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姊妹淘
,文,Beauty美人圈,Letisha,明明有做仰臥起坐,但肚子依然很大,運動效果不彰嗎,其實仰臥起坐能鍛鍊到的是,腹直肌,位於腹部正中央,但其實大部分比較像是,整圈肚子,都很大,因此我們要想辦法鍛鍊到,整圈肚子,圖片來源,泫雅IG,日本綜藝節,世界一受,授,邀請健身達人松井薰親授,5秒瘦腰減腹運動,鍛鍊到不僅是腹直肌,還包含腹斜肌,腹橫肌的鍛鍊,腹部肌肉夠力就不會讓小腹顯得鬆垮,腰圍變粗,排便......
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肌膚保養
女生生產是一件辛苦的事情,所以在這之後享有坐月子的補身體休息時間,但,光是只有休息補身體是不夠的,當然是要買一件適合自己的塑身衣來穿一邊維,持身材一邊犒賞自己才是最好的,那要買一套最適合自己的塑身衣當然是要多,看看網路上有關產後塑身衣推薦的文章,不管是產品推薦還是經驗心得分享,都是非常值得參考看看的,那在看產後塑身衣推薦文章的時候,有哪些重點是,一定要看的呢,第一個當然是自己的需求要先弄清楚,因為......
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