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瘦小腹超有感運動3招!日網友親測腰圍2周少5公分,小腹整個平掉!
,文,Beauty美人圈,Letisha,明明有做仰臥起坐,但肚子依然很大,運動效果不彰嗎,其實仰臥起坐能鍛鍊到的是,腹直肌,位於腹部正中央,但其實大部分比較像是,整圈肚子,都很大,因此我們要想辦法鍛鍊到,整圈肚子,圖片來源,泫雅IG,日本綜藝節,世界一受,授,邀請健身達人松井薰親授,5秒瘦腰減腹運動,鍛鍊到不僅是腹直肌,還包含腹斜肌,腹橫肌的鍛鍊,腹部肌肉夠力就不會讓小腹顯得鬆垮,腰圍變粗,排便......
靜態結合動態改造神韻 徐紅蓮打造「眉開眼笑」自然美
,台北訊,時值三月春暖花開,花要嬌人愛美,隨著社會越來越講究外貌,人們一直沉浸在對自己容顏提升而努力並嚮往完美而執著,一向重視面相學的台灣民眾更相信,外貌對人一生性格和命運的影響至深且鉅,對於愛美人士來說,更希望擁有一張細緻美麗的,好運臉,但除了醫美整形之外,對於不喜歡,破相,的民眾,美型大師徐紅蓮表示,其實通過眉眼唇的整體修飾提升,可以不用在臉上動刀,就足以改變氣質和容貌,近年時代變遷與醫學技術......
博客賺錢 - 你可以賺取全職收入嗎?
如果你想通過博客賺取全職收入,你可能想知道這是否可行,是的,的確如此,許多人已經在做這件事了,你也可以這樣做嗎,讓我們來看看,ldquo,華爾街日報,rdquo,最近的一篇文章指出,有50萬美國人將博客列為主要收入來源,nbsp,這將轉化為數百萬博主在全球範圍內從家裡賺錢,那麼,從博客賺取全職收入需要什麼呢,1,您需要了解博客,並能夠創建有利可圖的博客,如果你一直在尋找有趣的博客,那麼很有可能你將......
【維娜斯塑身衣】產後回到職場,同事都超驚訝我身材恢復快速呢!
,從我產後穿上維娜斯後,真的很想跟大家分享我的喜悅,今天就來聊一下我的維娜斯量身定做塑身衣紀錄,懷孕初期大部分孕媽咪都會胃口不好,孕吐反胃,脹氣等等各種不適,我是胃口都還好,沒什麼影響,所以從初期開始就很努力想要克制食慾,盡量吃營養跟健康的食物,但孕期到了6個月左右,突然胃口大開本來又愛吃甜食,接著體重就控制不住開始往上飆升,hellip,不過懷孕實在太辛苦了,我決定產後才來面對,之前就有看過維娜......
Chanel春夏新品價格意外親民!鏈帶包到手拿包,不到5萬就能入手...
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,Chanel,不管是辦秀,推新品甚至有新門市開幕,都能造成許少女的注意,這個晉身為女孩夢幻逸品的品牌,從服裝到配件甚至彩妝,都已經成為一個品味的代表,但想購入,Chanel,並不簡單,因為經典包款款動輒就是十幾萬,如果是小資女孩想買一款犒賞自己,可能得存上一年以上的時間才買得下手,現在儂編在這裡幫妳整理,Chanel,新品小包,比起破十萬的價格這些......
【塑身衣評價】比馬甲更好穿,產後穿維娜斯塑身衣真的有變美!
,nbsp,從懷孕到生產後,體重增加11公斤,12公斤,除了迎接新生命帶來的喜悅感,同時也為還胖在腰肉臀部的8公斤感到煩惱,在我高中時,曾經因為想改善駝背有在坊間內衣店買馬甲型塑身衣,強調是重機能性的,所以它的布料很厚實,穿起來束縛感很重,一整天下來穿久了會不舒服,漸漸的就被我打入冷宮了,參考一下週刊介紹維娜斯的推推指塑身衣,毫不猶豫的直接打電話到維娜斯,維娜斯的美體顧問效率很好,當天就安排時間來......
你挑對了嗎?面膜不只看功效 網友更在乎3大「挑選眉角」
,你用對面膜了嗎,愛美是女生的天性,從小開始用洗面乳,化妝水,乳液來清潔保養,就為了維持滿滿膠原蛋白的水嫩肌膚,其中最快速也最方便的保養當屬,敷面膜,不少女生的Role,Model大陸女星范冰冰曾透露每天至少敷1至2片面膜來,保膚,看那水嫩白皙透亮的膚質,這面膜究竟有什麼魔力,然而市面上面膜百百種,有片狀的,泥狀的,凝凍的,還有美白,保濕,撫平皺紋等,哪一種才是最適合自己的,今天DailyView......
刺激穴位,遠離「雙下巴」不臃腫
很多姊妹喜歡具有時尚感的,小,臉,最怕雙下巴跑出來,常有女性朋友問我,有沒有方法可以甩掉,形的雙下巴呢,其實,大部分的雙下巴和我們的生活習慣有關,就拿飲食來說,現代人大多攝取過多熱量,尤其是蛋白質,澱粉類吃得太多,自然容易轉變為體脂肪或內臟脂肪,囤積在體內,在全身肥胖的情況下,下巴當然也會變得肉肉的,一不小心就跑出雙下巴囉,所以,澱粉類,蛋白質食物適量攝取即可,並且盡量在白天吃,晚上的蔬果類比例則......
女神熱敷小腹,養出好體質
熱敷是一種,懶人運動法,也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法,以婦科調理來說,主要熱敷部位是小腹,目的是加強子宮和骨盆腔的循環,熱敷的工具有很多,我自己也在使用,而且比較建議的是可以定溫,定時的熱敷墊,建議姊妹們準備一條長型復健用的熱敷墊,每天有空就熱敷小腹,肚臍以下小肚肚的地方,一次五分鐘,覺得太熱就要換部位,腰,背和其他痠痛處,總時間至少三十分鐘,一天熱敷的次數不限,越多越好,尤其月經來的時......
女星還清上億債款到重返歌壇 坦言:我是見過地獄的人...
傻傻的花,還清上億債款到重返歌壇,周思潔,我是見過地獄的人,我常常想,過去我上了很多課,也學了很多大師級的思想和觀念,卻始終無法和生活有所連結,一直到,失敗,這個老師出現,才真正教會我,人生出現重大災難後,才真正啟發我,想一想,從前沒有負債時,自己反而過得辛苦,負債之後,反而活得更清明,覺得做任何事都要問心無愧,就連負債近億的那段日子,我拿出誠意還債,還債還到連律師和稅捐處的稅務人員都說我傻,因為......
不洗頭靠「編髮」矇混一週!懶女人必學的「出油頭髮」綁更好看的3種髮型
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,女生有時就想犯個懶,想到要每天洗頭,心裡只想大喊,好累喔,懶女人必學,油頭綁更好看的三款髮型推薦,每天不用3分鐘,一週不洗頭也能乾淨有型不露餡,每天上班,上學,回家還得加班趕作業,就連儂編頂著這顆洗,吹不用10分鐘的極短髮都懶得每天洗了,更何況是長髮女孩還得吹整加護髮,女孩們你心裡的苦儂編都懂,3款頭越油綁起來越好看的髮型推薦,讓你不洗頭也能乾淨亮......
無矽靈洗髮精一定好?洗髮精跟洗髮乳有何差別?4個你一定要知道的健康洗髮新觀念
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,現代人生活環境,作息改變,不只到處都是造成敏感的因子,就連洗髮精都處處藏危機,你我都知道洗髮精要挑選無矽靈,但無矽靈洗髮精就一定安全,一定好嗎,甚至讓許多人傻傻分不清楚的洗髮精與洗髮乳又有甚麼區別呢,4個你一定要知道的健康洗髮新觀念就讓儂編來一一為你指點迷津,原來不同髮質與頭皮適合的也不一樣,nbsp,無矽靈洗髮精一定好,近幾年人們對於保養品甚至洗......
[美髮]Fresh Light 富麗絲染髮劑 ~"公主風髮色"百變時尚無設限 ,我的時尚由我作主 乾燥玫瑰好顯白,簡單操作,輕鬆均勻上色來換季吧~~
,正值換季的季節,女孩們,身上的服裝紛紛都來換季啦,新的外衣,新的包款,肯定不會忽略髮色,髮色當然也要來換季一下嘍,整體造型才對位吧,這次,富麗絲染髮系列新色發表,小美人魚紅,蜂蜜金,乾燥玫瑰,經典蒙布朗,來自日本人氣Fresh,Light,富麗絲染髮系列,簡單操作,輕鬆均勻上色,不用再沙龍髮廊度過一個午後,也能擁有浪漫公主髮色,完全能滿足不想要一成不變又沒時間的小花兒,立馬來試色吧,富麗絲染髮系......
擦護唇膏都沒效?擦護唇膏原來也有黃金時間,在「這個時段」擦才能拯救乾唇人
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,秋冬嘴唇乾裂又脫皮,護唇膏怎麼擦都沒效該怎麼辦,專家,擦護唇膏也有黃金時間,擦對方法還能拯救乾敏唇況,乾唇女孩最大的困擾,就是一到秋冬換季嘴上的乾皮和唇紋就通通跑出來,甚至隨手拿起護唇膏反覆塗抹卻不見效果,親愛的不是你的護唇膏選不好,而是你擦錯方式了,護唇膏怎麼擦都沒效,現代人10個有8個是敏感肌,甚至換季敏感症狀一來,唇部乾裂,起唇紋的狀況就越嚴......
誰說大肚子就不能跑步?練步和帶小孩,都別過度勉強自己...
生產和跑步,是可以一起破紀錄的,新手媽媽,公務員,市民跑者,正在育嬰留職停薪中的珺珺有很多身分,但目前大部分的生活都在處理女兒的吃喝拉撒睡及家務,本來,2016,年底的珺珺跑了人生第一場初馬,台北馬拉松,在當時未婚夫愛的加持下破四,4,小時內完賽,後,就因為新婚備孕和懷孕,月跑量默默驟降到80,公里左右,大部分都是用下班做晚餐的空檔跑個30,40,分鐘,路跑賽事更是一場也沒參加,那時候的她心想,人......