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重量訓練 搜尋結果
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哪裡來的自信？讓你越來越美麗7秘訣
自信是每個人精神和動力的堡壘,有自信的女孩走路有風,笑起來溫暖人心,或許她們不是美若天仙,也不會總在路上撿到錢,那是哪來的自信讓她們總是有道亮晶晶的光芒打在她們身上,其實在生活中,不管是處事態度還是身體的保養,都對自信的養成非常重要,就算是現在才開始努力也不遲,因為套句老話,相由心生,心漂亮了,人就美了,nbsp,1,化妝有助自信提升,外國研究就指出,逾9成的女性在使用美妝產品時,自信感會大幅提升......
大家都稱讚♪ Hit優秀美妝品！ViVi良品搜查隊
由ViVi良品搜查隊成員們,將從上市的眾多美妝品中,挑選出最讓她們嚮往的心動的傑作,讓人愛不釋手的理由,讓人羨慕的肌膚觸感,hellip,hellip,每個人將公開心目中最令她心動的溺愛美妝品,精華液部門,黛珂,保濕美容液,40ml,NT,2880,締造了500萬瓶的銷售奇蹟,率先採用多重層微脂囊體技術的化妝品,長達20年廣受消費者愛用,以優異保濕效果為傲的保濕精華液,面膜部門,bliss,三倍氧......
掌握4個秘訣 林書煒把每天過得很值得｜女人變有錢
過去從不運動的林書煒,直到媽媽失智,父親腦炎住院,才意識到健康比賺錢更重要,從此強迫自己定期運動,並且每天創造快樂正面能量,努力營造家庭和樂氛圍,讓身心靈都平衡,nbsp,撰文,賴雅淳,攝影,張家禎,nbsp,近幾年來,運動市場掀起一股女力旋風,有越來越多女人參加路跑,健走,單車等活動,當她們高喊,運動萬歲,的同時,也透過運動找到了健康與快樂,nbsp,長相甜美,體態纖細的知名節目主持人林書煒這幾......
化不可能為可能的人生 Sarah Liu LGBD創辦人
如果妳希望能真正了解本書的內容和背後的信念,我想要先和妳分享一個小故事,nbsp,這是一個伴我長大的小女孩之親身經歷,她從小對所有事情都有一股強烈的好奇心,雖然並非天賦異稟,但她總是抱著樂觀,熱情的態度做任何事情,nbsp,六年前,這位女孩完成了教育並踏入社會,努力工作且不斷獲得升遷,nbsp,她做好了振翅高飛的準備,立志發展自己的長才,同時攀向事業的高峰,只因她深深相信人生充滿了無限的可能,nb......
天后級女星不藏私分享 呼吸就能瘦，3女星爆減肥秘訣
,很多愛漂亮的女孩會像蔡依林一樣把減肥定為終身的終極目標,其實減輕體重很重要但更重要的是想辦法維持,今天為大家介紹娛樂圈三位女星的減肥方法和平日保持身材的方法,女明星們為了讓自己在電視上驚艷奪目,可說是無所不用其極,演藝圈中知名的減肥女星,像蔡依林,剛出道的時候就把減肥定為一輩子的目標,手段更可稱為地獄是減肥法,為了在電視上美美現身,女明星們可真是什麼都試卯足了勁,一直以為都與性感其名的影后舒淇,......
破繭重生劉品言 Esther Liu｜醫美時尚
,企劃撰文,Anna,Chen,圖片提供,鴻言娛樂,nbsp,提起劉品言,大家都知道她是Sweety裡那位甜美可愛的言言,提及她這年的戲劇作品,有些人會思考一下回答,我知道,她得獎了,未成年的她遠離青春時光,投入演藝圈,卻在演藝事業正要往上攀升時,毅然決然隻身前往法國求學,而今她成功修得學位,並成為了一間經紀公司的經營者,未曾忘情於歌唱的言言,決定用歌聲記錄下這些年的心情軌跡,於是帶著音樂作品,宣......
【女人進階】健身vs理財
練肌肉的過程,就像是增加被動收入一樣,過程中要學習很多知識,有點掙扎有點痛苦,一旦財源慢慢建立起來,就會很有成就感,圖,資料圖庫,練就肌肉後最棒的事情,就是躺著瘦,就像被動收入一樣,他會源源不絕的幫你消耗熱量,就像一直有房租可以收那樣,當然,肌肉練越大,你房租就收越多,光躺著就可以消耗的熱量就越多,而不繼續維持訓練的話,你很快就會失去這個被動收入,不想做肌力訓練也行,有氧運動也是可以有效燃脂的,但......
享瘦就要動 低 中 高階班纖體計畫
該如何讓纖體瘦身計畫快速有效,關鍵在於選擇合適的運動,對症下藥鍛鍊對的肌群,透過專業健身教練針對體能耐力,結合有氧與肌力訓練設計以下初,中,高階運動,可依自身狀況選擇適當的運動訓練,於夏季中展現完美曲線,執行撰文,王諺玫,攝影,吳晴中,文編,蘇子惠,設計,吳佩玲,模特兒,小白,彩妝,Clinique活動彩妝師Tim,髮型,Stone,服裝提供,Nike,內容諮詢,統一健身俱樂部私人教練秘翔威,體適......
英國歌手Ellie Goulding的運動態度：「我們要的是健康，而不是瘦」
英國小天后艾麗高登Ellie,Goulding擁有許多才華,唱歌,作曲,倒立和運動能力,她的單曲唱片銷量超過1800萬張,充滿新鮮感和刺激感的音樂作品,以及充滿動力的表演,再再顯示艾麗高登Ellie,Goulding能成為Nike新代言人的關鍵,她說,我非常驕傲能夠成為健康比瘦更美好的女性代言人,能夠成為這樣的榜樣,我感到十分高興,我們要推廣的是健康,而不是瘦,在這方面仍有一些工作要做,但我們正在......
叫我姐姐！辣媽與女兒看起來竟然像雙胞胎～到底怎麼辦到的？終於找到江湖失傳的「不老保養秘方」～8個小秘訣大公開！
辣媽與女兒似雙胞胎,女人紅顏不老保養秘方,nbsp,圖片來源,以下同,本文導讀,抗衰老,擁有亮麗的肌膚是每個女性的夢想,近日英國一位辣媽跟自己19歲女兒猶如雙胞胎姐妹,她是怎麽保養的呢,女人想要紅顏不老應該怎麽來保養呢,跟著小編一起去看看吧,記得娛樂圈的不老女神嗎,59歲趙雅芝,58歲劉曉慶,54歲倪萍,32歲范冰冰一個個猶如少女,她們依靠的就是保養,那麽女性怎麽來保養呢,英辣媽與19歲女兒竟像孿......
12款讓日本女網友看了超「興奮」的商品！千萬不要害羞，怕妳試用之後會上癮啊....
,圖翻攝自heibangzhan,這,hellip,能正常過生活嗎,很多女生都愛創意美甲,看到自己的手指甲都美美的,心情也變得很好,而這也的確算是一種藝術,可以讓人發揮創意來創作獨特又美麗的美甲作品,然而,有些對創意美甲太痴迷的女生,普通的創意美甲已經滿足不了她們,hellip,以下就是一些日本女網友的超特別的創意美甲,一起來看看,nbsp,1,這是要扮演恐怖女鬼的節奏嗎,nbsp,nbsp,原來......
KEEP青春，美魔女不走YOUNG │FG美型
,超凍齡美魔女速成班,年齡增長,慢慢缺乏營養,膠原蛋白流失,紫外線傷害及環境影響,老化現象隨之出現,失去水分的肌膚開始出現俗稱,三八紋,的眼下細紋,法令紋以及嘴邊木偶紋,對抗老化,絕對不能等到問題發生後才加以保養,nbsp,lowast,老化症狀1,初老細紋,皮膚變得鬆弛,抬頭紋,魚尾紋,法令紋等三八紋,以及脖子也出現橫紋與皺摺,lowast,老化症狀2,斑點,黯沉,膚色不均,因代謝速度減緩及水分......
幸好有老公幫我一項一項記起來，讓我輕鬆跟「妊娠紋」說掰掰～～真的太貼心啦！
,妊娠紋是由腹部皮膚拉伸以適應日漸隆起的肚子所造成的自然結果,開始時它們呈紅色條紋,隨後會慢慢變成銀白色,如果你在懷孕時及早行動,就能夠預防及減少妊娠紋的出現,學習如何通過改變生活方式,新的護膚療程以及在生下寶寶後進行保養來預防妊娠紋,圖取自網路,nbsp,nbsp,nbsp,通過改變生活方式預防妊娠紋,吃能滋養肌膚的食物,你或許已經盡量吃健康均衡的食物以確保孩子得到充足的維生素和營養,把對皮膚健......
