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五胸部鍛煉操 胸溝更迷人
,乳房不是由肌肉組成的,鍛煉不能改變它們的形狀和大小,但增強胸肌,即鍛煉胸大肌和胸小肌,可以從裡層給予乳房盡可能好的支撐,使乳房嬌挺,高背部,肩部和腹部的力量和柔韌性也會幫助媽咪們保持挺直的姿勢,讓乳房挺起,預防乳房進一步的下垂,這裡我們精選了幾節在家中即可方便操作的健胸操以做參考,熱身運動,做熱身運動可改善肌肉的柔韌性,降低運動時受傷的風險,如果你是剛開始鍛煉,熱身運動的時間應稍微長一些,踏步,......
妳 經期做這13件事後悔一輩子
,1,捶打腰背例假期間,盆腔充血明顯,女性會感到輕微不適,如腰酸,小腿肚或下腹部發脹,乳房脹痛,大小便次數增多,腹瀉,便秘等,甚至出現疲倦,嗜睡,面部浮腫等全身癥狀,這些都是正常生理現象,經期過後便可自動消失,一般無需治療,然而若是用力捶打腰背,則會使局部受到震動刺激,導致盆腔進一步充血,血流加速,致使經量增多,於是引起月經過多或經期延長,另外,女性此時全身和局部的抵抗力較低,子宮內膜剝脫形成創面......
80歲老婆婆和舞伴上台跳的舞讓大家覺得無趣 打哈欠…但是過了1:39之後…哇！大家全醒了！！
這對表演是英國達人秀上其中最令人驚訝的,在這段表演的一開始,所有人看到一名80歲的老婆婆Paddy和她的舞伴Nico,當下都不知道他們到底要幹嘛,而且相信很多人都覺得這對舞伴有可能跳完後又會被Simon,Cowell羞辱得體無完膚,我想先講解一下,有很多人可能沒有很常看這個秀,但是這個秀其中最大的,賣點,就是看毒舌帥哥Simon,Cowell,其中一名評審羞辱參賽者,羞辱表演不好的參賽者,有興趣的......
日本急瘦13招大公開 轉載
,nbsp,nbsp,nbsp,1,毛巾減肥法,nbsp,這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用,只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧,走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉2,塗護脣膏減肥法,nbsp,在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去,美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃......
大家可能都不知道的20條美容冷知識！！第六點完全中槍！！xdd
,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,1,價格牛氣衝天的小滴管,一半都還沒用到就吸不上來了,冷知識,小滴管的設計原理是利用壓力泵抽取,將瓶中的精華吸上來,用到一半發現精華吸不上來方法很簡單,用按壓的方式先將滴管內的空氣排淨,如果是擠壓式滴管,就狠狠擠壓滴管將其放回瓶中,不要鬆手將瓶口擰緊,如果是按壓式滴管,放回瓶中時也需將滴管完全按下,確保空氣完全被擠出,這樣下次使用時,就只需輕輕旋開瓶口,不......
男人用這13種方式心疼女人，對女人得內心殺傷力極大！（女生們傳給你的另一半吧）
當你愛著一個女孩子,一定要記得經常對她說,我愛你,不管已經說過多少次,不管是她第幾百次問你,你愛我嗎,當她對你說,我愛你,你都要很真誠地說,我也愛你,不是用其他話或者覺得多餘,1,如果你不愛她了,放了她,不要白白享受著她的照顧和溫柔,然後漫不經心地尋找著別的女孩,在找到之後才說我們分手吧,又或者乾脆腳踏兩隻船,2,在你的朋友和她的朋友面前不要總擺出一副大男人呼來喚去的樣子,3,女人願意照顧你,滿足......
去海邊拍照｜《熟前整理》寫樂文化
,我想帶你去海邊拍照,要出書了,攝影師之前兩度提議,我兩度婉拒,那麼怕海,怎麼能夠自在的在海邊留影,前陣子去花蓮,住在一家叫做緩慢的民宿,台11線,那個叫做石梯坪的地方很靠近海,在入住之前,並不知道這地方這麼靠近海,海依舊深沈,靜謐,奧祕,波光粼粼,有時是怒海狂濤的序曲,有時是風平浪靜的喘息,我深吐了一口氣,張開眼,眺望最遠的那一條海岸線,為甚麼那麼怕海,身邊的人問我,應該是措手不及和恐懼不安的陰......
好殘酷！當男人的第幾任女友最幸福？
多半溫柔,體貼的好,男人,都是女人調教出來的,初戀的時候,彼此往往不懂得珍惜,經歷了一些,情感,男人,更會珍惜身邊的你,因為他的前女友教會了他很多,所以,當我們擁有一個好,男人,的同時,就應該知道,我們所享受的,是前一個女孩的成果,那麼,男人,的第幾任女友最幸福呢,第一個初戀,初戀是美好而純潔的,可是,不是純潔的愛情就能取代一切,他什麼也不懂,追求你的時候寫了幾封情書,在你的宿舍樓下叫你,第一次牽......
老婆偷人用了17根煙時間....最後一句亮了！
,nbsp,我是個很貪玩的人,不知道為什麼選擇了結婚,現在想想都不弄不明白,當時家裡也並不沒有催促,剛遇到妻子時,就感覺她就是我一輩子要找的女人,她對生活那麼仔細,而且做得一手好菜,可能我們不想偷偷摸摸的同居吧,就迫不及待的結婚了,我們連房子都沒有,nbsp,後來雖然什麼都有了,可我們感覺像個陌生人了,她自己也說這是七年之癢的現象,我發現她上網的時間越來越多,經常霸占著電腦聊天,我在她身後過時,我......
看看對岸清華的同學在大學四年幹什麼，值得我們學習
,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,一,永遠不要說你已經盡力了我在高中時體育特別差,跑1000米都很要命,從來都是不及格,到了清華之後,第一節體育課,老師告訴我們每年要測3000米長跑,跑不過不許畢業,取消推研資格,怎麼辦,於是每天晚上10,30,我們的自習教室關門,操場上的人就多起來了,跑半個小時再回寢室繼續學......
讀過此文，勝過妳今年讀過的所有書！真心推薦
,nbsp,nbsp,1,有一天,狗問狼,妳有房子車子嗎,狼說沒有,狗又問,妳有一日三餐和水果嗎,狼說沒有,那妳有人哄妳玩帶妳逛街嗎,狼說沒有,狗鄙視的說,妳真無能,怎麽什麽都沒有,狼笑了,我有不吃屎的個性,我有我追逐的目標,我有妳沒有的自由,我是孤寂的狼,而妳只是一只自以為幸福的狗,2,一滴墨汁落在一杯清水裏,這杯水立即變色,不能喝了,一滴墨汁融在大海裏,大海依然是蔚藍色的大海,為什麽,因為兩者......
【如果有一天！】感動千萬人流淚的文章
,nbsp,如果有一天,生你養你的兩個人都走了,這世間唯一與你有著最親密血緣關係的人就都不在了,所以孩子們啊,人在世的時候,要對父母好點,別讓父母總是為你們操心,父母不需要你掙多少錢但他們很需要子女的陪伴,因為子女是父母最深的牽掛,人在世的時候,要對父母好點,如果有那麼一天,middot,middot,middot,middot,middot,middot,這世間就再沒有任何人會毫無保留的真心真意......
每個男人眼中都有一個小三，每個女人心中都有一個小王！
為什麼結婚後還要有第三者,這個問題恐怕不只是男人才會犯,就連女人都很容易犯錯,原因很簡單,你根本看不到你身邊那個人的好,隨著時間流逝,愛情已經被生活磨的一文不值,剩餘的只有缺點,你看到的永遠都是他怎麼怎麼不好,漸漸遺忘了當初你愛他的究竟是什麼,別人碗裡的永遠都比較好,女人嫁誰都後悔,1,嫁給有錢的男人,食有魚,出有車,豪華別墅,錦衣麗服,應該很不錯了吧,可是,男人掙錢需要時間和精力,忙於應酬,嫁給......
一個月入萬元的小女孩，看完我沉默了。 。
前天晚上下班在樓下的小店買東西,從店外進來一個小女孩,文文靜靜的,20歲左右,穿著一套西裝,打著一條領帶,還戴著一個笑臉牌,看到我穿的是皮鞋,便馬上蹲下了來,也不容我考慮,挽起我的褲腳,幫我擦起了皮鞋,一邊擦一邊說,哥,我是做,鞋油銷售的,我先幫你擦擦,你感覺一下,你覺得好,鞋油加光亮劑一共20元,你覺得不好,我給你鞠個躬,我謝謝你,就在那一剎那,我驚呆了想也沒有想到這樣一個女孩會這樣給我擦鞋,擦......
你們的感情走不下去了，會不會是這些事成了主因？
最容易導致分手的八種戀愛方式一,你在乎對方比較多,你在談戀愛,卻不確定對方的想法,你覺得你們很合適,他好像不以為然,他不在時你很想他,你不在時他好像沒差別,這表示什麼,ldquo,二人若不同心,豈能同行呢,rdquo,有時候會有一方愛另一方較多的情形,若是在健全的感情中,會有交替的現象,兩人輪流扮演追求和被追求的角色,但如果有一方總是扮演追求者,這樣的感情不健全,長久下去,你會對愛飢渴,你會覺得受......
