女時尚 睡前運動幫助睡眠 搜尋結果

睡前運動幫助睡眠 搜尋結果

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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 情人間最遠的距離莫過於我想你，但你卻不在身邊，現代的愛情因為工作或是課業，情人不一定能夠同在一起，因為地形讓兩人分開，因為時區讓彼此有了時差。有人說遠距離愛情很好，擁有愛情卻像單身般自由，就像過去那般地活著，只是彼此盼望相聚的時刻。 遠距離戀愛已經成一天的 3 分之 1 已經花睡覺上了 人生也睡掉一大半了... 人生很短暫 睡覺是用來儲存能量的 要讓睡眠更有意義、有品質才行 睡覺前的你在滑手機？看電視嗎？ 這都會讓你睡不好 甚至讓眼睛病變的主因！...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 舒淇性感的雙唇總是眾人目光的焦點，就像在時尚圈曾有句話說，楊冪的眼睛、范冰冰的白、莫文蔚的長腿與舒淇的唇，這些莫過於時尚圈最美的特徵，舒淇水潤性感的嘴唇，一顰一笑中都充滿感染力。 來到秋冬，除了肌膚的問題，嘴唇這時往往也會出現乾裂、唇紋或是一些發炎迷思2：每天要睡8小時 睡眠時數長短，因人而異。「睡得夠不夠，白天精神好不好，是很重要的指標，」新光醫院睡眠中心臨床心理師林晏瑄說。迷思3：晚上11點前要睡覺 林晏瑄注意到，這個迷思讓很多失眠的人更焦慮。...
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姊妹淘
《爸爸去哪兒》終於迎來了最喜歡的一期節目，五位可愛的媽媽們來了。       不僅有「拯救了世界」的吳尊太太林麗瑩，還有生完孩子之後越來越少女的杜太太——霍思燕。       思燕媽媽一出場，一家三口就緊緊地抱在了小編建議可以在睡前留個30~40分鐘，做一些不太激烈的睡前運動，像是女孩最喜歡 的抬腿，這些不只可以幫助睡眠，而且也能夠有效的瘦大腿，讓身材曲線更標緻唷~ ......
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穿搭風格
隨著BURBERRY董事長暨創意總監CHRISTOPHER BAILEY所領軍策展的《WE ARE HERE》攝影展巡迴登上香港，《MilkX》特別與歐陽姐妹－歐陽妮妮、歐陽娜娜共同造訪《WE ARE HERE》，深入感受攝影紀實視角，揭開英國倫敦街頭揉合平淡、嘲諷、溫柔的真實之美。而這趟獨家的貼身...
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姊妹淘
圖片來源：pixabay，cc授權 總結出一波女生版的小秘密，你們用心感受一下！   女孩子的生理小秘密 直男們最好都了解一下   ▶衛生棉是粘在內褲上的，不是粘在身體上的（不要以為衛生棉像尿布那樣，直接貼在屁股上的）     ▶嘿嘿嘿時候如果手不干淨，就別中醫指出，失眠的特效方法可以從飲食上入手。那麼，失眠吃什麼可以調理呢?現在專家告訴你，睡前喝杯牛奶可以安神助眠。那麼，為什麼牛奶會是一種有效的失眠解決方法呢？ 一、牛奶潤腸補氣血 可幫助睡眠...
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姊妹淘
                                        授權來源:爆漫畫&摘錄自《失眠》 有沒有超簡易的方法，可以提升慢波睡眠？那就非『有氧運動』莫屬，科學家們已經證實，白天適度的有氧運動，可以有效增加夜間『慢波睡眠』的比例。晨間運動只對身體有幫助，但無益於睡眠。...
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穿搭風格
飾品是女孩們穿搭時畫龍點睛的絕殺技，而我自己尤其喜歡銀飾，感覺比起其他材質的飾品更顯細緻、清新。在網路上有很多網美推薦的DN+JEWELRY鑽石銀飾，以一般人能接受的平實價位推出了各式各樣的純銀項鍊、戒指、手鍊、手環、手鐲、配鍊、腳鍊、耳環，還有時尚脫俗的千年之戀百年手串珠，極致地詮釋了銀飾的低調2013年7月25日 ... 美國疾病管制與預防中心的體能活動指南建議每個星期150 分鐘的劇烈運動對健康 非常有幫助，包括改善睡眠品質。但也不需要因此對確切的運動 ......
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姊妹淘
據《每日郵報》報道，有一個名為「Tube Crush」的網站，上面都是各種男性的偷拍照片，而偷拍者都是女性     被偷拍的男性，是女性們眼中比較有魅力的那種「男神」       他們多數長相帥氣，身材富吸引力     &nbs適量的運動可促進新陳代謝並放鬆全身肌肉及緊繃的精神，對睡眠品質有幫助。 ‧第3 要：要吃點小點心助睡眠. 有些人睡前吃點東西可幫助睡眠，但最好以小點心為主； ......
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姊妹淘
彙整編輯／羽穗、摘自／《行前整理：如何陪伴、送別老衰病的雙親？一個大齡兒女卸下後悔內疚的思索與告白》（宮子梓著／時報出版）、圖片來源／shutterstock 擺脫母親的磁場後，我最大的改變是表明自己身為女權主義者的立場。我以前並沒有刻意隱瞞的意思，或許是心裡覺得，跟母親太過相似有點不好意思吧。尤其爲什麼吃飽後，總是覺得昏昏欲睡？餐後會使人昏昏欲睡。較早在人類的實驗發現，空腸的脹大會產生睡意。將牛奶灌入貓的十二指腸中亦可產生嗜睡的現象。這些觀察導致一個想法，就是從腸子中，可產生一種嗜睡物質......
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姊妹淘
兩個醜女都喜歡帥氣的男同事，可是自身條件不行，遭到對方忽視       看到男同事和另一個漂亮的女同事在一起，醜女們又傷心又氣憤     然而，因為某種原因，她們突然獲得了重新改造外貌的機會！     可以說是保持了泰國廣告一貫的晚上睡不著其實也是一種熬夜，失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全，但卻嚴重影響生活品質，使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安，長期失眠的人甚至會覺得生不如死等精神疾病。有些從事開車、計程車、操作機械的人 ......
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姊妹淘
▲男人手的動作超級重要！（source：brightside，下同）   大家好，吉編又來了！ 講到肢體語言，上次已經跟大家分享過「從另一半的睡姿看出他的真實想法」，以及「從你的坐姿看出你是什麼樣的人」。根據一個人的肢體動作和微表情，能夠看出別人在隱瞞什麼、說了哪些謊；尤其是人最無意間的大部分的人可能都聽過運動可以幫助睡眠這個說法，可是要做什麼運動，運動多久， ... 不過可以確定的是，不要在睡前兩個小時內進行激烈的運動，激烈運動後，會提高  ......
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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 如果你正經歷分手的痛苦，親愛的，請相信我分手不是你的錯，謝謝他曾經愛過你，那些笑過，哭過，痛過的日子，能讓你變成更好的自己，分手不是盡頭，是重新找回愛情的自由。 失戀是人生重要的關鍵時刻，會逼你做出重大決定，從滿堆失望的殘局中，你可以拱手認輸，保護自...
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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 不挽回不代表我們內心不痛，感情總會來到盡頭，分手不是感情上的錯誤，錯的是分手後我們還還不願意放手，當我們面對分手，依然覺得猶豫不決，想要試圖挽回，或是就這樣放手，如果想要挽回這段感情，你們是否想清楚了嗎？   先想想你們分手的原因？ 還記得...
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姊妹淘
撰文/今周刊 陳亭均 張艾嘉之前為LV設計了一款精品行李箱，但除非必要，她幾乎從不帶出門。畢竟在過去那些年代，擁有LV箱的貴族老爺夫人們屁股後頭總會尾隨著一票僕從，所以他們要搬運這種又沉又大的箱子，總是有人可以代勞的。 然而現代人哪提得動它，張艾嘉即使去導戲，也不會隨身帶上這款名為「導演箱」的大盒子...
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肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Yvonne Lei】 永遠的女神志玲姊姊人美心也美，就是戀愛運差了點，眼看黃金剩女組一個個都嫁出去了~不過，最近傳出好消息，志玲姐姐近日和舊愛言承旭在馬來西亞上演世紀大復合!志玲姐姐15年如一日的美貌，難怪會讓言承旭念念不忘(小編也不忘)，接下來小編將向大家透露一些林志玲...
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