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40歲女博士生了4個孩子變黃臉婆,後來比20歲的美女還年輕!
 

女人四十豆腐渣?

女博士沒人要?

可是有些四十歲的妙趣辣媽女博士,

可不要太搶手哦~

 

 

 

文 | 生活最美妙     ID |  wonderful_picture

 

這是40歲辣媽Jennifer Gelman,

和她的四個兒子,最小的兩歲最大的八歲。

 

40歲女博士生了4個孩子變黃臉婆,後來比20歲的美女還年輕!

 

 

她是教育學博士,生下四個兒子後,

她辭去教授的工作,回歸家庭做起了全職辣媽。

 

40歲女博士生了4個孩子變黃臉婆,後來比20歲的美女還年輕!

 

 

每天除了要照顧四個熊孩子的起居生活,

還有一大堆家務要做,

由於疏於管理,即使孩子都已出生,

她的身材還是一直沒有恢復......

40歲女博士生了4個孩子變黃臉婆,後來比20歲的美女還年輕!

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她對自己的身材越來越沒自信,

於是她摸索出一套家務健身的模式,

邊陪孩子邊做家務邊減肥,一舉三得!

 

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 洗 碗  

▼ 

孩子洗漱的時候,

 就在旁邊一邊踢腿一邊刷鍋!

 

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▼ 

和孩子一起疊盤子,

每接一個盤子,就深蹲三次。

 

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讓四個孩子輪流遞盤子,

還能帶着他們青蛙跳!

 

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做完家務就倒立着,讓孩子們圍着轉,

她把做家務和帶孩子結合的如此巧妙!

 

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  買 菜  

▼ 

買菜回來不能幹走,

拎着包學螃蟹橫行霸道,

學壁虎飛檐走壁。

 

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終於把大包小包運回廚房後,

讓孩子們排排坐,

媽媽就在一旁倒立指導他們分類。

 

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分類好了,地板被孩子們弄得髒兮兮

趕緊來擦擦地!

 

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▼ 

單腿深蹲、跨步掃地,

和孩子們分工明確,

枯燥的家務活也變得有趣起來!

 

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以這樣的姿勢擦地,

順便做了個全身運動,

手、腳、腰、臀都用上了!

 

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即使是晾個衣服,

也要90度深蹲!

 

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  宅在家  

根本不需要專業的健身器具,

孩子們的床鋪就是最好的健身器材!

 

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「寶貝兒,媽媽做得好嗎?」

親一個獎勵!

 

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連最小的兒子,

都會學着媽媽深蹲跳!

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平常和孩子玩遊戲,

就是和媽媽一起健身...

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所有的體能訓練,

都變成了和孩子們進行的一場遊戲,

家裡就變成了一個健身房!

 

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外面的陽台,

也不僅僅是曬曬太陽那麼簡單。

 

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▼ 

媽媽拱腰,

讓孩子騎着小車穿隧道!

 

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▼ 

 

只要一個滑板,

就能帶着孩子玩一下午。

 

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▼ 

連浴缸都是健身房,服了!

 

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出門遊玩

 

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帶着四個孩子出門,

媽媽就化身成女超人!

 

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開車前一定要先倒個立,

等孩子們都準備好了再出發!

 

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熱愛健身的媽媽和孩子出門,

到哪都是運動場!

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車開累了,就出來倒個立休息一下!

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連游個泳,痴迷健身的媽媽也不消停!

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常常帶着孩子們到處邊玩邊健身,

Jennifer Gelman的身材重回少女時期的狀態,

而四個孩子也都有了強健的體魄!

 

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無論走到哪,

Jennifer Gelman和四個孩子都是一副溫馨的畫面。

 

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好身材都是付出時間和努力得到的,

不關乎孩子和年齡。

所有的沒完成,都是因為不夠努力!

聰明的女人,讓自己美起來吧!

 

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