| 十二種紓緩憤怒方法 1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 11.播放一首你喜愛的歌曲。 |
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懷孕期間就找了很多關於產後身材恢復的資訊，不外乎運動、飲食，但我原本只有一週上一次瑜伽課程，加上懷孕後連散步都覺得累。所以我自己知道產後我要靠運動瘦回來簡直是不可能的任務，才轉念想參考塑身衣的相關資訊。於是我便上網預約維娜斯推推指塑身衣，接待我的美體顧問是金姐，人很親切健談，對於我對產後瘦身的各種問...
塑身衣推薦-維娜斯輕磅推推指塑身衣夏天也穿得住，還看得見身材愈來愈好！
意識到自己需要維娜斯塑身衣的原因其實很簡單，懷孕因為體質改變我整個胃口大開，加上「替肚子裡寶寶補充營養」的觀念當擋箭牌，飲食上更是肆無忌憚（孕婦最大，孕婦說了算）到快要卸貨的結果就是～整整胖了17公斤！（50kg-67kg）這時候才意識到，胖都是胖在自己身上。將來即使寶寶出生了，自己...
塑身衣推薦-才想要減肥就懷孕了，幸好有維娜斯塑身衣幫我產後雕塑好身材！
為什麼會需要維娜斯塑身衣呢？這就要說到當初……因為還沒來的及減肥，我就懷孕了。懷孕讓我害怕的不是生產的痛，而是產後能不能回到以前的身材；以前一直夢想當一個辣媽，沒想到懷孕的過程我整整胖了15公斤，生產完想說會瘦很多，沒想到一量竟然70公斤，扣掉兒子3公斤、胎盤和羊水2公斤...
隋棠分享育兒經與夫妻相處之道：小孩都上床了，妳更會捨不得去睡覺，這是只有媽媽才會懂的心情...
日文裡「大人」這個形容詞，指的是明理懂事，成熟獨立的人。在隋棠身上，就有這種「大人女子」的魅力，相處起來舒服自然，散發著恰到好處的自信與溫柔。心裡充滿愛的她，這次跟ELLE談環保、聊小孩的教養方式，更大方分享夫妻相處之道。 凌晨四點的封面通告，天都還沒有亮，工作人員已經陸續抵達攝影棚，還有隋棠。她感...
