但是今天小編統整了歐膩們超愛的5款短髮造型,不管臉多大,這些短髮都像修容一樣,可以直接幫你瘦小臉,圖片來源,email,160,protected,初戀系短髮,氧氣瀏海,內灣,圖片來源,AOI,pict,icu,講到初戀系短髮,不能不提的就是學生頭啦,不過這款短髮是在學生頭的基礎上做改造,不只超清純,視覺上也超減齡,......
2019韓網大勢「橄欖棕」髮色！韓國髮型師變化款推薦，顯白掃黃 不挑膚的網紅髮色
,文,Beauty美人圈,Janine,最近韓國有一款,OLIVE,BROWN,髮色討論度飆高,直譯過來就是橄欖棕,雖然說今年夏天流行不少髒橘,珊瑚等明亮的髮色,但說到底,還是這種不用漂的髮色最自然,不僅可以撐很久,還可以修飾膚色,圖片來源,email,160,protected,tae,in0127,這款橄欖棕在室內單看有點偏霧綠色,還不到全都是冷色調,所以對於黃皮來說很友好,不用漂也可以染的出......
一條絲巾綁頭髮超百搭，輕鬆打造法式優雅LOOK，連張鈞甯也這樣綁！
1,絲巾綁低馬尾使用絲巾造型無須太複雜的綁法就能營造知性感,一條低馬尾已經很好看,今年還特別流行使用長長的絲巾去綁頭髮,絲巾長度會較長,與頭髮長度相約,時尚感十足,2,絲巾綁半頭半馬尾配上絲巾整體氣質變得乖巧可愛,像復古電影,小婦人,傲慢與偏見,時期一般復古優雅,3,絲巾綁丸子頭另外還流行用絲巾綁低丸子頭,選擇繽紛花樣的絲巾會很有渡假感,夏天紮起來清爽舒服又吸睛,4,絲巾當髮帶超簡單就能增加時髦度......
韓妞「萬能眼影公式」！零技巧擁有超美漸層，一種畫法搭出4種不同眼妝～
,文,Beauty美人圈,ponpon,眼影可以說是全臉最難畫的部位之一,畫不好不只會顯髒,還會像被揍,不過小編現在就要介紹韓妞的超全能,眼影公式,輕鬆就畫出超美漸層眼影,還不顯髒,不管新手還是手殘黨都不怕,圖片來源,email,160,protected,email,160,protected,_2,email,160,protected,p,s,這個眼影公式選擇同色系眼盤會更容易上手,以下以乾......
小S徐熙娣的真心話：我有時候也會沮喪，沮喪不敢看自己的節目...
原始標題,徐熙娣,nbsp,讓我說真心話吧,建議標題,小S徐熙娣沮喪不敢看自己的節目,跟康永哥好像陌生人,建議標題,小S徐熙娣,如果感受到漸漸不受矚目,我就會慢慢消失,自詡為演藝圈常青樹,國際專業超級巨星小S徐熙娣一講話,一胡鬧起來就是有能耐讓所有人嘴角不由自主上揚,我們這次從新節目,我們是真正的朋友,天南地北地聊到工作,家人,女兒和姊妹淘,細數小S人生中成功和沮喪的珍貴時刻,1994年出道,從歌......
