女時尚 慢跑瘦腿 搜尋結果

慢跑瘦腿 搜尋結果

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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 很多女生為了養出妝前妝後無差別的好肌膚，花了很多心力努力保養，砸錢、花時間都在所不惜，但卻忽略了一些最基本、最需要注意的護膚守則，而這些看似無關緊要的事卻又對肌膚有著巨大影響！快來看看以下這5大護膚祕訣，你漏了哪個？    &nb... 溫暖宜人，正是MM們跑步減肥的好時機，但是很多MM擔心跑步會讓小腿變粗，這 是有一定的道理的。專家稱，快跑練肌肉，慢跑才瘦腿，減肥的MM可要記住了哦。...
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時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．Janine】 染頭髮除了跟流行之外，最重要的就是顯白、修飾膚色！看看韓星的「顯白髮色」有那些？又有那幾款髮色是韓網討論度超高的呢？每一款髮色適合的膚色全解析、隨便染都巨顯白！ 圖片來源：詳見內文 #秀智：楓糖茶色 -適合膚色：暖色調黃皮、所有膚色 前陣子狂PO度假美照的秀驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！,作者:梅方久仁子,出版社:采實文化,ISBN:9789866228230...
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姊妹淘
 「全能天后」容祖兒（Joey）忙得團團轉，紅館開唱倒數破月，日前又推出最新粵語單曲《悲觀生物學》，祖兒特別情商導演好友-彭秀慧（Kearen）打造音樂錄影帶，盡顯女性導演細膩感性的一面，祖兒首次挑戰分手痛哭戲碼，這對她來說是一大挑戰，不僅要在日出的海邊大哭，還要在劇中的男友面前無聲落下淚慢跑是許多人因健康或瘦身因素會選擇的運動；然而，與慢跑比較，健走是相對容易「起而行」的運動。身兼希望基金會董事長與健走大使的紀政表示，慢跑時下肢承受重量為體重3倍，健走則為1.5倍，相較下，健走是適合所有...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 義大利知名服裝品牌MaxMara於1983年推出的休閒戶外系列Weekend Max Mara，服飾充分展現女人的自信優雅與內斂氣息，讓許多時尚名媛們都愛不釋手。也於休閒實用中帶點奢華，充分散發成熟女人的大器優雅，今年春夏更打造全新精選系列：「Na...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 米蘭時時裝周是僅次於巴黎時裝周的最高殿堂，許多一線精品無不使出渾身解術，不管是用珍稀材質及工藝展現品牌高度，又或是砸下大把銀子設計秀場，為了除了抓住眾人目光外，再來就是能提高品牌的銷售，但本次春夏 GCDS 這個主打潮的品牌，用了一隻皮卡丘就佔盡各幾乎每個月都有網友問我，你飲食運動日誌裡寫的「瘦腿提臀操」是哪些動作？ 我的回答通常是「很難用文字描述，上網搜尋就有很多」。這是實話，但這樣一直敷衍下去也不是辦法，還是趁鬼門開之前介紹一下我常做的下半...
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影音
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路  如果你是唇膏控，那像是最近很流行的「中藥色唇膏」、「花嫁唇膏」等熱門唇彩你一定不陌生，但現在日本正在流行一支「美人唇膏」你跟上了嗎？這支「美人唇膏」據說每個人都適合，不管誰擦上都會變美！到底什麼唇膏這麼厲害？快一起來了解一下！  規律不間斷的慢跑可增強肌力與肌耐力，而肌力與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能力。跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強，降低運動損傷的機率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。...
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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 Source:[email protected]_   當面對困難時，每一個人都有不同的應對方法，有人會努力解決、有人會逃避，而當你被告知身患絕症的時候，你又會怎樣面對？美妝部落客更是常常帶給大眾「美的事物」，漂亮的妝容技巧、時髦瘦腿最難攻破的就是肌肉型腿，而使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自 行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會...
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肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Janine】 不知道為什麼，在買東西前都會先上網看看評價，尤其是彩妝老手美妝編輯群，他們的私藏推薦一定是必買的人生愛用款！今天就看看韓國網路媒體的美妝編輯群的愛用美妝品清單，每一款都是不陌生的好貨呢！ 圖片來源：詳見內文 -妝前部門： #ETUDE HOUSE 妝前潤澤隔運動能不能瘦腿？要看你用甚麼方法。 如果你是用收縮肌肉的方法，反覆運動的結果是不可能瘦腿的。 因為肌肉的特性是越用越發達，越不用越萎縮。 如果你運動後努力控制飲食，讓熱量消耗的比進來的多，是有可能變瘦，...
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姊妹淘
她點了一份鹽酥雞、一份名為「呼吸」的甜點、一杯調酒，慵懶地坐在萬麗酒店的大床上。當夜幕降臨之後，白天旅行的一切都化為夜晚的靈感。            「你的生活是什麼樣子，你就會唱出什麼樣子的歌。」在音樂裡，蔡健雅是敞開而誠實的。剛剛結束【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，......
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姊妹淘
  從懷孕的時候就開始注意到塑身衣這東西，看著自己愈來愈腫的身體，心想著產後一定要穿塑身衣，不僅能雕塑身材，也能時時提醒自己少吃一點。懷孕的我胖到70公斤，做了不少功課，選定了維娜斯的推推指。當時我在網路上預約之後，美體顧問金姊馬上就主動跟我聯絡約定好了時間，沒想到等到約定的當天我就生了2014年7月14日 ... (真的很有誠意請看完，想瘦小腿就必須了解。) 所以初階 ... 就是用一直以來我們都在 講的有氧運動了不用懷疑（慢跑、騎車、游泳等等） 讓身體透過 ......
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姊妹淘
從少女到懷孕前，佩蒂我一直都是苗條纖細的身材，從來沒有想過有一天我也會跟塑身衣招招手共同奮戰的時光，結果第一胎的孕期，整整胖了20幾公斤，從原先的42kg一路狂飆到65kg，卸了貨，一年半的乳牛生涯，還一直安慰自己哺乳消耗量大，我一定會瘦下來，根本不需要花大錢買塑身衣，殊不知….這都2013年11月14日 ... 慢跑能瘦腿嗎？擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想，但是怎麼有效瘦腿卻一直 是個難題。有氧運動是減肥的有效方式，那麼慢跑是否可以減肥呢 ......
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肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Ariel】 妝容的致勝關鍵在「底妝」！2019新品話題底妝持續燃燒，不論你是油肌、乾肌還是混合肌，這一波的新品肯定能找到你的命定底妝！ 發燒新品底妝1:EXCEL淨采精萃粉底 35g，NT645 －2019.07上市－ EXCEL又出超狂新品燒大家啦！「淨采精萃粉底」一推...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 不只台灣人愛敷面膜，現在國外時髦部落客、好萊塢女星也把面膜當做保養日常，除了保濕之外，這些高效率的面膜更是「怪美的」，講求效果之外，面膜的造型也超級吸睛，像是GLAMGLOW面膜主打保濕，上面有蕾絲圖紋，而111SKIN連脖子、胸前都可以敷，讓你變成...
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時尚彩妝
有時候換個髮型就好像換張臉，根據自己的臉型缺點、選擇對的髮型可以更修飾！今天一起看看韓國髮型師公開的堪比整形的小臉髮型，光靠髮型也可以有這麼大的改變真的很人心動呢！ 圖片來源：詳見內文 #髮際線太高的臉型 >>顯瘦遮肉關鍵：蓬鬆感瀏海 這位小姐姐左邊瀏海太貼額頭、反而更凸顯額頭寬大的問題，而右邊外翻...
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影音
YSL七夕情人節限定包裝YSL換上圓點點的口紅有「金管唇膏」奢華緞面唇膏、「小金條」奢華緞面絲絨唇膏，各別有四色。將於7/27限量開賣。除了單買之外， 也會搭配情人節禮盒一起販售。奢華緞面唇膏#9、奢華緞面絲絨唇膏#11的粉紅色包裝超級可愛。奢華緞面唇膏酷愛使壞版奢華緞面唇膏酷愛使壞版一共有四色，分...
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