對上班族來說，星期一永遠是最不願面對的Blue Monday，為了緩解鬱悶心情，除了咖啡買一送一小確幸外，晚間不妨來場居家Spa級舒壓沐浴，藉由淋浴沖洗掉一身壓力與不爽快的心情，同時解除疲憊，重新為身體、心靈注入滿滿正面能量！
撰文 ／王諺玫 圖片提供／The Body Shop、Harnn、House Of Rose、Origins
Step1 舒壓從清潔做起
清潔的好處不只是洗去全身髒汙，同時還具有帶走一身疲憊、負面情緒作用，試著選擇含有柑橘、迷迭香、薰衣草精油等成分沐浴乳，或是添加有花香、果香等氣味的沐浴品，能讓浴室裡充滿香氛，隨同蒸汽達到情緒舒緩效果。
Step2 泡澡放鬆助眠
壓力一大，自然對夜晚睡眠品質造成影響，建議於睡前泡澡，幫助消除緊繃情緒，進而達到助眠效果。泡澡時，可搭配薰衣草精油、甜橙精油等入浴劑，將其滴入水中，或是先塗抹於身體肌膚再入浴，每回泡澡時間以不超過20分鐘為宜，能發揮良好療癒作用。
Step3 塗抹同香調身體乳
為了能延續舒壓香氛停留於肌膚上的時間，沐浴後，可運用與清潔品相同香調的身體乳塗抹全身，並加強按摩容易緊繃的肩頸、雙腿部位，另於塗抹前先將身體乳以掌心搓揉溫熱，並置於鼻部嗅吸，有助提振心緒。
Origins薑味暖暖香氛泡泡乳，500ml，NT1,200、The Body Shop玫瑰嫩膚沐浴膠，250ml，NT480、Harnn熱帶之木系列沐浴乳，230ml，NT980、 House Of Rose Oh!Baby蘋果美體保濕霜，130ml，NT650(香草集販售）。
