女時尚 側腹肌鍛鍊 搜尋結果

側腹肌鍛鍊 搜尋結果

-
肌膚保養
,文,Beauty美人圈,Janine,很多人要練腹肌的話都會做仰臥起坐吧,但是你知道嗎,其實仰臥起坐對於腹肌的運動不大,不如試試看小編今天介紹的新招,這是日本節目介紹的一套,5秒腹肌鍛鍊法,實測下來運動強度比仰臥起坐強了5倍,一起看看吧,nbsp,圖片來源,email,160,protected,nbsp,這個運動法其實是將腹肌分成腹直肌,腹斜肌,腹橫肌等三個部位分別訓練,針對不同部位可以更加精...2014年8月21日 - 這個動作也是腹肌運動的變化式，有點類似V-UP的動作，但用單腳會輕鬆一點，而且身體稍微側轉可以訓練到下腹跟側腹人魚線的位置。...
全文檢視 »

-
肌膚保養
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動...2012年7月22日 - 今天敝人要來介紹腹肌三兄弟最後一名成員：側式捲腹。 ... 敝人常常看到很多人拿著很重的槓片或是啞鈴做身體側屈的動作試圖鍛鍊這兩塊肌肉（再 ......
全文檢視 »

-
時尚彩妝
【記者周蘭君報導】每個人的頭頂上都有10萬根以上的頭髮，這與生俱來不能說換就換的「煩惱絲」往往是讓人整理起來費心費時。◦洞悉台灣個人整髮需求日益增高的市場趨勢，今年秋天，以代理世界一流產品聞名的恆隆行推薦來自新創科技之國以色列的DAFNI直髮梳，期待能夠帶動居家整髮工具新風潮◦ 創新來自於需要，科技2013年11月16日 - 擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線，不再只是明星們的專利！其實不論 ... 若想挑戰更進階訓練或覺得側腹的伸展不夠強烈，可嘗試觸摸到腳尖部分。...
全文檢視 »

-
時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．ponpon】 女孩們知道膚色不只有分深淺，其實還有深膚色的白肌人、淺膚色的黃肌人嗎？這兩種類型分別的困擾是，雖然是白肌但膚色太深，另一個則是雖然膚色淺但黃肌容易顯髒！因此髮型師特別為這兩種人推薦可以讓膚色更顯白、不髒的特殊髮色，趕快跟著編一起看下去吧～ 圖片來源：la-l...
全文檢視 »

-
穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 現在的年輕人每一個都想在穿搭上與眾不同，在IG上越來越多新銳品牌受到大眾注意，加上電子商務平台的蓬勃發展，要買一個與眾不同的品牌也不像過去這麼難，因此除了我們常在各大百貨公司中常見的 Gucci、Dior、Luois Vuitton 等一線精品外，現許多上班族因為長期伏案工作，即使辦公桌椅再符合人體工學，也開始有下背痛、肩頸僵硬的問題，甚至雙手沒辦法舉高貼到耳朵，出現五十肩前兆。下班後去按摩推拿，逐漸變成上班族的緩解方式之一，但是不久之後，你會...
全文檢視 »

-
穿搭風格
小蠻（王承嫣）與邵翔繼年初組工作室後，又攜手自創服飾品牌7525，甜蜜放閃，「這是我們在一起七年的愛情結晶。」兩人為品牌名稱腦力激盪，最後從工作室統編尋得靈感，「我們工作室統編7525諧音『親我，愛我』，諧音恰巧又與工作室名稱相親相愛相符，因此選為品牌名。」7525選在10月同志大遊行前，推出第一個今天敝人要來介紹腹肌三兄弟最後一名成員：側式捲腹。 ... 敝人常常看到很多人拿著很重的槓片或是啞鈴做身體側屈的動作試圖鍛鍊這兩塊肌肉（再下面那張圖），但 ......
全文檢視 »

-
穿搭風格
【文／Beauty美人圈．ponpon】 치도是韓國一位model，特別的是她不是典型的超瘦身材，而是有點微肉、走自然路線的中大尺碼模特兒~他也會在自己的youtube頻道，分享微肉女孩日常的穿搭~現在就跟著編一起來看看，치도是怎麼樣遮肉顯瘦，輕鬆就讓自己看起來小一號！ 圖片來源：치도 _ 내츄럴사其實在鍛鍊腹肌的同時也會運用到側腹肌.. 所以其實腹肌練的好..側腹肌也不會太差.. 前提是體脂要夠低才能顯現的出來.. 特別要練的話當然去GOOGLE一下就有了.. 不過建議別做那種鐘擺式的訓練.. 傷害滿大的.....
全文檢視 »

-
穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 別被最近的涼爽天氣給騙了！在梅雨季之後，緊接著的就是熱辣辣的酷暑，說起夏天必不可少的單品，「小白鞋」絕對在清單上！簡約設計不退流行，白色又不和任何色系打架，趕時間時套上它絕不出錯。連平時穿慣正裝華服的凱特王妃（Kate Middleton），在休閒場2014年7月7日 - 保持身體呈現一直線，抬高單腳，深度刺激難以訓練的側腹肌群 ... 下半部的腹肌，總讓人興嘆難以鍛鍊，光靠一般的仰臥起坐，確實無法對下腹產生 ......
全文檢視 »

-
影音
嘴唇常常是許多人容易遺漏的保養部位，偏偏嘴唇可是攸關第一印象和好感度。雙唇因為沒有汗腺和皮脂腺的保護，容易受到外界環境影響造成唇部水分流失，若是不細心護理，讓雙唇容易乾燥脫皮，即使擦上了最夯最美的唇膏，效果也會大打折扣，以下唇部保養一起來學學：重點1：不舔嘴唇、不撕死皮嘴唇乾裂時，記得不要用舌頭去舔利用槓片加強腹肌的圍度與側邊腹肌的形狀!中途深呼吸五次作為休息,接著重複做, 建議一次5~8組....
全文檢視 »

-
姊妹淘
整理／編輯部     水潤煥膚領導品牌「海菲秀」正舉辦全球護膚美容體驗活動，海菲秀全球總公司看重此次活動，特地請亞洲區行銷暨商業合作經理Noelle Tsoi出席並致詞，而該活動第一次在台灣舉辦並與尼斯診所合作，該診所醫師林岳鋒代表尼斯診所參加活動。歌手愛紗擔任海菲秀護膚美容活2014年5月27日 - 人魚線就是腹外斜肌（側腹肌）的下緣，軀幹向前彎曲(仰臥起坐),軀幹旋轉(轉體),軀幹向側彎曲,都可以訓練到。想要練好並不用太多花招，強度足夠做 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
整理／編輯部     日前高雄舉辦了第一屆UP雷射菁英論壇，特別邀請到來自世界一流醫學專家－義大利的Dr.Matteo Tretti Clementoni和韓國的Dr.Sang Ju Lee，以及台灣多位專家醫師們－彭賢禮、邱品齊、王昭欽、鄭國良、林上立、林亮辰、張佳穎、楊兆傑漂亮的腹肌取決於三個要素：飲食、有氧訓練、經常的訓練－練腹肌要訣！ 飲食： 你可能擁有世界上最壯觀的腹肌，但如果他們被脂肪覆蓋住，就沒有人能看得見了。記住，沒有食物，肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。...
全文檢視 »

-
姊妹淘
撰文／陳世棟醫師；整理／編輯部     隨著經濟的快速發展，單純的物質已經無法滿足人的需求，我們開始追求更多的事物，其中，追求更美、更年輕就是大家最常見的之一，由於需求的增加，醫美整形的就變得愈來愈多元化了。而這種多元化的發展除了表現在手術上，更多的是在於各種醫美儀器，這讓我們...
全文檢視 »

-
姊妹淘
撰文／Evelyn     保濕為肌膚保養的根本，許多惱人的肌膚問題都源自於肌膚保水度不足，加上現在天氣炎熱，許多人頻繁的進出冷氣房，保濕沒深度做足或造成肌膚出油、乾癢、粉刺痘痘等問題，根據調查發現超過四成現代輕熟女性，每天平均使用3種以上具備保濕效果的產品，卻高達近九成對臉部...
全文檢視 »

-
姊妹淘
撰文／編輯部；本文感謝戴心酩醫師提供專業諮詢     執行主編Katherineの煩惱：總編輯我天生毛髮旺盛，從小開始就是毛手毛腳還常常被男同學取笑（哭泣∼），一出社會後我就開始我的除毛之路，除了頭髮和眉毛，目標就是要把身體其它部分全部消滅！這十多年來我做了多次、多種且...
全文檢視 »

-
姊妹淘
採訪撰文／Miki；本文感謝李啟誠醫師提供專業諮詢     「幹細胞」是所有細胞分化的源頭，依據不同的來源和原始性分類，可分為胚胎幹細胞、臍帶血幹細胞、骨髓幹細胞、周邊血管幹細胞等。其中，臍帶血幹細胞不僅再生力強、免疫相容性高，更可用於治療疾病，可說是上天給新生兒的第一份禮物。...
全文檢視 »

-
姊妹淘
採訪撰文／蔡憶慈；本文感謝東京風采整形外科張大力院長提供專業諮詢     都已經做了隆乳手術了，當然就希望擁有自然性感的美胸，最怕的就是出現所謂的碗公奶、石頭奶。隆乳後出現不自然的假乳房，常見的原因就是莢膜攣縮，嚴重時不但外型走山變型變硬，甚至會疼痛不舒服，必須藉由手術做修正。...
全文檢視 »
1頁數 1 / 1