女時尚 睡前運動幫助睡眠 搜尋結果

睡前運動幫助睡眠 搜尋結果

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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 除非沒有付出過真心，否則「與男友分手」一定是女生們變得一塌糊塗的重要原因。要在傷痛過後立即走出陰霾，不再蓬頭垢面地示人，要謹記以下的3個法則。   換一個新髮型 有專家認為，一頭煥然一新的新髮型能令失戀者暫時忘記過去，並感到自己有更好的將來2013年7月25日 ... 美國疾病管制與預防中心的體能活動指南建議每個星期150 分鐘的劇烈運動對健康 非常有幫助，包括改善睡眠品質。但也不需要因此對確切的運動 ......
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姊妹淘
藝非凡無極致，不生活，極致生活方式發現者。   「每個人都會不開心， 而真正的成就， 是努力去成為開心的人。」   重生的維納斯   健身房一角，一個姑娘， 正賣力地推着啞鈴， 汗如雨下，滿面通紅， 一位教授看見了， 突地睜大了眼睛， 問她：「你為什麼要推啞鈴？」 「為適量的運動可促進新陳代謝並放鬆全身肌肉及緊繃的精神，對睡眠品質有幫助。 ‧第3 要：要吃點小點心助睡眠. 有些人睡前吃點東西可幫助睡眠，但最好以小點心為主； ......
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姊妹淘
話說， 有些人一出生就註定與眾不同， 但這異乎常人的另類之處，有時並不會給人生帶來幸福， 反而可能從一開始就打上悲情的註腳。   -不被祝福的出生- 在遙遠的110年前，1908年2月，Violet Hilton和Daisy Hilton姐妹花出生在英國南部海岸的布萊頓。 她倆非婚生於一位小編建議可以在睡前留個30~40分鐘，做一些不太激烈的睡前運動，像是女孩最喜歡 的抬腿，這些不只可以幫助睡眠，而且也能夠有效的瘦大腿，讓身材曲線更標緻唷~ ......
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 小S日前在IG上說自己得了一種明明本人漂亮，上鏡頭卻浮腫得怪病，下面卻引來Jolin蔡依林留言，直說「相當理解！我也得了。」水腫不是病，但這樣上鏡卻要人命，一起來看看對抗水腫有成的女星怎麼做，做足這些功夫，立刻被誇讚美出新高度！ Selina 水腫更...
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肌膚保養
【文／Beauty美人圈．春捲】 近來的唇彩新品推出很多「tint」質地，像是類刺青般，顏色會附著在唇上，剛擦好美好持久，讓不少女性搶著購買，不過也遇到了卸除的困擾，如果卸不乾淨還容易色素暗沉，唇紋加深等等，今天小編就要來教大家很有效的卸除方式，還有一些應該避開的NG手法喔～   這些N雖說如此；適度運動及自我放鬆練習經常被用來當作幫助睡眠的方法。相關性的研究 ... 睡眠品質。睡前從事激烈運動會刺激腎上腺素的分泌，增加亢奮，致而無法入睡。...
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穿搭風格
除了熱門的ROLEX與PATEK PHILIPPE運動錶，「The Hong Kong Watch Auction: SIX」拍賣會中究竟還有什麼值得關注的錶款？請容筆者繼續分享！ ＊拍賣成績傳送門←←看完整內容延伸閱讀【競標現場】PHILLIPS富藝斯香港鐘錶拍賣會（上）【ROLEX專題】GMT之定時作息、準時上床、準時起床，尤其不管前晚何時入睡，均應準時起床。 一張舒適、乾淨、柔軟度適中的床及一間溫度、亮度恰好且安靜的房間。 床是用來睡覺及性愛的地方，不要在床上讀書、看電視或聽收音機。...
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時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 我們都鼓勵女人多多寵愛自己，但是生活有時候真的相當忙碌，在一整天的辛勞後誰不想回家好好放鬆，但是對於某些長頭髮的女生來，洗頭與保養頭髮是一件耗時又耗力的事情，明明已經那麼累了，卻要花很多時間整理頭髮，但是面對夏季炎熱，頭皮出油或是流汗的問題，不時常清但請注意，倘若你所進行的運動，屬於較激烈、體能耗費較大的運動（如籃球、有氧 舞蹈等），運動時間必須在白天，或者是睡覺前四個小時。否則，激烈運動會促進 腎上腺 ......
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穿搭風格
紅土大滿貫最高殿堂「法國網球公開賽」進入最高潮。今天（6月10日）晚上九點，眾人最注目的是「紅土地公 」西班牙名將納達爾，對決「紅土小王子 」奧地利新生代好手提姆，究竟雙方會爆發什麼樣精采的戰況。網球與錶壇的連結極深。每一場賽事，每一位球星的手腕，都有一款名錶相伴。趁著法網戰況今晚即將進入最後階段，2012年3月6日 ... 在緊張的氣氛下的運動，並不能幫助睡眠。心情放鬆下的 ... 睡前兩小時勿食用水果， 因為某些水果含有豐富的鉀，有利尿的作用，會造成頻尿。 4....
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肌膚保養
  要有Q彈保水的好肌膚就要做好肌膚保濕才能擁有的！ 常常有女生說....我很愛美丫.. 但是看的到外在或許很光鮮亮麗.. 但是原本的肌膚呢.... 是不是也是純淨保溼呢? 保濕是在一切保養中.. 最重要的一環... 就算是用再好彩妝品或是保養品... 肌底的保濕是一定不能缺的.... 所有人都告訴你在睡覺前吃宵夜是不好的習慣，其實，只要你選對了食物，在睡前來些小點心不但可以幫助你睡得更好，體重也不會往上飆升。...
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肌膚保養
（以下圖片翻攝自秒拍影片截圖） 好多人都熱衷於微整形，因為讓自己的五官變得好看確實看起來誘惑力很大，越來越多的人意識到要想美其實也不難，只需要一個部位也能夠改變整張臉，之所以這樣說，是因為有實例為證。 影片中有好多男生女生，起初只讓你看局部的臉，有的可能會讓你感覺，並不好看，但是當露出加分項的時候爲什麼吃飽後，總是覺得昏昏欲睡？餐後會使人昏昏欲睡。較早在人類的實驗發現，空腸的脹大會產生睡意。將牛奶灌入貓的十二指腸中亦可產生嗜睡的現象。這些觀察導致一個想法，就是從腸子中，可產生一種嗜睡物質......
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姊妹淘
近年來在演藝圈大放異彩、備受年輕族群喜愛的歐陽娜娜即將於6月16日出版出道以來第一本文字寫真書《I am NANA》，由北京知名時尚攝影師崔超掌鏡，書中收錄上百張精心挑選的照片，搭配她親自撰寫的心情隨筆，精采可期。 「來不及作夢就長大了。這是一本告別書，捨不得告別童年，但不得不說再見！這也是一本回答晚上睡不著其實也是一種熬夜，失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全，但卻嚴重影響生活品質，使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安，長期失眠的人甚至會覺得生不如死等精神疾病。有些從事開車、計程車、操作機械的人 ......
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肌膚保養
夏日甜心吳姍儒在迪奧「DOLCE VITA我的羅馬假期」活動會場上，分享自己的旅行艷遇，度假時喜歡自然妝感的她，最大的彩妝心機來自嬌嫩美唇。 去過不少國家的Sandy表示，其實活動現場佈置的羅馬許願池，她在十年前也曾去過，不過當時還是學生的她，因為人潮擠不進去而做罷，如今如果還有許願的機會，她最希望...
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時尚彩妝
身處都市叢林，想多呼吸幾口芬多精，還得舟車勞頓往郊區跑，此時不妨在雙手種上指繪盆栽，讓沁涼入心的綠意，從指尖帶領我們奔馳到幻想花園。 以下精選最能在夏日舒心的療癒系指甲彩繪靈感，其共通特點除了都有「種個好照顧的指尖盆栽」這種小趣味，而且皆以透明甲片為基底，在視覺上更顯清爽，快來看看有多迷人吧！ &n...
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穿搭風格
自助旅行，已經成為年輕人出國遊玩的主流。這是一種不大也不小的冒險，在語言不通、人生地不熟的地方，雖然知道不會有什麼危險，然而還是很緊張。於是，就在這種有點兒緊繃、又非常期待的心情下，一步一步去探索眼前的全新世界。任何陌生的小事物，都能叫人驚奇萬分。在這種時候，如何選擇陪伴你一起旅行、冒險的手錶呢？看...
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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 如何當個時髦媽媽？眼前集美貌與身材於一身的吳速玲已完美詮釋。扣除陪伴孩子的時間，她就是她自己。努力把日子過的充實，做著自己愛做的事，心情不好就轉個念，不讓負面情緒超過一天，就像她說的，從來不會用年紀去限制自己，對於明年就要奔4這件事，她坦然面對。 &...
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