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維他命d3攝取量 搜尋結果
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減肥減脂不復胖，一天吃多少熱量？「手掌減肥法」快速計算熱量，學生 外食族減肥必學
文,Ariel,Beauty美人圈,nbsp,減肥,減脂期想瘦該吃多少,能吃點心嗎,怎麼計算熱量,一直是很多減脂小白的問題,今天編輯為大家介紹,手掌飲食法,幫助你輕鬆掌握減脂期該吃的飲食份量,減脂期怎麼吃蛋白質,脂肪,碳水,能更簡單有效,學生,上班族趕緊筆記起來吧,nbsp,圖片來源,email,160,protected,特別是外食族,我們確實很難將每項食物都拆解上磅秤做計算,再加上烹調方式不易......
呵護柔嫩雙手！13款護手霜試用心得分享
,撰文,Nina,nbsp,防疫期間為了健康考量,勤洗手,噴酒精已成為基本的防護步驟,但頻繁的洗手及消毒後,手部肌膚也會面臨容易乾燥的情形,這時別忘了搭配護手霜滋潤,修復肌膚,凱鈞老師這回幫大家試用13款人氣護手霜,針對每一款點評,提供大家選購上的參考,nbsp,nbsp,01,蒂愛麗,雪絨花護手霜,75ml,NT580,以瑞士高山植物雪絨花萃取,搭配阿爾卑斯山冰泉水為基底,擠出來是絲滑乳霜的質地......
2021新品眼霜推薦！告別細紋黑眼圈泡泡眼，雅詩蘭黛 蘭蔻新品緊緻提亮超全能
文,編輯團,Beauty美人圈,現在出門人人必戴口罩,只有眼睛會露出來,不好好保養怎麼行,小編整理了8款眼霜新品,眼部精華新品推薦給大家,可改善細紋,黑眼圈,泡泡眼,快看看有沒有最適合你的命定眼霜吧,nbsp,新品眼霜推薦1,雅詩蘭黛,特潤冰導緊緻眼部精華,15ml,NT2,700,雅詩蘭黛經典的小棕瓶家族又有新成員啦,這款特潤冰導緊緻眼部精華強調,超緊緻,超拉提,超撫紋,使用與小棕瓶同款最強修護......
「減重筆」助你Hold住健康體態
,撰文,Evelyn,nbsp,這兩個月防疫當前,大家都待在家防疫,不少人缺乏運動又無法抗拒美食的誘惑和食慾,造成體態,體重失守,最新通過台灣衛福部核准的減重筆,經美國FDA以及歐洲EMA藥物管理局認證,讓許多想維持健康體態又無法克制食慾的人紛紛躍躍欲試,而減重筆到底是什麼呢,nbsp,nbsp,減重好幫手,減重筆主要成分是Liraglutide,是一種GLP,1,昇糖素類似胜肽,類似物,相似度高......
「龍血萃取」啟動修護再生
,撰文,Nina,nbsp,對愛美人士來說,只要提及延緩老化,抗氧都會令人眼睛為之一亮,這次要來介紹一個備受保養界關注的抗老修護成分,也是許多好萊塢名人推崇的,龍血萃取,到底其有哪些特色,一起來看看,nbsp,nbsp,從古至今價值高,龍血樹又稱馬騾蔗樹,拉丁文為Dracaena,喜愛多濕高溫的環境,是熱帶常綠喬木,其生命力極強,據傳是地球上最長壽的植物,壽命可以超過好幾千年,主要生長在非洲及亞洲......
2021膠原蛋白推薦，小熊軟糖造型太犯規，靠「它」吃出人人稱羨水煮蛋肌！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,是不是自從歲數3開頭之後深深覺得,再不好好補充膠原蛋白就來不及了呢,今天儂編要推薦給大家幾款補充膠原蛋白產品,沒想到竟然有出小熊造型的膠原蛋白軟糖,既滿足了女孩們的少女心,還能吃出人人稱羨的水煮蛋肌,nbsp,nbsp,明治膠原蛋白粉,source,明治膠原蛋白俱樂部,明治膠原蛋白粉NT,988,包,人體內和皮膚中的膠原蛋白含量是會逐漸流失的,需要......
缺鈣傷骨，這樣吃補回來！
,撰文,高敏敏,nbsp,你缺鈣了嗎,經國健署的大調查發現,在台灣有高達,99,8,的成人每日乳品建議攝取量沒有達標到1,5杯,這數據真的很驚人,hellip,nbsp,nbsp,補鈣飲食這怎麼吃,鈣是我們人體不可缺少的礦物質之一,除了我們都知道的維持骨骼健康,還有穩定血壓,調解分泌,傳遞正確神經訊息等等功能,若是缺鈣可能會導致抽筋,心悸,蛀牙,失眠,視力模糊,頻尿,1,每天2份乳製品,一份乳製品......
炎夏肌膚悶又熱．美白與抗老兼具
,撰文,Sam,整理,編輯部,nbsp,因Covid,19疫情,使得口罩成為現今生活的必要品,也因為這樣讓許多人懶得擦保養品,防曬等,這樣的狀況其實是很容易讓斑點跑出來,同時生活中也充斥許多會令人老化的因素,到底要怎麼做,才能有效的保養呢,nbsp,nbsp,現代人因為工作及生活壓力大,熬夜加班,睡眠不足等關係,再加上紫外線,空氣汙染等外在的自由基侵害,不良環境影響,還有長期使用3C產品3C不知不......
螃蟹該怎麼吃？螃蟹熱量排行榜
,撰文,高敏敏,nbsp,秋風吹來,就知道螃蟹的季節到了,但聽說螃蟹熱量不低,螃蟹不能跟柿子一起吃,這篇,愛吃蟹的營養師帶大家破解迷思,nbsp,nbsp,先奉上各種螃蟹的熱量排行,以下為整隻重量4兩,約151g,的蟹,含蟹殼之估值,你愛吃哪一種蟹,大閘蟹,145kcal,蟹螯上有密集的絨毛,身體大小大約和小孩的手掌差不多,紅蟳,122kcal,產量大,雖然相比下沒有豐富的蟹肉,卻有豐富濃厚的蟹黃......
告別去年老化肌．迎接今年年輕肌
,撰文,Sam,整理,編輯部,nbsp,一開始要請大家仔細檢視2021年的保養功課是否做足,是否出現哪些肌膚老化狀況或是其它肌膚問題,再來回想2021年的生活環境,習慣,飲食等種種,這樣可以找出對於肌膚老化的因素,有效對抗老化,在2022年的開始,才能輕鬆有效率的保養肌膚,nbsp,nbsp,標題提到,告別去年老化肌,是因為肌膚本來就會隨著年齡增長,生活,飲食,環境等因素,而逐漸地老化,但是,其實......
強化防禦力「旱金蓮」
,撰文,Nina,nbsp,隨著年齡增長,紫外線,3C產品的過度使用等等,都會造成肌膚面臨各種老化問題,想要預防老化報到,得想辦法提升肌膚的防禦力,並達到良好的修復,這次要來介紹一個當紅的美容修護成分,旱金蓮,能直抵肌膚底層注入能量養分,還能提升防禦力,解決各項肌膚老化問題,nbsp,nbsp,可食用可藥用,旱金蓮,學名,Tropaeolum,majus,又名金蓮花,旱荷花,矮金蓮,屬於多年生植物......
抗老煥膚新星「A醛」
,撰文,Nina,nbsp,維他命A家族是近年美容圈備受關注的抗老成分,除了常見的A酸,A醇外,韓國現在更吹起A醛保養熱潮,到底A醛扮演著什麼效用,使用上又該注意哪些事項,一起來看看吧,nbsp,nbsp,A醛的美容效用,受到皮膚科醫師認證的維他命A家族,包含A酸,A醇,A醛皆為維生素A的不同形式,擁有優異的抗老,抗痘效用,不過A酸的刺激性較高,不管是內服還是外用,目前都只限皮膚科醫師才能開立的處......
臉腫了一圈？消水腫這樣吃！
,撰文,高敏敏,nbsp,我不是胖,是水腫,有沒有一種經驗,週末最明顯,hellip,前一天吃太猖狂,起床直接胖2公斤,照鏡子怎麼腫的像豬一樣,變成打陰影都遮不了的泡泡臉,hellip,這代表你有可能水腫了,為什麼吃太鹹會水腫呢,可能是重口味,重鹹,加工食品吃太多,使得鈉攝取過量,導致細胞的滲透壓平衡失常,進而使水分滯留體內形成水腫,nbsp,nbsp,記得曾經遇過有位新婚夫婦,女生剛結婚,每天戴......
吃的瘦瘦錠 ── 口服的「腸泌素」
,整理,編輯部,nbsp,2021年台灣醫美市場掀起了一陣瘦瘦筆,減重筆,風潮,網路各大論壇和社群的討論度都相當高,瘦瘦筆主要成分是Liraglutide,是一種GLP,1,昇糖素類似胜肽,類似物,GLP,1屬於一種腸泌素荷爾蒙,通常是在進食的時候會分泌,會讓人產生飽足感,抑制食慾,減緩胃部排空的速度,進而使人減少食物攝取量,避免因為吃太多變胖,因此能有減重的效果,減重筆目前通過台灣TFDA,美國......
春夏眼霜推薦！克蘭詩「黃金雙激萃」推眼部精華，雅詩蘭黛緊緻提亮超全能
文,編輯團,Beauty美人圈,現代人出門口罩不離身,只有眼睛會露出來,不好好保養怎麼行,小編整理了幾款春夏眼霜,眼部精華新品推薦給大家,可改善細紋,黑眼圈,泡泡眼,快看看有沒有最適合你的命定眼霜吧,nbsp,春夏眼霜推薦1,克蘭詩,黃金亮眼萃20ml,NT,2,600,克蘭詩經典明星商品,黃金雙激萃,終於推出眼部精華版本啦,全新,黃金亮眼萃,即將於九月上市,添加雙激萃重點成分,黃金薑黃,能有效修......
