女時尚 增加跑步速度 搜尋結果

增加跑步速度 搜尋結果

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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 季節轉換間，油膩膩又複雜的保養品，總是讓人膩口嗎？面對疲勞的肌膚，不如先從基礎保養落實吧！化妝水是一切保養的開端，但想上護膚過程清爽且不黏膩，一款輕盈、有感且溫和的化妝水就得認真挑！＠cosme日本人氣開架化妝水推薦榜單出爐，日本女生最愛300元有找（1）增強心肺耐力。跑步時加速血液循環，能透過強而有力的收縮鍛鍊心臟，心臟經過鍛鍊後出血量變大，心肌變得強壯，最顯而易見的就是上樓梯不再氣喘吁吁。開始跑步一兩週之後，每分鐘心跳數會降低，是最明顯的證據。...
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姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 維持遠距離戀愛不是件簡單事，你們可能因為工作、學業或家庭原因必須長時間分隔兩地，而這段感情將面臨的考驗就是「距離」與「時間」（廢話）。幸好，身在網路與交通都相當便利的時代，「物理上」的這兩者都是相對容易解決的問題；心理上，我們則必須做好承諾、信任及建提高你的耐力 原著： Amby Burfoot 譯者：鄭永忠 參考英文原文 1 2 3 4 七個簡單的訓練方式讓你跑得更遠和更快 作為一名跑者，我們都非常渴望提高本身的耐力，可是卻僅是根據兩個不同的經驗。第一就是初跑者常要求跑得更遠，從 2英哩至4英哩，然後就6英 ......
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 天氣漸漸回暖，準備好迎接初春的到來了嗎，衣服換季唇膏也要記得跟上才行，多牌唇膏不知怎麼挑選嗎？這就整理了今年春天必收5款「甜桃烏龍奶茶」色號，讓你走路都有春神庇護！   MAC #930 THROUGH source:＠小紅書 玫瑰焦糖色調行動版 - 2012年8月10日 - 乳酸為何會減緩跑速？ 因此，不意外地，大多數的訓練計畫都包含乳酸閾值跑，特別是以節奏跑或節奏間歇 ......
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肌膚保養
【記者 陳顗喆／台北 報導】 芋頭控女孩們有福了！全台灣最擅長芋頭甜品的「清原芋圓」，近年來挾帶著濃郁芋圓產品席捲全台，其中最受歡迎的就是夢幻飲料就是「紫芋波波沙」芋頭控絕對不能錯過這一杯！自6月10日到7月20日，清原還要加碼，加購1元即送出時尚眼線筆，快準備迎接夏季的甜蜜爆擊。   芋頭口感綿...
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肌膚保養
近年來，隨著醫美技術的進步及審美觀念的轉變，抗衰老的治療也從過往動刀的整形手術，逐漸轉向不動刀的非侵入式無創手術。與其動刀「長的像複製人」，現在大家更崇尚「長得像年輕時的自己」，因此非侵入式抗衰老療程的電波拉皮及音波拉提，就成了輕熟女諮詢度最熱門的療程。 但今年電波療程除了最夯的鳳凰電波外，新竄起的3. 增加組數間的速度：增加肌肉另一種方式就是增加組數間的速度，不要給身體太多休息時間，最好的配速是2秒，但不要忘了維持自己的動作模式。 4. 維持低強度的有氧運動：有氧運動讓肌肉中的血液通暢，可以獲得更多氧氣，這樣肌肉可以壯大，但不 ......
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肌膚保養
每日緊盯疫情新聞，時間悄悄邁入新的月份，6月迎來真正的夏天，為了防疫非必要不出門，一改平時的購物習慣，乖乖待在家看美妝保養新品亦是樂趣之一！以下編輯為你整理6月新品推薦～   06/01 上市 -- OPI x迷客夏 夏季桑葚莓果季特調指彩 指彩領導品牌OPI，首度與迷客夏跨界合作，帶來夏Sign Up with Email In this case, a QQ ID will be assigned to your Tencent Weibo account. You can use other services provided by Tencent with this ID....
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影音
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 帽子一直是穿搭不可或缺的一樣單品，不但層次感提升、有型之外，也有修飾臉型的作用，在人群中也能快速成為被注目的焦點，有畫龍點睛的效果，而臨時需要外出一下又不想被發現素顏時又能稍作掩飾，在穿搭中是很實用的單品之一，但帽子款式太多不知道要怎麼挑是嗎？這就整身體有好的行動力和持久力，相對地呼吸循環系統、體溫調節系統、內分泌系統等功能也會不錯，所以「體力」可以被視為維持健康的能力；要與年齡對抗，增進體力與健康，日常的運動不可少。 近年來，被大力推行的...
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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 不想讓年齡成為妳容貌的破綻，首先你必須抓對保養時機！30歲是女人步入熟齡階段的分水嶺，肌膚狀況下滑、氣色膠原蛋白流失，若沒用對保養方式，再貴的保養品也是浪費！到底30歲女人該注意哪4種保養禁忌？這次就讓儂編帶你揭開凍齡秘密。    助身體平衡作用，而雙臂的擺動方式，主要是影響到跑步的速度，要特別提醒的是， 跑步時手臂的發. 力點應該是肩膀，大多數 ......
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穿搭風格
文／編輯團／Beauty美人圈 因為疫情關係，大家都沒辦法出門逛街、只好在網路上瘋狂購物啦！有誰也是在家花更多錢的呢（淚）～許多專櫃美妝保養品牌，也因此推出官方網購通路，甚至祭出眾多網購限定優惠，讓各位女孩在家也能持續補貨！話不多說，快來看看今天整理的「專櫃網購通路優惠」吧~ 雅詩蘭黛「MOMO購物現在Java的最新版本是Java7，雖然說功能還在測試中，但是目前還沒有特別大的BUG。這邊有一個下載點，是內部工作人員才會有的下載點，我們可以下載，在MineCraft的運行上面就會增快許多。或者你是64bit的系統，你可以直接下載Java64x版本，速度也會快很多 ......
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穿搭風格
文／Celine Lin／Beauty美人圈 又到了炎炎夏日，是時候解放雙腳，穿上舒適的涼鞋囉！最近從Dior、Chloe、EXCELSIOR到Dr. Martens等品牌，都紛紛推出「涼鞋新品」清爽的配色加上厚底設計，根本是顯腿長神器，夏天一定要擁有一雙。 2021涼鞋新品推薦No.1：Dior&跑步屬於大肌肉有氧活動，能更有效改善循環系統和呼吸系統的機能，增強心肺耐力。此外，跑步也屬於要承受身體重量的運動，所以有助增強骨骼系統和肌肉系統，對預防和改善骨質疏鬆症也有一定的好處。...
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影音
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 身為小資女～儂編很懂大家想要花少少的預算，輕鬆變換各種不同造型的心情，所以今天儂編要來告訴大家，參考BLACKPINK Jennie、曾之喬、昆凌和IU的造型，學會如何透過「復古髮夾」變化出中長髮女孩必學的逆齡Look！ Jennie 被稱為「人間香行動版 - 无论你水平如何，是初学者还是经验丰富的选手，在这里都能学到提高跑步水平的 ... 以最高速度跑30秒，然后慢跑45秒。...
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穿搭風格
文／Cindy／Beauty美人圈 小白球鞋雖然時髦，但相信對於很多小個女孩來說卻大大吃虧。2021的小白鞋進化成厚底款，透過巧妙的設計，擺脫厚底鞋的笨重形象。不管是休閒裙裝或俐落褲裝，都能巧妙地融合且拉長比例，同時可以避免因鞋底太薄，逛街、約會走久會腳痛的小缺點，讓妳輕鬆搖身變成人人稱羨的九頭身！...
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姊妹淘
文／健康醫療網記者蔡岳宏報導   近視雷射怎麼選？近年近視雷射手術大幅進步，術式又分掀瓣LASIK、類不掀瓣SMILE、不掀瓣手術Smart transPRK三大類，各有所長，其中術後恢復期的長短是一大選擇重點。快來看看眼科醫師郭曉佩解析恢復期定義，各術式的恢復期長短，幫助你選擇適合的術...
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穿搭風格
夏天腳步越近，大熱天出現得越來越密集，從衣櫥拿出輕薄夏衣，也可以開始準備幫自己購入一雙好穿又好看的涼鞋！今年夏天流行平底款，對腳丫子非常友善，走路不怕腳痛、穿脫又方便，比球鞋更能帶出夏裝的女人味，舒適度與時髦感兩不誤，三大流行款搶先看，掌握重點下手更精準！圖片來源／@pinterest  ...
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肌膚保養
從偽素顏、裸妝延伸至現今最火紅的「校花妝」，近年來妝感越來越講求透明與自然，就像是走在校園中的漂亮女生，宛如鄰家女孩清新可人、毫無距離感，想假扮一回校花，就從新手底妝開始學起～無瑕疵的肌膚0妝感，4技巧大解析。   Ｑ：什麼是校花妝？ 校花妝一詞在小紅書上掀起不少討論，不過所謂校花妝是哪種...
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